Hello (･ω･)ﾉ♥
こんにちは！本日の調子はいかがでしょうか？
今日のアメリカは私の大好きな
『ブラックフライデー✨』
11月23日(木) Thanksgiving Day(感謝祭)の
次の日でもあり、特別な日です！
23日は自分の身の回りの人に感謝を伝え
24日に近づく夜中、寒さの中街へ繰り出し
お店のオープンを並んでその時を待ちます。
11月24日(金) 午前０時、
ショッピングモール、飲食店、
あらゆる企業が一斉オープン❕
さまざまな商品が奇跡的なセールと変わり
企業が一気に黒字をたたき出す！
そんな日です。
この時に★クリスマスプレゼント★など、
大量買いする人々も・・・(∩´∀｀)∩ だあ
なによりエキサイティングは
“23日～24日の夜中の街の雰囲気。”
深夜なのにも関わらず昼間のショッピング のように
大人はもちろん、家族や
おじいちゃんから、ちいさい子供まで
わんさかいます。(´ﾟдﾟ｀)
夜中にハンバーガー食べるなんて普通。
いつもと違う時間のショッピング、
みんなのテンションもかなりのものです笑
学生の頃、どうしても必要だった
プリンター。
この日を狙って1万ほどの最新プリンターを
4千円程度でゲットした学生時代の T です、
こんにちは。
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本日は霰？雪が金沢で降っていたそうですが、
冬になると外へ出かける回数が減り
お家で、こたつ＋みかん スタイルが
増えてきたのでは？？(-ω-)/
運動量も減るし食べるし、
冬は太っちゃう・・・。
そんなイメージありますよね？
しかし、冬の季節というのは
寒さをしのぐために夏よりも多くの
エネルギーを体内で多く燃焼させている
ことはご存知でしょうか？
冬になると食欲が湧く。これは、
夏よりも冬は体温を下げないよう
多くのエネルギーを摂取するための
自然な現象だったのです！
つまり、
冬は上手く過ごせば、
良いダイエット効果が期待できる
絶好なタイミング✨
ということなのです！
体温を保つことだけでも多くの
エネルギーが必要になるのに加えて
運動を取り入れることで、さらに代謝を上げ
燃焼効果がアップするのです！
しかりながら、
食事量を減らす、ダイエット。
そんな方もいますが、量を減らしてしまうと
必要な栄養や体温を正常に保つための
エネルギーが十分に摂取できなくなり、
良いダイエットとは逆の効果となります。
身体が生命の危機を察知して、
燃焼する予定だったエネルギーを
保存するようになります。
すると、身体の代謝は下がり、
体温は低くなります、燃焼予定のエネルギーは
脂肪として身体に蓄積します。
これが癖づくと、冷え性、冬太り、
身体の痛みなどとつながってしまいます。
食事をするということは基礎代謝を
上げるためには欠かせません。
暖炉も薪がなければ暖を保てないように
しっかりと、エネルギーを摂取し代謝の
サイクルを円滑にしてあげましょう★
食事はするけど、
なかなか上手くいかない！
という方は、食事量は減らさず、
主菜・副菜など
食事のバランスを調整してみたり、
エクササイズと組み合わせてみては
いかがでしょうか？
もちろん、
身体が歪みの無い
真っ直ぐな状態での
エクササイズがより効果的ですよ！
お風邪には気を付けて♪
Take care of yourself*:)
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全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院
〒９２０−０９０９
石川県金沢市袋町１−１かなざわはこまち３階
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
おはようございます。
先週の土曜日は北國花火でしたね(・ω・)ﾉ ✨
見ましたか？？ ♪
私は豆田大橋までゆきまして
オム焼きそばの屋台に思い切って並んだのですが、
その間に花火を見終えてしまい・・・
まさかの
並んでいたはずであるオム焼きそばの屋台は
近づくにつれて大きくずれていき・・・
気が付けばベビーカステラの列にいたという
結末となりました。
ただ、花火が終わった後の観衆の帰りが早いのなんの笑
一気に人が減りまして
唐揚げもまるまる焼きもキュウリも頂きました。
もちろんベビーカステラもｗ
オム焼きそばは完売でした。(´;ω;｀)
ではでは、前回お話しさせていただきました、
『細胞の代謝』
について今回は美容整体と直接交えながら
お話ししたいと思います。٩( ”ω” )وうい
『何年ぶりに会ったあの子、あの人 がまるで別人！？』
というように、久しぶりに会った子が一瞬誰かわからなかった
そんなご経験はございませんか？
これ、実際の話嘘ではなかったりするんですね。え(@_@)
前回、人の細胞というのは日々代謝を繰り返し
新しい細胞を作って生命維持をしている
ということが分かったかと思います。
その身体の全ての細胞がぜーんぶ入れ替わって新しくなるのは
約６ヶ月で新しくなると言います。
極端な話
今そこに存在しているあなたの身体は
６ヶ月後には全く別の身体細胞になっているという事になります。
同窓会などで何年も会っていなかった友達に会った時
「あれ？この美人さん、誰だっけ？」
と思うくらいキレイになっていたり
イケメンになっていたり
今の話を考えると
会っていなかった期間が長ければ長いほど
その方の細胞の入れ替わりは１回だなんて言えないくらいの
数で入れ替わっているんですよね。
別人と感じるのも当たり前なのです。
その方の細胞は完全に入れ替わり
生物学的には別人になっているのですから。
(*´Д｀)ほ～ぅ
では
How about you?
