2017.8.19 | 食事制限なしで痩せる身体に

 

こんにちは(^^)/ 

 

みなさま、お盆はいかがでしたか??

ゆっくりされた方、はっちゃけた方、いろいろな過ごし方ですが

I hope you spend a nice day off(*´з`)

ちなみに私は中学の同窓会でワイワイ致しました♬

 

1

 

そういえば先日、ゆめたか接骨院の治療に通われている患者様より

差し入れを頂きました‼(●´ω`●)わあ 

『東京ジャンドゥーヤ チョコパイ』✨ 

IMG_50632

 

ありがとうございます‼(∩´∀`)∩ 

 

中身もかわいい!ミニ三角チョコパイ型‼❤(´艸`*)ほー 

 

常温なのに外はサクサク、中身とろ~ってなってます(”Д”) 

 

いや~美味しかったです~♡本当にありがとうございます♪ 

皆様も是非機会があれば食べてみて下さい☆彡 

 

 

それではですね。 

 

 

本日は、痩せやすいカラダ作りを手助けしてくれる 

食事制限なしの「習慣」をご紹介します♪ 

 

 11

 

前々回?の私(T)のブログより体質、代謝についてぎっしりお話させて頂いたかと思います。 

そのことも念頭に置いて読んでみてください(`・ω・´)b 

もしまだ読まれていない方は、 下記をクリック!

⇨ part 1【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2335/ 

⇨part 2【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2395/】 

 

まず、私たちの美容整体院は外見のみを整えるだけでなく、 

内面の状態もよりよくしていきます。 

 

そんな内面のめぐりが良くなっていく中に 

プラスαの習慣をつけていくと、 

より早く効果を実感することができるかと思います! 

 

ただ、そのプラスαの習慣は ⇨あなたにとってストレスにならない⇦ 

ということが大事です!! 

 

今回ご紹介する習慣は、食事制限、減らすなんて辛い!!! 

そんな方へのプラスα習慣です 

 

まず! 

 

①食べる順番に気を付ける 

 

汁物 ➪ 野菜 ➪ 海藻類 ➪ タンパク質(肉・魚) ➪ 炭水化物(ごはん) 

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汁物を最初に取ると満腹感を得られます★ 

野菜・海藻類には食物繊維があり血糖値お上昇を抑える脂肪の吸収を抑えられます★

そこにタンパク質!美肌・美体型づくりには欠かせません!★ 

最後に血糖値が上昇しやすい炭水化物を最後に!★ 

 

 

➁ランチをなるべくお弁当に 

 

5

 

手間はかかりますが、栄養が偏りにくいです!★ 

それに料理は脳が活性化するので処理能力アップ★ 

お休みの日にザーッと1週間分作り置き 

または最低3日分を作り置きなど試してみて下さい 

 

➂お酒の場では太りにくいお酒を選ぶ

 

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お酒は糖質が少ない蒸留酒を選びましょう!★ 

蒸留酒(ウィスキー・ブランデー・焼酎)➪太りにくい★ 

醸造酒(ビール・ワイン・日本酒)➪太りやすい 

 

そして、お酒の場で特に要注意なのは何といっても『おつまみ』ですよね。 

 

例え糖質の少ないお酒を飲んでいてもおつまみが高カロリーだと 

どうしても肥満へとつながりやすくなってしまいます。 

 

特に高カロリーなおつまみに手が伸びてしまうのですが、 

出来ればなるべくローカロリーなおつまみを選んでみましょう! 

 

 

《おつまみ》 

高カロリー 

➪ 揚げ物・ソーセージ・ピザ、カマンベールチーズ・こってり物・炭水化物  

低カロリー 

➪ 野菜類・冷奴・キムチ・するめ・海藻・シシャモ・ローストビーフ・ナッツ・きのこ  

 

 

ただ、おつまみは食べないことに越したことはないですがw! 

 

 

今回ご紹介した内容はいかがでしたか? 

