2017.10.18 | ダイエットの❕味方❕金木犀❕

 

 

 

Hello(・ω・)ノ 
 

みなさん調子はいかがですか? 

 

週末に山を散歩していたら 

ちょうど日の入りタイムだったようで 

今年1なんじゃないか??
ぐらいの 

ベスト夕日が見られたのです(*´з`) 

 

さあ、みて下さい。 

街が照らされている・・・(”Д”) 

 7BD5CB3D-2015-4E19-A8AA-9340AD506799

誰か降りてきそうですよねw 

 

気持ちはプロカメラマンな私のシャッターでも 

キレイに写ってくれる夕日でして、 

❝あれ?やっぱり私プロになれるんじゃ…?❞ 

と一瞬 夢を見させてくれた夕日。 

 

ですが、じーっと見つめているうちに 

その写真が映画ターミネーターⅠ 

地球が破壊される一瞬の光に見えてきて 

複雑な気持ちになったです、 

こんにちは。 

 527733BA-8577-4A7C-AAF6-78C83122243E

 

ちなみに本日の日の入りは 

17時13分です!(∩´∀`)∩ 

見たい方は是非へ!!笑 

 

 

最近はあちこちで金木犀の香りが 

漂っていますね

きんもくせいの香り、お好きですか?? 

フローラルな甘さの中にも 

スパイシーさがあるにおい( ˘ω˘)スヤァ 

 

 

中にはトイレの香りと関連づけてしまう方 

もいるかもしれませんね|д゚)わ 

 

****Q&A**** 

ところで、金木犀があるなら銀木犀もある?

と思った方、何人いますか?(・∀・) ∩ 

 

調べてみました。 

↓↓↓答えは読んでいってね(・ω・)ノ★ 

 

 

 

そんなわけで 

秋と言えばの金木犀 

実はアロマ業界でも広く活用されていて 

さまざまな効果が期待できるんですよね。 

 しかも、ダイエット中のかたにも必見‼

 

今日はそんな金木犀が持つ素敵な 

効能をご紹介したいと思います。 

 

 

【心への作用】
 

 

心を落ち着かせ、高いリラックス効果をもち

安眠効果の期待ができる 

 

ストレス緊張イライラの軽減 

 

金木犀に含まれる 

リナロール、ゲラニオールが 

抗うつ抗不安、など、気分の落ち込み 

軽減する働きが期待できる 

 

 「金木犀 銀木犀 画像無料」の画像検索結果

 

 

【身体への作用】
 

 

金木犀の香りを嗅ぐと、 

胃痛胃炎関節炎の緩和に役立つ 

 

先ほどの、 

リナロールやゲラニオールの物質が 

鎮静抗炎症などの働きをしてくれる 

 

そして、美容に嬉しい!!  

整腸作用があると言われているので 

便秘に効果が期待 

 

オレキシンという食欲がわいてくる 

物質を減少させる報告があり、 

マウスでの実験では 

金木犀の香りを10日間嗅がせたところ、 

体重の減少が見られたそうです 

 

これならダイエット効果 

期待できそうですね(`・ω・´) 

 

 

**************** 

香りや効能を最大限に活用する

方法はさまざまで、

 

(*´▽`*)

金木犀の精油(エッセンシャルオイル)を買って 

自宅で香りのみを楽しんだり~ 

 

(*´▽`*)

足湯手湯入浴などの際に数滴垂らして 

全身で香りを取り込んだり~ 

 

(*´▽`*)

キャリアオイルに数滴混ぜて 

アロママッサージに活用したり~と、 

 

天然の精油をひとつ持っていると 

ワンランク上のリラクゼーション効果 

味わうことが出来ますよ

 

 

ただ、精油というのは、 

パワフルな効果を発揮してくれますが、 

なかなか値段もするもの。。(;´Д`)$$$ 

 

 

お手軽に香りを楽しみたい! 

となれば、今の時期がやはりドンピシャ! 

ではないでしょうか(*´▽`*) 

 

 

外に出かければゼロ円で天然金木犀の 

香りを楽しむことが出来きますよね♪ 

骨盤ダイエットやプロポーション矯正中の 

お客様にもおすすめしたいところです 

 

 

「山」 なんでいかがでしょう?|д゚) 

夕日と金木犀のダブルで 

自然に酔うのもいいかもしれませんね 

 

 

それでも、金木犀の香りが 

もう好きで!好きで!!(゚д゚)!! 

