太ってないのに・・・
なぜか二重あごがある！！
原因は?
むくみ？たるみ？老廃物の溜まり・・・？
もしも、
体型が標準よりもオーバーしているのであれば
肥満が原因でしょう。
しかし、
最近、増加しているのが
痩せ型 二重あご。
むくみや、たるみ、老廃物の溜まりが
原因とみられますが、
そもそも、
それらを引き起こしている
根本原因があるのはご存知ですか？
姿勢。
です。
特に、
首(頸椎)の角度が悪すぎる
ことが根本原因。
9割くらいこれです。
日常生活の何気ない“クセ”が
首の角度をじわじわ～～とずらして
徐々に二重をあごを形成しているわけです。( ﾟДﾟ)―っひ。
どんな角度がよくないのか？
ズバリ、
前のめり姿勢です、はい。
顔や首が前のめりになると
首回りの血流が悪くなります。
血流が悪いと、体内の老廃物も
流れにくくなるのです。
すると、首周辺の代謝が落ち始め、
体内のゴミが首に溜まっていきます。
一時的な前のめりなら、すぐ戻りますが
それが何度も何度も
長時間、長期にわたって続くと
首は前のめりのまま、
戻らなくなります。
首の筋肉が固まってしまうわけです。
すると、
恐ろしいことに、
首は、前のめりしか、
できなくなるのです。( ﾟДﾟ;)
可動域が減る➡ 筋肉の動きの減り
となり、
脂肪は燃焼されにくくなるため、
その周辺がたるみ始めます。
また、
循環の悪さで、溜まった体内の老廃物は
顔の一番下のアゴ下に溜まっていくのです。
この影響で
顔のむくみやたるみ、
二重あごも発生させてしまう。
というわけです。
いかがでしょう、怖いですよね。
痩せていても、
前のめりの姿勢を続けていれば
いつか二重あごに出会ってしまうかも・・・
それだけでなく、
むくみ、たるみ、大きさ、非対称、歪みにも
出くわす可能性もあります・・・
最近では、
スマートフォンが日常化していますが
この、スマートフォンを使う際や
勉強、読書、家事、の
「下向き姿勢」。
「下向き」×「前のめり」
➡ 二重あご確定。
即座に、二重あごと出会うでしょう・・
・・・・・・・。
出会いたくないですよね。
出会わないためにも、
まずは
首が前に行き過ぎていないか
さらに、下を向いていないか、
改めてご自身の姿勢を
確認してみるといいかもしれません。
当院で改善するなら、➡ 小顔矯正です！
以上、ゆめたか接骨院金沢院、
美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。
ご質問、受診予約はお電話にてどうぞ🌟
ラインでも受付可能です👉
ゆめたか接骨院 金沢美容整体 TEL：076-255-0398
全国交通事故治療院認定院
料金・メニューはこちら☟
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
下半身だけ太い・・・。
脚、痩せたい！！
女性ならではの悩みではないでしょうか？
下半身をほっそりさせるために、
日々努力している美意識高めの女性が
増えてきていますが、
みなさまは
どのような脚痩せケアをされていますか？
トレーニング？
ストレッチ？
半身浴？
マッサージ？痩身機器？・・・
現代では、ちょっと検索するだけで
脚をほっそりさせるための情報がどんどんでてきます。
例えば、
脚痩せエクササイズで検索すると
たくさんの脚痩せエクササイズが見つかりますよね。
便利な世の中になりました～。
では、
質問ですが、
たくさんあるエクササイズの中から、
どうやって
脚痩せエクササイズ
選んでいますか？
やりやすさ？難易度？
まさか全部？！
ここで、何が言いたいかというと
脚痩せのために、運動やストレッチ、マッサージを
どんどん積極的にやればいいということでない。
ということです。
過去に、当院へ来られたお客様で、
脚痩せのために毎日スクワット100回を
半年以上されていた方がいました。
私はぜったいできません。←
しかし結果は出ず、
それどころか、
太ももが太くなってしまったのです。
そこで当院の美容整体に
相談に来られたわけですが・・。
なぜ、
運動したのに太くなったのか？
これは、
自分の太ももがなぜ太いのかを知らずに、
運動を行ってしまったことが、
