金沢美容整体・スタッフブログ&症例集  11月2017

2017.11.30 | 貧乏ゆすり、まさかの効果

 

Hello(・ω・)ノ♥  

 

こんにちは、本日の調子はいかがでしょうか? 

 

11月も今日が最後・・・と

考えていたら、はっ!!!

思い出しました。

みなさん、ワインはお好きですか?

 

 

とっくに解禁ですが、

今年のボジョレーヌーボーの嗜みは

もうされましたか?

 

Processed with VSCO with c1 preset

 

昨年はワインに少しハマって

何本も解禁届予約したのですが

飲みきれず。。。

今年は予約しないで、

お店で飲むことを決めているTです、こんんちは。

 

良い出来であることを願って・・・。(*’ω’*)

 

 

****************************************

 

さて、前回ゆめたか接骨院金沢院ブログにて 

【貧乏ゆすり】【むくみ】 

関係についてお話させていただきました。 

 

気になる方はこちらまで↓ 

ゆめたか接骨院本サイト♡美容情報♡

 

むくみの発生リンパの流れに関係し 

その流れを左右するのが筋肉ということが 

前回の話でお伝えしたかと思います。 

 

では、 

筋肉を追い込んでハードな筋トレ 

がんがんしてしまえばいいのでしょうか? 

 

答えはNO  

 

イメージしてみましょう。 

 Processed with VSCO with c1 preset

 

例えば、ストーブをつける際に必要な灯油。 

給油するためにポンプを用意しました。 

 

一つは、大きなポンプ 

もう一つは、小さなポンプ 

 

この二つのポンプ、大きさ意外にも一つだけ 

ある違いがあります。 

 

カチカチに硬~い、大きなポンプ 

ふにふに柔らか~い、小さなポンプ 

 

どちらのポンプの方が給油がスムーズでしょうか? 

 

答えは後者ですよね。 

 

 

大きなポンプであっても、 

硬くポフポフしづらければ 

給油に時間がかかってしまいますが、 

例え小さなポンプでも柔らかく 

ポンプ作用が適切であれば順序良く 

給油ができると思いませんか? 

 

 

筋肉とリンパの関係もこれに似ています。 

 

硬い筋肉をただガチガチに鍛えてしまうと 

輪ゴムのように伸ばしたり縮ませる作用 

しづらくなります。 

よってポンプの役割が効かなくなってしまいます。 

 

 

むくみの解消に重要なのは、 

一度に多くの量を流すのではなく、 

何度もポンプ作用を繰り返し 

リンパを送り出す筋肉を持つことが 

重要だと言えます。 

 

 

つまり、

筋肉に緊張がない状態で 

ポンプ作用を活発にさせることが 

むくみを解消するにおいて必要なこととなります! 

 

 

そこで!

 

やっと!

 

登場!

 

 

 

そうです! 

 

 

【貧乏ゆすり】 

 です。

 

貧乏ゆすりは負荷があまりかかっていない状態で 

筋肉の伸縮運動が出来る動きであり、 

また少しの時間で何度も反復させるので 

ポンプ作用が活発になり、 

むくみに効果的なのです✨ (∩´∀`)∩

 

同時に血流の流れもよくなるので 

冷えの改善にもつながります! (∩´∀`)∩

 

貧乏ゆすりを3分間つづけると20分の 

ウォーキング効果という説も!(゚д゚)! 

まさかのダイエット効果ですね。❕ 

 

 

また、ちょっと私の好きな脳の話をすると 

貧乏ゆすりは一定で安定したリズムを刻むので 

この規則的な動きが、ライラや不安の原因の 

アドレナリンを解消してくれる 

幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンを 

分泌させてくれます♪ 

 

 

ほかにもたくさんの良いこと作用を持っている 

貧乏ゆすり。 

 

 

時と場を考えさえすれば、美容にも健康にも 

いいことばかりの運動だと思いませんか?? ♡

 

 

Take care of yourself *:) 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.11.29 | 骨盤や関節の歪みがセルライトを招く!

こんにちわ

ゆめたか美容整体金沢院です(^^)/

今回はダイエットの大敵!