そんな方は是非!金木犀の精油を 

ひとつ持ってみてはどうでしょうか? 

 

 

ちなみに、私は多種な精油を10本前後 

所持しておりますよ★(*´з`)えへへ 

 

 

【注意点】 

*妊娠中、授乳中、低血圧の方は使用量、使用時間に十分に気を付けてくださいね! 

 

 

この秋もひとりでも多くの方が 

ストレスフリーで過ごせますように(^^♡ 

 

 

 

****先ほどの答え**** 

A.銀木犀は実はあるんですよね。 

 

そもそも、 

金木犀の元となった品種が 

銀木犀なのだとか(-ω-)/ 

金木犀の花はレンジですが、 

銀木犀の花は白くて 

香りも少し控えめなんだそうです(・∀・) 

 

 「金木犀 銀木犀 画像無料」の画像検索結果

 

Have a nice day *:) 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.9.30 | 美体型をキープするには?

 

 

Hello(・ω・)ノ 

今日は、金沢医学大学の『内灘祭』に

あの、りゅうちぇるさんが、

ゲストで来るそうですよ!(・ω・)ノ

15時スタートで無料開放だそうです!

みなさま是非!笑

「りゅうちぇる 画像 無料」の画像検索結果

 

さて、 

今回お話ししようと思っていることは 

 

 

美しい身体のバランス、お顔のバランスを 

ずっとキープするために大切な条件とは! 

 

 写真 2016-05-28 17 23 34

 

というお題です♪

 

美容整体で一度キレイなお身体、お顔を 

手に入れたとしてもそれをキープできなければ 

同じことの繰り返し 

そんなもったいないことはもういやだ! 

せっかく頑張ってたどり着いた 

理想の美をより良くより長く!、 

キープするために大切な条件というものを 

ご紹介したいと思います。 

 

 

 

【1】日々の鏡チェック 

 

美容において基礎的かつ大事なポイントです。 

これがしっかりできている人は、 

少しのお身体の変化にすぐ気付けるといいます。 

まず自分のお身体、お顔の状態がどうなのか? 

改めて自分の状態と向き合うことも大切ですね。 

 

 _MG_0549

 

 

 

【2】日常生活から歪む行動に終止符 

 

費用0円で歪まない身体を持続出来ている人は 

ここが徹底している方です。 

自身の無意識な行動は身体バランスに 

影響を与えていないかどうか、 

客観視してみるのもいい手段です! 

 

%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-09-24-12-51-27

 

 

【3】適度な運動やストレッチ 

 

日常生活から歪む行動をやめたとしても 

それを支えてくれる「筋肉」がなければ 

あっという間に美体型は崩れていきます。 

骨自体は血液やリンパの流れを 

促進してくれるわけではありません。 

流れのポンプの役割をしてくれるのは 

「筋肉」になるので、、みなさん! 

“よし!一緒にキン肉マンになろう!” 

とは言いませんので、 

必要最低限の適度な筋肉をつけましょう! (*^^*)

 

 

 

 

【4】専門家からの定期健診・メンテナンス 

 

とは言っても、 

上記の条件を毎日続けるのは難しいもの。 

【2】【3】は特に。 

でも、キレイを持続させたい気持ちは 

みんな同じ。そんな不安を解消してくれるのが 

やはり専門家からの診断チェックです。 

本人でも気づかないことなどを 

教えてもらえるいい機会かもしれません。 

 

 

MG_0474-300x200

 

 

いいかがでしたか?? 

 

 

上記、【1】【2】【3】全部できてます!と、 

自信をもって言える方はいましたでしょうか?

そんな方でも、メンテナンスとして 

定期診断しておくのは安心ですね。 

全部やってるのに上手くいかない!! 

そんな方もいるのではないでしょうか? 

そんな時、いつでも相談にいけるよう 

定期的に専門家に診てもらうことも大切です! 

 

 

 

当院、ゆめたか美容整体でも 

歪まないお身体を手に入れたお客様の 

努力をムダにしないよう、 

定期的にメンテナンスを行っていますよ!! 