私もこれ結構しますね、。(´゚д゚`) 

でもお酒とおつまみは私の中では課題です(;’3′) 

お酒、大好きなTです。。。 

・・・。みなさま!一緒にがんばりましょうね! 

 

 

もしまた簡単にできそうな習慣があればご紹介させて頂きます♪ 

それでは(・ω・)ノ 

 

 

Have a nice day. 

 

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全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.8.10 | ★患者様限定キャンペーン★

 

 

こんにちは、一昨日の台風での雨、大丈夫でしたか? 

 

IMG_0058

 

昨日のいつものバス通勤で

朝は雨もなく傘はいらないと判断した私。 

 

しかしながら・・バス通勤中、あと2駅というところでいきなり豪雨に(゚Д゚ ;;はあぁぁ ☂

運転席横に設置してあるご自由にお取りくださいの傘を借りようか借りないか・・・ 

 

じぃーっと傘を見つめ・・・

 

”これって運転手に話しかけてから借りていくんだよね??!?

あと2駅で止んでたらやっぱりやめとこうかな。。。 

というか、バスが傘を貸し出す、このシステムすごいな。 

 

しかも *次の機会にお返し願います。 って 

次の機会・・・いつになるかわからない人も出てくるのを承知で設置したのかな。すごい。 

というか、こんな傘立て設置している県て

まさか石川県だけじゃない…?? さすが降水確率ナンバーワンwはは(笑)”

 

 IMG_4774

 

 

 

と、あれこれ思っている間に降りる予定の武蔵ヶ辻に到着 。

外を見ると、えっ、快晴・・・。 ✨

何だったのかあの雨。通り雨かな。 

 

結果、傘を借りずに済んだです、本日も宜しくお願いします。 

 

 

はい!今回はゆめたか接骨院金沢院に治療で通われている 

『患者様限定』のお得な美容キャンペーン 

ちょっとご案内させていただきます 

 

 IMG_4789

 

ゆめたか美容整体金沢院では8月15日~9月30日まで 

★気になるお顔の歪み、大きさなどにアプローチする

➪【小顔矯正】

★骨盤の歪みによって損をしてしまっているスタイルにアプローチをかけていく

➪【プロポーション矯正】 

などのお試しコースがプライスダウンしておりますY(*$▽$)Y 

 

期間は9月30日まで行っておりますが 

ご予約は埋まり次第終了してしまいますので

9月30日前に終了する可能性もございます、

ご予約希望の際はお早めにお問い合わせ下さいませm(__)m 

 

ご質問や、ご予約のご希望の方は

ゆめたかスタッフまたはお電話にて受け付けております。

お気軽にご連絡下さい♪076-255-0398☎ 

 

本日は、患者様への夏キャンペーンのご紹介でした(#^^#)

みなさま良いお盆をお過ごしくださいませ(*^▽^*)♨

事故にはお気をつけて(*´Д`)

 

Have a nice Obon week★

Be safe..

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2017.7.31 | 別人のように変わったあの子あの人。part2

おはようございます。 

 

先週の土曜日は北國花火でしたね(・ω・)ノ ✨

 

見ましたか??

 

私は豆田大橋までゆきまして 

オム焼きそばの屋台に思い切って並んだのですが、 

その間に花火を見終えてしまい・・・ 

まさかの 

並んでいたはずであるオム焼きそばの屋台は 

近づくにつれて大きくずれていき・・・ 

気が付けばベビーカステラの列にいたという 

結末となりました。 

ただ、花火が終わった後の観衆の帰りが早いのなんの笑 

一気に人が減りまして 

唐揚げもまるまる焼きもキュウリも頂きました。 

もちろんベビーカステラもw 

オム焼きそばは完売でした。(´;ω;`) 

 

 

 

ではでは、前回お話しさせていただきました、 

『細胞の代謝』 

について今回は美容整体と直接交えながら 

お話ししたいと思います。٩( ”ω” )وうい 

 

何年ぶりに会ったあの子、あの人 がまるで別人!?
 