”セルライト”のお話です。

2d849de344ff9a205b2e1df9f3b93fc0_t

セルライト予備軍に要注意!

”セルライト”はご存知ですか?

脂肪細胞が硬くなり、老廃物などがくっついてどんどん大きくなったものセルライトと呼ばれています。

時間をかけて老廃物を取り込んで大きくなっているので、

1度ついてしまうと普通の脂肪よりも除去しづらくなる特性があります。

metabolic_futomomo

またセルライトは2~3年かけてじっくりと肌表面に凹凸として現れるので、

今お肌になくても着々とセルライト予備軍が作られている可能性がありますよ!

 骨盤や関節の歪みがセルライトや冷えを招く

骨盤の歪みや関節の歪みによって引き起こされる浮腫みは、

マッサージやストレッチなどでも解消しにくく、

一時的に解消できてもまた次の日になると浮腫んでしまいます。

写真 2017-06-27 12 29 19

そのため慢性的に浮腫みが生じてしまうため

その老廃物が脂肪細胞にくっつきセルライトになってしまうのです

しかも、この骨盤や関節の歪みは、リンパの流れだけでなく血液の流れも悪くしやすいため、

下半身の冷えや代謝低下も招いてしまいます。

そうなると脂肪がつきやすくなって、ダイエットにとてもよくありません。

_MG_0616

ですので、セルライトケアをする場合はこの悪循環を正すべく、

骨盤矯正+セルライト除去の組み合わせがとても有効なのです(^^)/

 

そこで、当院のセルライトケアにおすすめの高周波痩身マシンをご紹介いたします

当院では矯正効果を高めることも可能である、

温めとほぐしを同時に行う高周波機器ハイパーナイフを使用しています。

_MG_0431

高周波で脂肪に熱を伝えるのと同時にヘッドのマッサージで脂肪を流す施術を行うので、

脂肪の奥まで熱を届けやすく他のマシンよりも温まりが早いと言われています!

”痩身”というと痛いイメージを持たれる方もいらっしゃると思いますが、

ハイパーナイフの施術は痛みが全くなく、心地よく受けて頂けますよ

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-08-9-45-26

骨盤矯正と一緒にハイパーナイフを受けて頂くことで、

より矯正の効果も高まり、気になる部位のサイズダウンも可能になります

 

骨盤矯正とハイパーナイフ(お腹のみ)の施術での変化です↓

(正面)  before  → after

写真 2017-02-27 17 34 33

(後ろ)   before   → after

写真 2017-02-27 17 37 30

骨盤周りがきゅっと締まり、無駄なお肉が減っていますよね

ゆめたか美容整体金沢院では、このハイパーナイフをお得に受けられる12月限定プランをご用意しております!

矯正の回数に合わせてお客様それぞれに合った回数をご提案させていただきますので、

気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

_MG_0474

コース内容や料金プランなどは無料カウンセリングで

詳しくお話しさせて頂いております!

まずはお試しコース(5400円)でのご予約を(^_-)-

ご来院お待ちしております

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.11.25 | 肌寒さで猫背になっていませんか?

こんにちわ

ゆめたか美容整体金沢院です(^^)/

いよいよあられも降り始め、寒い季節となってきましたね。

皆様冬への支度ははじめられていますか?

%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-09-23-11-34-32

最近は少し肌寒くなっていますが、肩を内に巻く仕草などはとっていませんか?

どうしても寒くなってくると体をすぼめてしまい、筋肉が緊張してしまいます。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-11-28-11-08-24

そうすると首肩のコリやだるさが出てきてます。。。( ;∀;)

肩が内に巻くことによって”猫背”といわれる姿勢になってきます。

こちらは当院が説明に使用している姿勢表の一部です!

%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-09-23-17-39-43
正常な姿勢と比べて、猫背は大幅に背骨が曲がってしまっている状態がわかりますよね( ..)φ

以下の背骨の模型で表すと。。。

%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-09-23-17-58-55

肩甲骨あたりからぐにゃっと曲がっています。

段々と身体をすぼめるたびに、このように背骨自体も形が変わってきてしまうのです。

猫背は見た目も悪いので、こうなることは避けたいですよね(*_*)

ただ、この猫背が美容的に何の関係があるのか。

実は猫背、部位ごとの見た目に変化が出てしまう大問題なのです!