 

 

みなさまの健康的な 

美容体型がいつまでも続きますように・・・ 

 

 

 

have a nice day *:) 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.9.22 | やってたらまずい3つのこと

 

 

Hello (^^)/ 

こんにちは★ 

 

先日は台風が接近とのことで 

世の中がざわついていましたが 

みなさま被害などは大丈夫でしたか?? (;´Д`)

 

私は遠方から友人が旅行に来る予定でしたが 

台風とのことで延期・・・。 (´゚д゚`)

さらに9月18日に石川県小松で開催される 

『航空祭』に行こうと思ったのですが 

台風の影響で中止・・・。 (´゚д゚`)

 

 

実際、台風が直撃するよ予測されていた 

日はなんとくもり・小雨からの快晴・・・。 

 ・・・(´゚д゚`)

 

自然には勝てませんね、、 (-ω-)

今日も生かされているTです、こんにちは。 

 

 

本日はですね、 

 

最近、小顔矯正のお客様が多くなってるな 

ということで、お顔にまつわる 

 

”これはやってると 結構まずい 3つのクセ” 

 

をご紹介していきたいと思います。 

 

 

 

 

【1】頬杖 

 

そもそも頭には脳があり、 

成人の頭の重さは約5㌔と言われています。 

 

お米の五㌔って例えると結構重めですね。 

 

頬杖で片方だけに5㌔の重みがのしかかり、 

そこに強い圧がかかるので 

お顔を簡単に歪ましてしまうんです! 

 

 

 

【2】噛み癖 

 

噛み癖というのは、 

さまざまな場面でみられるのですが、 

 

例えば、 

ご飯を食べるときによく使っている「歯」 

寝ている間の歯ぎしりくいしばり、などなど 

 

どちらかに噛み癖があると、 

そちらの筋肉ばかりが鍛えられて 

エラが張ったり、口角の高さおの違い、 

噛み癖と反対側の筋肉は衰えるのでたるみ 

を引きを越してしまいます。 

 

*寝ている間の噛み癖はかなり厄介ですが、 

これはマウスピースを付ける、 

お顔のストレッチを習慣につける 

ストレスのない質の高い睡眠にすることなどに 

重視しなければなりません。 

 

ただ、「食べる際の噛み癖」は自身で 

意識して気を付けることができるかと思います。 

均等に噛んで 

バランスのいい表情筋を付ける方が 

笑った時にキレイに仕上がりそうですよね! 

 

 

【3】長時間のスマホの使用・デスクワーク 

 

 37425

実は、頭蓋骨というのは 

1つのパーツから出来ていません。 

何枚かの骨がそれぞれパズルのように 

組み合わさって一つの頭蓋骨 

というものが存在します。 

 

そして、もう一つの事実は、 

頭蓋骨は1分間の間に12回~13回ほど 

開いたり、閉じたり、呼吸のように 

微々にパーツは動いているのです。 

 

ですので、スマホやパソコンなど 

長時間、目線が落ちる作業や癖が続くと 

重力で頭蓋骨のパーツが落ちてきたり 

下の顎が前にでてきたような 

お顔に出来上がってしまったりするのです。 

 

1分間に12回~13回動くんですよ!!! 

 

 

それは1時間スマホを使っていたとしたら 

相当な影響になりそうですよね・・・。 

 

 

 

このように、お顔が直接歪んでしまう 

日常のクセというものは 

日頃から気を付けて頂くと 

お顔のお悩み悪化への防止や 

当院での小顔矯正での効果もスムーズに 

実感して頂けると思いますので 

 

今日からチェックしてみた下さいね(・ω・)ノ 

 

 ちょっと見てもらいたい!

という方もぜひお待ちしております♪

 

 

Have a nice day *:)

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.9.15 | ホルモンバランスのヒントは自律神経にあり

 

Hello (・ω・)ノ

 

こんにちは!最近の調子はいかがですか??

私は先週東京研修へ行って参りました!

痩身機器のハイパーナイフについての

知識を深めてきましたよ(”Д”)✨

3792C08E-6A2A-47F9-B7F9-F4D57D06119F

行きも帰りもバタバタでしたが

駅弁はゲットしましたTです

本日も宜しくお願いします(‘◇’)ゞ

 

D807580E-D263-426E-A18E-6C71E9644174 (1)

 

今日は自律神経のバランスを乱さないようにする 

★コントロール★について 

ご紹介したいと思います(^^)/ 

 

まず、意識してほしいことは 

交感神経と副交感神経のバランスです! 

極端な表現をしますが、まず 

 

!交感神経=目が覚めるための神経 

!副交感神経=眠るための神経 

 

と、常に念頭に置いておきましょう! 