というように、久しぶりに会った子が一瞬誰かわからなかった 

 

そんなご経験はございませんか?
 

 

これ、実際の話嘘ではなかったりするんですね。え(@_@)
 

 

前回、人の細胞というのは日々代謝を繰り返し 

新しい細胞を作って生命維持をしている 

ということが分かったかと思います。 

 

IMG_4654

その身体の全ての細胞がぜーんぶ入れ替わって新しくなるのは 

約6ヶ月で新しくなると言います。 

 

極端な話 

今そこに存在しているあなたの身体は 

6ヶ月後には全く別の身体細胞になっているという事になります。 

 

同窓会などで何年も会っていなかった友達に会った時 

「あれ?この美人さん、誰だっけ?」 

と思うくらいキレイになっていたり 

イケメンになっていたり 

 

今の話を考えると 

会っていなかった期間が長ければ長いほど 

その方の細胞の入れ替わりは1回だなんて言えないくらいの 

数で入れ替わっているんですよね。 

 

 

別人と感じるのも当たり前なのです。 

 

その方の細胞は完全に入れ替わり 

生物学的には別人になっているのですから。 

(*´Д`)ほ~ぅ 

 

IMG_4658

では 

 

How about you? 

あなたの場合どうですか? 

 

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久しぶりに会った友達に 

 

★キレイになったね! 

★こんなにスタイルよかった!? 

★全然老けないよね! 

 

そんな風に言われたら嬉しくないですか? 

 

当たり前ですが 

人間の細胞は生まれた瞬間から 

老化に向かっています。 

 

それは避けることの出来ない流れです。 

 

ただ、その「衰える流れ」を 

速めるのも 遅めるのも 

あなたの生活ケア次第なのです 

 

 

先ほどもお伝えしました 

ヒトの全身の身体の細胞は約6ヶ月ですべて新しくなります。 

 

 

たとえば  

 

▶最近太った 

▶お顔の大きさが気になる 

▶腰周りの肉がきになる 

▶下半身が太いような 

▶お腹がでてきた 

▶ヒップが下がってきた 

 

今の細胞の話を参考に考えると・・・ 

それはあなたがこの6ヵ月間過ごしてきた 

あなた自身食生活日常生活 

蓄積結果ということだと思いませんか? 

 

ましてや6ヶ月分の結果だけでなく 

あなたが生きてきた歳の数の分だけの行い

どんどん根付いて蓄積されていき 

今の結果となって身体に現れている 

ということにたどり着きませんか?(゜_゜)は‼ 

 

_MG_0431

 

今そのことに気付いたあなた! 

チャンスです! ✨

 

お身体の変化で悩まれている方 

もう諦めそうになっている方 

 

絶対に今のお話を意識し始めるべきです! 

 

美を目指すのに遅いなんてございません! 

 

さっきからうるさく言っています 

 

ヒトの全身の身体の細胞は約6ヶ月ですべて新しくなります。 

 

お身体のお悩み、ありますよね? 

 

では、今から6か月間 

悩みがあるあなたのお身体に 

ちゃんと、向き合いましょう! 

 

ちゃんと向き合って頑張ったら 

最短6ヶ月で 

あなたからだの細胞は美しく新しく 

入れ替わり始めるんですよ! 

 

その綺麗で健康的な細胞を作り上げていくために 

一緒にサポートしているのが 

当院ゆめたか美容整体のわたくしたちです! 

 

わたくしたちは 

お身体についてのお悩みを全力で支えております 

 

ですので! 

 

今、この知識を知ったあなたにも始めてほしいんです。 

 

ちょっと今日は自分の6ヶ月先の自分のからだのために、 

こんなことしてあげよう 

美に関わる何かを今日のうち1分でもいい 

ちょこっとだけプラスしてあげること 

 

です! 