写真 2016-05-28 17 23 34

挙げられる影響は以下の通りです↓

・ぽっこりお腹

・バストの垂れ下がり

・首のシワ

・便秘

・内臓が圧迫され消化機能が低下

・腰周りの贅肉がつきやすい

・顔の歪み

少し心当たりのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

長年猫背だという方は要注意です!

当院の美容整体では姿勢矯正を含めた見た目を変えていくコースがございます(^^♪

_mg_7062

お客様の状態に合わせたメニューをご提案させていただきますので、お悩みの方は是非一度お問い合わせください

お問い合わせはこちら⇒076-255-0398

♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.11.25 | 産後太りとは?

産後太り、よく耳にしますよね。

女性は特に気になる部分ではあるかと思います|д゚)

金沢美容整体院にご来院されるお客様でも、「子供を産む前はこんな体じゃなかったのに・・・」と悩まれている方が多々いらっしゃいます。

何故産後に太ってしまうのかお話しをしていきたいと思います(*^^*)

写真 2015-01-21 15 30 20

産後に太ってしまうのはなぜ?

産後太ってしまう理由はいくつか存在します。

①基礎代謝が低下する

まず妊娠または出産時は、子宮が大きくなることにより腹筋が伸ばされ、骨盤が開き腹部や骨盤周囲の筋肉が緩んだ状態です。

子宮を守るため体脂肪がつきやすく、ホルモンバランスの影響で冷えも起こりやすくなるため血行不良が生じます

これが産後に基礎代謝が低下する原因なのです。

基礎代謝が低下すると、消費されるエネルギー量が少なくなるので脂肪が燃焼されず、痩せにくくなるのです
➁骨盤の歪み

妊娠すると赤ちゃんが生まれてくる時に産道をスムーズに通れるように変化します。

それが骨盤を支えている靭帯が緩み、骨盤が開くというものです。

出産後は徐々に元の状態に戻っていきますが、骨盤周囲の筋肉や足の筋力が弱いと、出産後も骨盤が開いたままとなり、なかなか戻らないことがあります。

加え、赤ちゃんのお世話をする際に、身体のバランスも崩れやすい体勢が増えるため、歪みを助長させてしまいます。

また、骨盤周囲の筋肉が緩んだままだと、エネルギーを消費しにくくなります。

 

➂妊娠中に溜まった脂肪

妊娠中はホルモンの影響で子宮の中の赤ちゃんを守るため、体脂肪を蓄えやすくなります!

また、食欲が増加したり、運動量が減ったりすることで体重も増えやすくなるため非常に太りやすい環境が整ってしまっているのです。

加え、妊娠中に身体に溜まった脂肪は、出産してもすぐに落ちるわけではありません。

 

今後のプロポーションを考えると、早めの産後ダイエットはしっかり考えたほうがいいでしょう!

骨盤矯正で産後ダイエットを始めましょう

%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-03-14-15-54-23

産後に多いお悩みの改善!

産後のダイエットでご来院されるお客様のお悩みで、特に多いのが”ぽっこりお腹”と”お尻の大きさやたるみ”です!

やはりお腹周りのお悩みが産後悩ませているようです(._.)

当院の骨盤ダイエットコースでは、このお腹やお尻のお悩みの改善が期待できます

産後のダイエットを希望され、この2点でお悩みのお客様の変化をご紹介していきましょう

当院の骨盤ダイエットコースは回数制となるので、コース終了後のお写真になります(^^)/

BeforeAfter⇩

写真 2017-06-24 9 40 52

写真 2017-11-21 10 12 09

“ぽっこりお腹”と”お尻のたるみ”がしっかり引き締まってきていますね!