 

この二つが多すぎず、少なすぎずで 

上手く働くことが重要となります! 

 

そして乱さないために

気を付けてほしいことを見てゆきましょう!

 

 

【1】生活習慣 

食事時間睡眠時間を確保すること 

睡眠時間を長くするより「質」を重視 

寝る時間を決めてリズムをつくる 

★睡眠前の入浴は38~40度のぬるま湯で15分程度 

 

*特に寝ぬ前の入浴は大変重要です! 

 

40~以上のお風呂 = 交感神経(目が覚める) 

38~40度のお風呂 = 副交感神経(眠たくなる) 

 

お風呂の温度を間違えると 

夜に眠れなくなるという乱れも起きたりするので 

こちらは特に気を付けましょう!|д゚) 

 

 

64c71398fd55a03b36b126d50e996694_t2c06a85402ab452ddd8439ee3b14e675_t

 

 

【2】食事のバランス 

すっぱいもの、辛いもので副交感神経を活発に 

食物繊維が多いものも=副交感神経に良い

*ただし、大量摂取は胃に負担をかけるので✖ 

イライラ・ストレスには= 

マグネシウム・亜鉛・ビタミンA 

大豆・ひじき・貝類・人参・ほうれん草など 

水分はこまめに摂取

一気飲みは胃液が薄まる可能性があり✖ 

 

 80B6B403-951B-4F01-9B6F-3C3F63C2DE92

また、肉、魚類やゴボウ、大根などは

体を温める食材だと言われますので、

基礎体温を挙げることにも注目しましょう!

基礎体温が低いと免疫力が下がり、病気になりやすいのですよ! 

 5DE561C0-F40B-416D-BFCA-916EABB4A336

 

 

 

【3】心をリラックスさせる・ストレス発散 

短い時間でも毎日運動 

 ストレス緩和法で最も効果的な対策と言われる 

ハードな運動よりもウォーキング 

ヨガ・ストレッチなどがオススメ! 

自律神経の交換がスムーズになります! 

 

アロマで気分転換 

好きな小説や音楽を聴く 

 

 IMG_3054 (1)

 

ネットサーフィンやテレビなどで

目を酷使すると脳に疲れがたまり

睡眠の質も落ちるとの指摘もあります。

パソコンやスマホで気分転換することは

おすすめしません✖ 

 

【4】それでも症状が重い場合は医師に相談 

 

自律神経の乱れで体に異常があるときは、

あまり思い悩まないほうがよいです。

しかし、症状が緩和されない、

日常生活に支障をきたす状態が続いたり、

そんな時は一度医師に相談ですね(´・ω・`) 

 

 

いかがでしたか? 

結構よく耳にすることばかりですよね。 

ただ、これってみなさんで来てるようで 

意外とできていないんですよね。 

 

私も25歳になってから、

睡眠の質と食事の大切さを実感しております。 

夜に眠る前はラジオのクラシックか

アンビエントミュージックなどを聞いて

より「質の高い睡眠」を目指していますよ! 

 

みなさんも一度、大切なお身体を 

見つめ直してみては 

いかがでしょうか??(・ω・)ノ 

 

 

では本日はこのあたりで☆彡

 

 

See you next week *:)

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.9.9 | あなたはいくつ当てはまる?

 

Hello (・ω・)ノ 

 

みなさま、調子はいかがですか? 

 

先週9月3日までイオンかほくでイベントしていた 

 

『ハイアンドシーク』 

ミッション型お化け屋敷! 

 

 ハイアンドシーク  殺人鬼 に対する画像結果

 

行かれましたか?? 

 

私はずーっと行きたくて 行きたくて・・・ 

やっと心強い友人を誘って 

最終日にイオンへ行ったのですが、 

 

異常な人気で2時間待ち・・・。 

 

1時間半後にキャンセルできない別の用事を 

予約していたため、駄々こねぎみに 

断念し夏を終えたTです、こんにちは。 

 

実際のイメージ動画見たい方は

最後にリンクしておきますので飛んでみてください♪ 

 

 

さて、 

今回も自律神経話題から引き続き 

お話ししてゆこうと思います♬ 

 

!その話!知りたい! 

!という方は下記へ! 

!1分程度なのぜひ読んでみて下さいね! 