 

早く結果を求める方はさっそく毎日! 

でも 

慣れない方は徐々にでも大丈夫です! 

 

でもその 

 “ちょこっと” 

の日が多ければ多いほど 

積み上げられた結果、6ヶ月後のあなたは 

もっと素敵な人になりそうじゃないですか? 

 

_MG_0549

 

 

なにかと語らせて頂きましたTです。 

 

あなたの幸せを願って。 

 

Wish your happy life. 

 

Have a nice day.☆  

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.7.21 | 新陳代謝があなたを別人に part1

スイートポテトラングドシャ

スイートポテトまでは発音問題なさそうだけど

ラングドシャって言いづらいですね、

カタカナが苦手のです。

先日、東京に旅してきたスタッフさんよりお土産を頂きました♥

お土産

私はですね~スイートポテトに目がないんですよね。。

いや~もう、

美味しかった

That’s it !!

食レポは得意ではないので気になる方はぜひ東京へGO(/・ω・)/うい

**********

昨日、毎月初めにご来院頂くみなさまにお配りしております

『ゆめたか誌』

という選ばれしスタッフさんたちが患者様、お客様に伝えたい情報について考え

掲載させていただく記事の役目を任されましたので

早速パソコンに向かってカタカタ・・・

 ゆめたか誌

結果

指定された文字数を余裕で超えるという、、

さすがおしゃべりな自分の性格が文章にまでむきだしですねw(笑)へへ

で、

いったい文字数超えるまでして

なんのネタを語らせて頂いていたかというと・・・。

ヒトの身体の「代謝」についてです!

みなさま、

『ターンオーバー』

って聞いたことはございますか?

1度でもエステなどに通ったことがある方は聞いたことがあるかもしれません。

はい、日本語で言う、『新陳代謝』のことです。

新陳代謝??スポーツして汗をかくとかのあれ?

そうとも言いますね、はい。

ただ、ここでいう新陳代謝というのは

主に『細胞』の入れ替わりを意味する表現になります。

生命維持としては不可欠なものですね。

わかりやすい例として

お顔などの皮膚がございます、肌(細胞)の入れ替わりですね。

お顔の肌の場合、

新しい肌が作られてから古くなって剥がれ落ちるまでの流れ

ターンオーバーと言います。

そしてそのサイクルが1周するのに平均して28日かかると言われています。

このサイクルがあるからこそ、

怪我をしてももとのキレイなお肌になるのです✨(´ー`)ひや~

足 あざ

 そして現在のお肌の状態、調子というのは

約28日前に食べていたものや

お顔へのケアなどの現れということでもあるんですね。

なので世のフェイシャルエステティシャンは

スキンケアはもちろん

食生活・日常生活までも入り込んだ

カウンセリングを行うんですね‼(´゚д゚`) ほう!

ただ、私たちの体というのは60兆個もの細胞からできていますが

すべてがお肌(皮膚)の細胞の新陳代謝とは限らないんです!(´゚д゚`)えん

例えば、胃腸の細胞だったり、筋肉の細胞だったり、だったり・・・

なんなら心臓だって新陳代謝を行いますし

周期もそれぞれ全然違います。

なので、私たちの身体は日々いろんな分野で

ターンオーバーを行っているんですね。

ちょっとややこしいですが

ここまで大丈夫でしたか?

ひとまずこれくらいにしておきますね、

次回は、、、

今回ご紹介した『細胞の代謝』のお話しを元に

“何年ぶりに会ったあの子、あの人が”

まるで別人!?   

という久しぶりに会った子が一瞬誰かわからなかった、それはどうして?

についてご紹介したいと思います(*´з`)

お楽しみに★

see you next week ♪

have a nice day*

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2017.7.13 | ママたちも来院しやすい空間を☆彡

みなさんこんにちは☺

週に一回ブログ更新させて頂いております英語のTです。

本日の調子はいかがでしょうか

当院は湿気がひどくてタオルが乾きません。

どなたか。速乾裏技 求む。

 towl

先日7月10日は納豆の日

だったみたいですが知ってましたか?