理想と逆の結果を招いたわけです。
つまり、
スクワットというエクササイズが
そのお客様の太もも痩せに、
合っていなかったということなのです。
せっかくやる気になって、
コツコツ努力してきたのに、
それが間違った方法で、
逆効果になったら、
気持ちも落ち込んでしまいますよね。
これは、
太ももだけではなく全身にも当てはまります。
せっかくの努力をムダにしないためにも、
まずは自分の体の基盤がいま、
・どういう状態なのか？
・悩みの原因は何か？
・何を改善する必要があるのか？
・自分に合っている方法は？
ご自身で調べても、
誰かに見てもらっても構いません。
まずは、
自分の体と向き合いながら
解決していくのが
損をしないダイエット、シェイプアップと
言えるのではないでしょうか。
以上、ゆめたか接骨院金沢院、
美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。
ご質問、受診予約はお電話にてどうぞ🌟
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ゆめたか接骨院 金沢美容整体 TEL：076-255-0398
全国交通事故治療院認定院
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
前の太ももがパンパン！！
自分の立ち姿を横から鏡で見た時、
前の太ももが足の付け根から盛りあがって、
前につきだしているような太ももではありませんか？
その原因、
骨盤が前傾していることが
関係しているかもしれません。
骨盤が前に倒れすぎると、
前もも(大腿四頭筋)に
❝ 縮む力 ❞ が働きます。
骨盤の前傾が常に続くと、前ももにも常に縮む力がかかり、どんどん負荷が大きくなって、最終的に前側に張っている、硬くて太い太ももになってしまうのです。
太ももの前側が張り出すと、他にも特徴が表れます。
●反り腰・腰痛
･･･骨盤が前傾していくので、必然的に腰が反りやすく、腰への負担が大きいため腰痛を起こしやすい。
●お尻が大きい
･･･骨盤の前傾により、お尻が後ろに突き出すような形となり大きくなる。
●ぽっこりお腹
･･･骨盤の前傾により、お腹の内臓の位置がズレて下に溜まっていくため、下っ腹だけでっぱる。
●下半身全体が太い
･･･太ももの筋肉が硬くなっていくので、
血流が悪くなり下半身全体の代謝が落ちて太くなる。
これらの悩み・症状を改善するには
第一に「骨盤の前傾」を戻すことが必要です。
そのために必要な要素は主に３つ！
👉 骨盤のズレを正す
👉 硬くなった前ももの筋肉をほぐす
👉 弱くなっている裏ももの筋肉を鍛える
これだけでも、かなり太ももの太さは変わります。
あとは、日々の生活で太ももを太くしてしまっている行動がないか
改めて見直すことも大切です！
前側の太ももを太くしてしまう行動はさまざまですが、
その代表的な要因を２つ挙げておきます。
●デスクワーク(座り仕事が多い)
･･･座ることが多いと腰が反りやすく骨盤も前に倒れやすくなる。
●ヒールが多い・よく履く
･･･立った際につま先に重心がかかりやすくなるため、それを支えるのに腰が反り、骨盤も前傾になる。ヒールが高ければ高いほど起こりやすい。
たとえば、上記に心当たりがないのに、前ももが出っ張っているようであれば、もともとの体の重心がズレている可能性があります。その場合、まず骨盤矯正をして重心の歪みをとる必要があります。
むしろ、かなり当てはまる方は、さっそく改善対策をスタートしてあげた方がいいかもしれません。悩みがもっと大きくなる前にしっかりとしたケアがあなたのスタイルや体型を守ってくれますよ★(^^)
以上、ゆめたか接骨院金沢院、
美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。
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ゆめたか接骨院 金沢美容整体 TEL：076-255-0398
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