 

http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2483/

http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2492/

 

今日は日常のどのような身体反応が 

失調症・乱れと判断されるか?? 

ということについて、お話ししていきますね。 

 

セルフチェックもあるので 

みなさんも診断してみて下さい★ 

 

 

まず、基本的に自律神経が乱れると 

からだの中ではどのようなことが起こるのか? 

 

『血行不良』 

 

です。 

 

人間の「三大液」の1つである「血液」 

その流れが悪くなるということは 

 

大変な事件でもあります。|д゚) 

 

前に投稿させて頂いたわたくしのブログの 

「新陳代謝があなたを別人にpart1」 

のお話にも出てきましたが、 

 

人間の細胞は60兆個もあると言われ、 

血液はその細胞を作るために 

必要な栄養や酸素を日々送り届ける 

という運び屋さんの役割を任されています。 
そんな血液の流れが悪くなると身体は 

酸素不足、栄養不足になってしまいます。 

 67daa_889_a37e77f8456e449c2d755784c23ed6b4

酸素・栄養が不足したまま作られた細胞は 

もろく、崩れやすいので、 

 

結果的に身体のいろいろな面で機能障害が 

発生してしまうのです。 

 

・・・想像、つきますよね? 

 

とても大事なんです。 

 

それは、 

交感神経ばかりでも 

副交感神経ばかりでもダメ 

それぞれの自律神経たちが 

均等に働いてくれることが 

バランスが取れているということなのです! 

 _MG_0549

 

みなさんもこのことを参考に 

まずは自律神経の乱れ度 

からチェックしお身体のヘルプ!サインを 

しっかり見つけてあげましょう! 

 

【セルフチェック 】

 

▷ めまいをよくする          〇 ✖ 

▷ 頭痛もちだ             〇 ✖ 

▷ 肩こりや腰痛がひどい        〇 ✖ 

▷ ちょっとしたことでイライラする   〇 ✖ 

 生理痛・生理不順がひどい      〇 ✖ 

 季節の変わり目は不調になりがち   〇 ✖ 

▷ のぼせ、鼓動が激しくなるときがある 〇 ✖ 

 心配性だ              〇 ✖ 

 息苦しくなる時がある        〇 ✖ 

▷ 発汗異常がある           〇 ✖ 

▷ 物事は完璧に進めたい        〇 ✖ 

 

 

結果 

 

当てはまった数 

*0~2  

⇒ このまま、ストレスを溜めないように! 

 

*3~6 

⇒ バランスが崩れ気味!要見直し! 

 

*7以上 

⇒ かなり乱れてい!失調症の可能性あり 

 

 

いかがでしたか? 

意外とヘルプサインてあったりしますよね! 

ちなみに以前の私は5つ当てはまってました。 

今は意識するようになって1つです!(・ω・)ノ 

 

 

たくさん当てはまった方もそうでない方も 

半年後、1年後にはまた違った結果になる 

かもしれません。 

 

 

1つでも当てはまった数が減らせるように 

やはり意識したいですね(^^♪ 

 

私も頑張らねば!!! 

 

 

 

それでは、次回、 

自律神経はどうやって整えればいいの? 

自然反応なのに自力でコントロールできるの? 

そんな課題を解消するコントロール術を 

ご紹介したいと思いますのでまた 

楽しみに待っていてくださいね♬ 

 

 『ハイアンドシーク』動画!!

ちょっぴり怖そうなお化け屋敷↓

 https://www.youtube.com/watch?v=CJ-b9wshgJ8 

 

 

have a nice weekend ★

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.8.28 | アップダウン生活を❕解消❕

 

 

Hello(・ω・)

 

ここ数日の金沢のは涼しいですね~

朝はちょっと ” 寒っ ”ってなるほどw 

 

油断してると風邪ひいちゃいそうですねっ 

 

みなさん大丈夫ですか?? 

 

 

私はこの間、お仕事帰りに 

 IMG_5150

 

オクトーバーフェスタ 

 

へ行ってまいりまして、お酒は飲まずに 

食事と雰囲気を楽しんだのですが 

その後ふわあ~と眠気が到来~zzZ 

 

 

車に乗り、いざ帰宅しようと 

キーを回しエンジンをかける直前で 

あ、でももし今 事故したら大変だから 

 

「ちょっと、ひと休み~~♫ 

 

と眠ってしまったところ・・・ 

 

” 寒っっ‼ ” 

 

と気付けばになっていました(゚д゚;;) 

 

冷えた木のように・・・(´;ω;`)ちん 

 

そして、、、 

 

『車エンジンかからず事件』発生 

 

!!!!(´゚д゚`)うが!!!! 