7.10…ナッ、トウ、… ダジャレですね。笑

でも本当に語呂合わせとして正式に記念日になったそうですよ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )わ~

実はこの7月10日、ウルトラマンの日』✨

でもあったんです!シュワッチ!✨

最初にウルトラマンがテレビに登場した日なんだとか

知ってましたか⁇シュワッチ!✨

 ウルトラマン

頑張って描いてみました。

そして、ひっそり院内に飾ってみました。

気づかれませんでした。。。(´;ω;`)

ご来院頂いたお子様にでさえ気づかれず・・・

無念です。orz…

絵のクオリティについて

追求してみます。。

☆彡

最近お子様がいらっしゃるママさんたちの

ご来院がちょくちょくございます

お話を聞いていると、

プライベートの自由な時間が取れない。

身体の疲労がひどくて解消しない。

体型が変わってしまった、戻らなくなった。

などなど、ママさんたちの悩みはとても多いですね…。

先日、ご来院頂いた小顔コースのお客様は

『ここに来る時が唯一の息抜きです』

と、おっしゃられまして

本当に寝る暇もないくらいお疲れなんだろうなと感じたのと

この ゆめたか院がママさんたちの息抜きの場になっていると思うと

もっとなにかしてあげられたら、、、ともがくばかりです。(;´Д`)くぁ

当院にご来院頂いているママ様方はお子様を預けて来られたり、

お子様とご一緒に来院される方も多いですよ!

赤ちゃんの 0才~3.4才までベビーカーで来られる方もいれば

抱っこして来られる方、様々ですね

そして、当院は現在女性スタッフも多く

お子様大好きスタッフばかりです

 box-image

ですので、産後の体型でお悩みの方や

体の痛みも気になっているなど

お悩みがございましたら、お気軽にご相談してくださいね♪

 staff

ちなみにお子様への英会話はわたくしにお任せです(笑)たぶん

 

 

Have a nice day.

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2017.2.28 | 骨盤矯正と一緒にセルライトケアをしましょう❤

 

ダイエットの大敵!”セルライト”ってご存知ですか( ˘•ω•˘ )

脂肪細胞が硬くなり、老廃物などがくっついてどんどん大きくなったものがセルライトと呼ばれています。

時間をかけて老廃物を取り込んで大きくなっているので、

1度ついてしまうと普通の脂肪よりも除去しづらくなる特性があります!

またセルライトは2~3年かけてじっくりと肌表面に凹凸として現れるので、

今お肌になくても着々とセルライト予備軍が作られている可能性がありますよ(゚Д゚;)

 

 

そこで、セルライトケアにおすすめの高周波痩身マシンをご紹介いたします(/ω\)

当院では温めとほぐしを同時に行えるハイパーナイフを使用しています。

高周波で脂肪に熱を伝えるのと同時にヘッドのマッサージで脂肪を流す施術を行うので、

脂肪の奥まで熱を届けやすく他のマシンよりも温まりが早いと言われています!!

”痩身”というと痛いイメージを持たれる方もいらっしゃると思いますが、

ハイパーナイフの施術は痛みが全くなく、心地よく受けて頂けますよ

 

_MG_0431

 

骨盤矯正と一緒にハイパーナイフを受けて頂くことで、

より矯正の効果も高まり、気になる部位のサイズダウンも可能になります

 

 

骨盤矯正とハイパーナイフ(お腹のみ)3回の施術での変化

(正面)  before  → after

写真 2017-02-27 17 34 33

(後ろ)   before   → after

写真 2017-02-27 17 37 30

 

 

コース内容や料金プランなどは無料カウンセリングで

詳しくお話しさせて頂いております!