このまま産前のお身体にリセットしていきたいですね

お客様の日常生活や歪み方によって、ご提案の内容やメニュー作りが変わってきます|д゚)

_MG_0431

家事や育児に無理のない程度のエクササイズやストレッチで整ったお身体を作っていきますので、不安なく通っていただけますよ(^^)/

もちろん、お子様との来店も可能です・・・

見た目だけではなく、体重も重視される方になるとサプリメントやお食事の指導が入りますで、ご要望の際は是非一度お問い合わせ下さいませ✨

まずはお試しコースでのご予約をお待ちしております!
♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥・・・・♥

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.11.24 | 冬こそ質の良い痩せ方ができる

 

 

 

Hello (・ω・)ノ♥

  

こんにちは!本日の調子はいかがでしょうか? 

 

今日のアメリカは私の大好きな 

 

ブラックフライデー 

 

11月23日(木) Thanksgiving Day(感謝祭)の 

次の日でもあり、特別な日です! 

 

23日は自分の身の回りの人に感謝を伝え 

24日に近づく夜中、寒さの中街へ繰り出し 

お店のオープンを並んでその時を待ちます。 

 

11月24日(金) 午前0時 

ショッピングモール、飲食店、 

あらゆる企業が一斉オープン❕ 

 

さまざまな商品が奇跡的なセールと変わり 

企業が一気に黒字をたたき出す! 

そんな日です。 

 black-friday-crowd

この時にクリスマスプレゼントなど、 

大量買いする人々も・・・(∩´∀`)∩ だあ

 

なによりエキサイティング

 

 

“23日~24日の夜中の街の雰囲気。”

 

 

深夜なのにも関わらず昼間のショッピング のように

大人はもちろん、家族や 

おじいちゃんから、ちいさい子供まで 

わんさかいます。(´゚д゚`)

夜中にハンバーガー食べるなんて普通。 

いつもと違う時間のショッピング、 

みんなのテンションもかなりのものです 

 

学生の頃、どうしても必要だった 

プリンター。 

この日を狙って1万ほどの最新プリンター 

4千円程度でゲットした学生時代の T です、 

こんにちは。 

 

******************************** 

 

本日は霰?雪が金沢で降っていたそうですが、 

冬になると外へ出かける回数が減り 

お家で、こたつみかん スタイルが 

増えてきたのでは??(-ω-)/

 

運動量も減るし食べるし、

冬は太っちゃう・・・。 

 

そんなイメージありますよね? 

 

しかし、冬の季節というのは 

寒さをしのぐために夏よりも多くの 

エネルギーを体内で多く燃焼させている 

ことはご存知でしょうか? 

 

冬になると食欲が湧く。これは、 

夏よりも冬は体温を下げないよう 

多くのエネルギーを摂取するための 

自然な現象だったのです! 

 

つまり、 

冬は上手く過ごせば、

良いダイエット効果が期待できる

絶好なタイミング

ということなのです! 

 

体温を保つことだけでも多くの 

エネルギーが必要になるのに加えて 

運動を取り入れることで、さらに代謝を上げ 

燃焼効果がアップするのです! 

 IMG_6393

しかりながら、 

 

食事量を減らす、ダイエット。 

 

そんな方もいますが、量を減らしてしまうと 

必要な栄養や体温を正常に保つための 

エネルギーが十分に摂取できなくなり、 

良いダイエットとは逆の効果となります。 

 

身体が生命の危機を察知して、 

燃焼する予定だったエネルギーを 

保存するようになります 

すると、身体の代謝は下がり、

体温は低くなります、燃焼予定のエネルギーは 

脂肪として身体に蓄積します 

これが癖づくと、冷え性冬太り

身体の痛みなどとつながってしまいます。 

 

食事をするということは基礎代謝を 

上げるためには欠かせません。 

 

暖炉も薪がなければ暖を保てないように 

しっかりと、エネルギーを摂取し代謝の 

サイクルを円滑にしてあげましょう

 

食事はするけど、 

なかなか上手くいかない! 

という方は、食事量は減らさず、 

主菜・副菜など 

食事のバランスを調整してみたり 

エクササイズと組み合わてみては 

いかがでしょうか? 

 

もちろん、

身体が歪みの無い

真っ直ぐな状態での

エクササイズがより効果的ですよ!

 

 

お風邪には気を付けて♪

 

Take care of yourself*:) 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

ご予約・お問い合わせはこちら

TOPへ戻る