 IMG_5152

 

鍵をさしたまま力尽きたので 

バッテリーが上がってしまったのです。 

ちん(´;ω;`)がーん。ちん(´;ω;`)がーん。 

 

 

その後、 

 

早朝より家族に助けられ解決。(;´Д`) 

 

 

脚の「冷え」と「凝り」はなかなか戻らず 

その日は反省していた、Tです、こんにちは。 

 

 

みなさんも、 

私のようにならぬよう気を付けて…|д゚) 

 

 

では、本題です、 

 

今回の車事件でもでてきた「眠気」。 

 

先週の私のブログにもありましたが、↓ 

 http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2483/

 

この「眠気」などの生理的な自然反応は 

全て自律神経が起こしている 

というお話をさせて頂きました。 

 

そして、今回、 

その反応も分野に応じて 

働いてくれる自律神経さんの種類が違う 

という種類の紹介をしていきたいと思います。  

 

 

まず、自律神経2種類です 

 

 

交感神経(こうかん しんけい) 

 

副交感神経(ふくこうかん しんけい) 

 

 IMG_5145

 

交感神経は 

 

活動する神経」といわれており 

ストレスなど」を感じると反応する神経です。 

「全身の活動力を高めるために脳や筋肉に血液を送り 

「心拍数も上がり」「瞳孔が大きくなります。 

 

副交感神経は 

 

「休む神経」といわれ 

「リラックス・休憩」をしている時に反応する神経です。 

「胃腸・消化機能が活発になるので 

「心拍数は下がり」「瞳孔も低くなります。 

 

 

この他にもどちらの神経が反応するかにより 

身体に起こる反応・働きは変化します。 

 

 

 IMG_5153

 

 

 

そして2つの神経がバランスよく働くことで、 

全体の自律神経が整い健康的な身体の状態になる 

というわけですが・・・ 

 

このバランスが悪くなると 

「自律神経の乱れ失調症」という 

よろしくないワードが出てくるわけです。 

 

 

では実際に乱れるとはどういうことか? 

 

次回はセルフチェックも含め 

どのような日常の身体反応が 

自律神経失調症・乱れと判断されるか? 

 

などなどのお話をしていきたいと思います! 

 

 

今週は 

交感神経と副交感神経のお話しでしたが 

いかがでしたか? 

 

女性の方は特に

自律神経のバランスに 注目してみることで、

今までのホルモンの崩れ、浮き沈みな生活から

上手く付き合いより生活をよ豊かにすることが

出来るようになるかもしれませんね 

 

 実は当院はそのお悩みを解消させる

施術も行っていますよ(・ω・)ボソ。

ご予約はお電話にてです(・ω・)ボソ。

 

1人でも多くの方が

より良い生活を送れるために今週も頑張ります★

 

 

See U next week *:) 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.8.25 | 汗をかくならアフリカよりディスバレー

 

Hello (^^)/ 

 

 

8月ももうそろそろ終盤ですね! 

みなさま、いかがお過ごしですか? 

 

私は休日の予定をつめすぎてパンクしそうです(´゚д゚`) 

 

先日手持ち花火を実家近くの「山」でやってきました☆彡 

 IMG_4958

 

 

素晴らしい夜景と花火でもうワイワイです(*´з`) 

 

 

 IMG_5048

 

 

ちなみに、手持ち花火ってどこでしたらいいかって 

ふと、考えたことはないですか? 

 

 

実は、基本的に禁止されている公園以外 

やってもいいこと、ご存知でしたか?? 

 

 

 

意外と知らないんですよね。 

 

ただ、 

 

花火はする時間種類が重要なんです。 

 

 

まず時間は基本的に22時までです。 

 

そして、花火の種類、これはほとんど大丈夫ですが 

打ち上げ花火以外は基本的に問題ございません 

 

行う場所は「草村」が少ない 

コンクリートまたは砂場などの 

燃え広がる可能性の少ないポジションが無難です。 

 

あとは当たり前ですが、「水を常備しておくことも大切ですね(^^♪ 

 

 

私は「山」でやりましたが、 

ポジションはコンクリートの上だったので 

あとから警察の方々が来られましたが全く問題なく 

 

「楽しそうだね~、気を付けて遊んでね」 

 

と言われてそのまま帰られました(;”∀”)ほっ(ちゃんと調べててよかった。。。) 

 

 IMG_5036

というわけで、花火まだスーパーに売ってますので 

この夏まだ花火してない‼!なんて方は是非★ 

 

 

 

そして、ワイワイするのもいいですが 

 

あなたの身の安全のため、美と健康のため、 

 

夜更かしはほどほどにしょう! 