気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

ご来院お待ちしております(^^)/

 

 

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2017.2.17 | プロポーション矯正でサイズダウン♥

プロポーション矯正コースで通って頂いたA様(43歳)のご紹介です(#^.^#)

 

30代後半から体型が気になりだし、体重も落ちづらくなったと来院されたA様。

特にウエスト・ヒップ・太ももを変えたい!とプロポーション矯正コースstartしました

 

骨盤の歪みによっておこるくびれの左右差、ぽっこりお腹、太ももヒップのたるみを集中的に矯正していきました(`・ω・´)

 

※プロポーション矯正8回コースBefore➡Afterのお写真

写真 2017-02-13 10 00 39

写真 2017-02-13 10 01 33

写真 2017-02-13 10 02 29

 

コース前にはほとんどなかったくびれができ、綺麗な体のラインになりました

猫背ぎみだった姿勢も矯正され美しいプロポーションに変化しましたね

 

ウエスト -4㎝

ヒップ -3㎝

太もも -2・2㎝ 

気になっていた部分のサイズダウンも♥♥

 

A様プロポーション矯正8回コースお疲れ様でした!!

これからも日常生活の姿勢に気を付けて今のプロポーションをキープしてくださいね(^^)/

 

当院では施術を行うだけではなく、何が原因で痩せないのか、どうすれば痩せるのか

矯正後の体型を維持するにはどうすればいいのかを一人一人に合わせた内容でしっかりと説明を行っていきます。

 

A様のように体型を変えたい!サイズダウンをしたい!という方は

是非1度金沢美容整体にお問い合わせ下さいませ(=゚ω゚)ノ♥♥

 

 

写真 2017-02-13 21 23 17

スタッフ一同お待ちしております(/ω\)

 

 

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2016.12.28 | プロポーション矯正で部分痩せ♥♥

 

年末の忘年会シーズンで飲み会続き。。。

体型の崩れも気になってきたという方多いのではないでしょうか(+_+)

特にこの時期はニットや体型を隠せる服を着るので、久しぶりに鏡を見ると、

あっ!やばい!なんてことも、、、(゚Д゚;)(゚Д゚;)

 

☑くびれ・メリハリがなくなってきた

☑加齢と共に体型の崩れを感じる

☑産後太りを解消したい

☑スタイルに自信が持てない

 

こんなお悩みを持っている方におすすめなのが当院のプロポーション矯正です

骨盤矯正に加え、お腹のくびれ・骨盤の開き・股関節の出っ張り・お尻のたるみを重点的に矯正していきます!!

脂肪がつきやすく落としづらい箇所から変化していくのがプロポーション矯正の特徴です(^^

 

ダイエットをして体重は落ちているのに見た目が変わらないという方は

食事制限をして一時的に筋肉量が減っているのでまたすぐにリバウンドしてしまう可能性があります(-_-)

自己流ダイエットでリバウンドを繰り返す前に!人生最後のダイエットを当院で始めませんか?

個室での施術となっておりますので、女性の方でも安心して受けられます(´ω`)♥♥

初めてで不安、、、という方にはまずお試しコースをおすすめしております!

カウンセリングは無料で行っておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい(#^.^#)

 

本多様

 

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2016.12.10 | 自己流ダイエットで痩せない原因(;_;)

 

ダイエットをしても下半身だけ痩せない、下腹部の出っ張りが気になるという女性がたくさんいらっしゃいます(/_;)

 

☑なぜ自己流のダイエットでは下半身やお腹周りが痩せにくいのでしょうか?

それは骨盤の歪み原因しているからです!!!

骨盤は身体の土台と言える部分で上半身と下半身をつなぐ重要な役割をしています。

日常生活の姿勢などによって骨盤に歪みが作られると内臓の位置が下がってしまい、血液の流れが悪くなります。

骨盤内の血液やリンパの循環が悪くなることで、冷えやむくみを引き起こし、

脂肪がつきやすく痩せにくい体質になってしまうのですΣ(゚Д゚)Σ(゚Д゚)

 

もう一つの原因として、脂肪と老廃物の塊であるセルライトが挙げられます!!!