あなたの場合どうですか？
久しぶりに会った友達に
★キレイになったね！
★こんなにスタイルよかった！？
★全然老けないよね！
そんな風に言われたら嬉しくないですか？
当たり前ですが
人間の細胞は生まれた瞬間から
老化に向かっています。
それは避けることの出来ない流れです。
ただ、その「衰える流れ」を
速めるのも 遅めるのも
あなたの生活ケア次第なのです。
先ほどもお伝えしました
ヒトの全身の身体の細胞は約６ヶ月ですべて新しくなります。
たとえば
▶最近太った
▶お顔の大きさが気になる
▶腰周りの肉がきになる
▶下半身が太いような
▶お腹がでてきた
▶ヒップが下がってきた
今の細胞の話を参考に考えると・・・
それはあなたがこの６ヵ月間過ごしてきた
あなた自身の食生活、日常生活の
蓄積結果ということだと思いませんか？
ましてや６ヶ月分の結果だけでなく
あなたが生きてきた歳の数の分だけの行いが
どんどん根付いて蓄積されていき
今の結果となって身体に現れている
ということにたどり着きませんか？(゜_゜)は‼
今そのことに気付いたあなた！
チャンスです！ ✨
お身体の変化で悩まれている方
もう諦めそうになっている方
絶対に今のお話を意識し始めるべきです！
美を目指すのに遅いなんてございません！
さっきからうるさく言っています
【ヒトの全身の身体の細胞は約６ヶ月ですべて新しくなります。】
お身体のお悩み、ありますよね？
では、今から６か月間
悩みがあるあなたのお身体に
ちゃんと、向き合いましょう！
ちゃんと向き合って頑張ったら
最短６ヶ月で
あなたからだの細胞は美しく新しく
入れ替わり始めるんですよ！
その綺麗で健康的な細胞を作り上げていくために
一緒にサポートしているのが
当院ゆめたか美容整体のわたくしたちです！
わたくしたちは
お身体についてのお悩みを全力で支えております
ですので！
今、この知識を知ったあなたにも始めてほしいんです。
ちょっと今日は自分の６ヶ月先の自分のからだのために、
こんなことしてあげよう
美に関わる何かを今日のうち１分でもいい
ちょこっとだけプラスしてあげること
です！
早く結果を求める方はさっそく毎日！
でも
慣れない方は徐々にでも大丈夫です！
でもその
“ちょこっと”
の日が多ければ多いほど
積み上げられた結果、６ヶ月後のあなたは
もっと素敵な人になりそうじゃないですか？
なにかと語らせて頂きましたTです。
あなたの幸せを願って。
Wish your happy life.
Have a nice day.☆
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
秋といえば”食欲の秋”というイメージを強く持たれる方も多いのではないでしょうか？
美味しい食材も増え、ダイエットを意識されている方にとっては少し辛い時期になりますね。。。
しかし、秋という時期はダイエットに向きやすいといわれています(#^^#)
それは何故でしょう？
秋は夏に比べて気温も穏やかで「痩せる」という時期としてはイメージがしにくいかと思います。
夏は暑さでたくさんの汗をかくため代謝が上がると思われがちですが、実は1年のうちで最も代謝が下がる季節なのです！
人間の平均体温は35℃～36℃ですが、真夏になると気温とさほど変わりがなくなります。
ですので、体温を維持するエネルギーがいらなくなってしまうのです。
つまり、基礎代謝が落ちやすい状態といえます( ;∀;)
しかし、安心してください( ｀ー´)ノ
夏の間に落ちてしまった基礎代謝は、秋になると徐々に回復していきます★
注意点としては、基礎代謝が増えることで消費エネルギーの量も多くなります。
よって、減少してしまった分を補う力が働いて食欲が増してくるのだそうです。。。
秋の時期は食べ物も美味しいので女性にとっては我慢との戦いですよね(/_;)
また、秋が終わり冬になると自然と活動量も減ってしまい、摂取エネルギーの方が消費エネルギーよりも多くなりがちです。
ジム等で定期的な運動を行っている方は別ですが、日常生活において筋肉量が減少することにより基礎代謝も低下します。
それによって体の冷えや血行も悪くなりやすい時期となるんですね(*_*)
そのため、夏が終わり再び冬がやってくる秋こそ、しっかりとした対策を練る必要があるのです(^^)/♥
秋は食欲が戻りやすい季節でもありますが、ダイエットをするには最適のタイミングですよ✨
当院ではプロポーション矯正とは別に、骨盤ダイエットコースというメニューがございます(#^^#)♥
美容矯正や高周波美容機器に加え、当院推奨のダイエットサプリメントを活用してのコース内容となっております。
見た目の変化とともに、体重を落としたいという美意識の高い方にはぴったりですよね(*’ω’*)♪
コース終了後の感想もいただいております( ..)φ
カウンセリングを元にお客様に合ったご提案をさせていただくことと、コース中は現状でのお食事からなる栄養バランス等も見させていただきます。
一人でダイエットをするのは不安という方は、是非一度お問い合わせくださいませ！
美容カウンセラーがしっかりサポートさせていただきます★
お-問い合わせはこちら⇒076-255-0398
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