 

 IMG_4697

 

夜更かいしが多くなると 

 

やはり「自律神経」という大事な機関を乱してしまうからなのです! 

 

「自律神経」が乱れると 

お身体の内側、外側、 

あらゆる面に不調が出てきてしまうのです! 

 

 

今回は【自律神経】とはなんぞや!? 

 

という話をなるべく分かりやすくお話ししたいと思います。 

 

 

そもそも、【自律神経】というのは 

 

人間が生きていく上で必ず機能するもの 

体内で働くもの 

自分の力でコントロールは無理 

もちろん、「自律神経さん」は目には見えません。 

そのかわり、自律神経さんが働いた「痕跡」は分かります。 

 

こんな感じでしょうか?? 

 

私なりの定義ですが、、 

 

 

例えば、、、 

 

アフリカの猛暑の中に過ごすと自然と身体から汗がでます。 (;´Д`)

*大勢の前でひとりスピーチ、緊張するにつれて自然と鼓動も速くなる。 (;´Д`)

*日が暮れて夜になると自然と眠気がやってくる。 (*´з`)

*レモン、梅干し、酢、想像するだけで自然と口から唾液が多くなる。(*´з`) 

 

2c06a85402ab452ddd8439ee3b14e675_t 

 

はい、この「自然と」の仕業が 

「自律神経」がやってくれてることなのです✨

 

この「自然と」を生み出す自律神経が 

上手く働いていないと、わたしたちの身体に 

様々な支障、生活にも影響を与えてしまうのですね 

 

ですので、自律神経と上手く付き合っていくことが 

生活を豊かにするポイントになるというわけです 

 

 

今日はここまでですが、質問はございましたか?? 

 

 

次回はまたその自律神経の種類について 

お伝えしてゆきたいと思います(●´ω`●)ぐふ 

 

 

そうなんです、 

「汗」「鼓動」「泣く」「眠気」「唾液」など、 

身体で起こる様々な自然反応は全て自律神経の働き 

なのですが、 

実は分野に応じて働いてくれる自律神経さんの種類が違うということです。 

 

 

 

どんどん私の大好きな分野に入ってゆきますので 

みなさま、がんばって付いてきてくださいね(・ω・)ノ 

 

 

 

 

 

それでは、暑さに気を付けて本日も良い日を 

 

 

 

PS: ちなみにアフリカも暑いですが、 

世界で最も暑い記録を残した場所は・・・そうなんですわたくしが住んでいた

カリフォルニア州の 「ディス・バレー」という場所です。最高気温56.7度です。 (;´∀`)

 

詳細:デスバレーは、夜になると石が移動する「スライディング・ロック」という謎の現象が起こることで知られている。

朝には石が移動した道筋が残るが、なぜそのような現象が起こるかは、はっきりしていない。

一説には、そこに降る雨が地面をゆるくし、摩擦が弱くなった状態で強風が石を動かしているとのこと。 

 

 

 

Have a nice day.* 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.8.19 | 食事制限なしで痩せる身体に

 

こんにちは(^^)/ 

 

みなさま、お盆はいかがでしたか??

ゆっくりされた方、はっちゃけた方、いろいろな過ごし方ですが

I hope you spend a nice day off(*´з`)

ちなみに私は中学の同窓会でワイワイ致しました♬

 

1

 

そういえば先日、ゆめたか接骨院の治療に通われている患者様より

差し入れを頂きました‼(●´ω`●)わあ 

『東京ジャンドゥーヤ チョコパイ』✨ 

IMG_50632

 

ありがとうございます‼(∩´∀`)∩ 

 

中身もかわいい!ミニ三角チョコパイ型‼❤(´艸`*)ほー 

 

常温なのに外はサクサク、中身とろ~ってなってます(”Д”) 

 

いや~美味しかったです~♡本当にありがとうございます♪ 

皆様も是非機会があれば食べてみて下さい☆彡 

 

 

それではですね。 

 

 

本日は、痩せやすいカラダ作りを手助けしてくれる 

食事制限なしの「習慣」をご紹介します♪ 

 

 11

 

前々回?の私(T)のブログより体質、代謝についてぎっしりお話させて頂いたかと思います。 

そのことも念頭に置いて読んでみてください(`・ω・´)b 

もしまだ読まれていない方は、 下記をクリック!