ダイエットしてもなかなかお肉が落ちない箇所は触ると肉質が硬く冷たくなっていることが多いです。

血液やリンパの流れが滞ることによりセルライトが作られ、肌表面にも凹凸として現れることがあります。

このセルライトは一度できてしまうと運動や食事制限をしただけでは落とすことが難しいのです”(-“”-)”

 

 

いくらダイエットを頑張っても見た目になかなか変化が出ない・・・

腕や脚は細いのに骨盤周りに脂肪が付きやすい・・・

体重は重くないのに体脂肪が多い・・・

という方は骨盤の歪みやセルライトが関係している可能性が高いです(゚Д゚;)

 

 

そんな方におすすめのコースが当院の得意分野である骨盤矯正に

高周波痩身マシンをプラスした骨盤ダイエットコースです(=゚ω゚)ノ

 

骨盤矯正で骨盤や体の歪みを整え、

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高周波痩身マシンで頑固なセルライトを除去していきます(*’ω’*)

_mg_7121

 

 

☑骨盤ダイエットコースの嬉しい効果

➀腰や周りの脂肪が落ちて下半身がすっきりする

自己流ダイエットでは落ちにくい腰周り、お尻、下腹部がすっきりします。

➁消化吸収が良くなりウエストが引き締まる

内臓が正しい位置に戻ることにより、内臓機能の改善につながり消化吸収・腸の蠕動運動などを促進します。便秘解消にも◎

➂体全体の歪みがとれて代謝がよくなる

内臓や筋肉が正しい位置になることで、血液やリンパの流れが良くなり代謝がアップします。

体の歪みを整えると姿勢が良くなり、肩こり・腰痛・頭痛の改善も期待できます(^^)/

 

 

一人のダイエットは続けることが難しい!何を試しても痩せない!何をしたらいいのかわからない!

とお悩みの方は是非1度ゆめたか美容整体院で骨盤ダイエットを体験してみませんか(^_-)-

 

カウンセリング無料、お試しコース5400円でご案内しております♪♪

お気軽にお問い合わせくださいませ

 

本多様

 

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2016.10.27 | 反り腰になってませんか( ˘•ω•˘ )

女性の方に多く見られる姿勢で反り腰という姿勢があります|д゚)

通常人間の身体を横から見ると背骨はS字に湾曲しているのですが、腰の湾曲が過剰な状態を反り腰といいます。

字の通り腰が反っている状態のことです!!

 

反り腰の方や反り腰になりやすい方の特徴として、

□ヒールの高いくつをよく履く

□身体を前に曲げると痛い

□仰向けで寝るのが辛い

□椅子に座ることが多い

□腰痛持ちである

ことが挙げられます。当てはまる項目ありませんか(゚Д゚;)?

 

腰を反った状態にしていると、骨盤の前傾により太ももの前側の筋肉や腰周りの筋肉に負担がかかるため、

腰痛になりやすくなるだけではなく、ぽっこりお腹下半身太りといった見た目にも影響してきます( `ー´)ノ

 

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※この図は正常な姿勢(左)と反り腰の姿勢(右)を表したものです。

 

図を見ると正しい姿勢と反り腰の姿勢の見た目の違いは一目瞭然ですよね(*_*)

 

かかと・お尻・頭を壁につけ、腰の後ろに手の平がギリギリ入る程度が正しい姿勢です

手の平がすいすい入ってしまう方やこぶしができる程の隙間がある方は反り腰タイプなので要注意です!!

1つでも当てはまる項目がある方はご自身で反り腰のチェックをしてみましょう

 

 

骨盤矯正とストレッチを行うことで反り腰を改善することができますので、是非1度お問い合わせ下さいませ(^^

本多様

 

お問い合わせはこちら⇒076-255-0398

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全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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