⇨ part 1【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2335/ 

⇨part 2【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2395/】 

 

まず、私たちの美容整体院は外見のみを整えるだけでなく、 

内面の状態もよりよくしていきます。 

 

そんな内面のめぐりが良くなっていく中に 

プラスαの習慣をつけていくと、 

より早く効果を実感することができるかと思います! 

 

ただ、そのプラスαの習慣は ⇨あなたにとってストレスにならない⇦ 

ということが大事です!! 

 

今回ご紹介する習慣は、食事制限、減らすなんて辛い!!! 

そんな方へのプラスα習慣です 

 

まず! 

 

①食べる順番に気を付ける 

 

汁物 ➪ 野菜 ➪ 海藻類 ➪ タンパク質(肉・魚) ➪ 炭水化物(ごはん) 

 43

汁物を最初に取ると満腹感を得られます★ 

野菜・海藻類には食物繊維があり血糖値お上昇を抑える脂肪の吸収を抑えられます★

そこにタンパク質!美肌・美体型づくりには欠かせません!★ 

最後に血糖値が上昇しやすい炭水化物を最後に!★ 

 

 

➁ランチをなるべくお弁当に 

 

5

 

手間はかかりますが、栄養が偏りにくいです!★ 

それに料理は脳が活性化するので処理能力アップ★ 

お休みの日にザーッと1週間分作り置き 

または最低3日分を作り置きなど試してみて下さい 

 

➂お酒の場では太りにくいお酒を選ぶ

 

 6

 

 

お酒は糖質が少ない蒸留酒を選びましょう!★ 

蒸留酒(ウィスキー・ブランデー・焼酎)➪太りにくい★ 

醸造酒(ビール・ワイン・日本酒)➪太りやすい 

 

そして、お酒の場で特に要注意なのは何といっても『おつまみ』ですよね。 

 

例え糖質の少ないお酒を飲んでいてもおつまみが高カロリーだと 

どうしても肥満へとつながりやすくなってしまいます。 

 

特に高カロリーなおつまみに手が伸びてしまうのですが、 

出来ればなるべくローカロリーなおつまみを選んでみましょう! 

 

 

《おつまみ》 

高カロリー 

➪ 揚げ物・ソーセージ・ピザ、カマンベールチーズ・こってり物・炭水化物  

低カロリー 

➪ 野菜類・冷奴・キムチ・するめ・海藻・シシャモ・ローストビーフ・ナッツ・きのこ  

 

 

ただ、おつまみは食べないことに越したことはないですがw! 

 

 

今回ご紹介した内容はいかがでしたか? 

私もこれ結構しますね、。(´゚д゚`) 

でもお酒とおつまみは私の中では課題です(;’3′) 

お酒、大好きなTです。。。 

・・・。みなさま!一緒にがんばりましょうね! 

 

 

もしまた簡単にできそうな習慣があればご紹介させて頂きます♪ 

それでは(・ω・)ノ 

 

 

Have a nice day. 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.8.10 | ★患者様限定キャンペーン★

 

 

こんにちは、一昨日の台風での雨、大丈夫でしたか? 

 

IMG_0058

 

昨日のいつものバス通勤で

朝は雨もなく傘はいらないと判断した私。 

 

しかしながら・・バス通勤中、あと2駅というところでいきなり豪雨に(゚Д゚ ;;はあぁぁ ☂

運転席横に設置してあるご自由にお取りくださいの傘を借りようか借りないか・・・ 

 

じぃーっと傘を見つめ・・・

 

”これって運転手に話しかけてから借りていくんだよね??!?

あと2駅で止んでたらやっぱりやめとこうかな。。。 

というか、バスが傘を貸し出す、このシステムすごいな。 

 

しかも *次の機会にお返し願います。 って 

次の機会・・・いつになるかわからない人も出てくるのを承知で設置したのかな。すごい。 

というか、こんな傘立て設置している県て

まさか石川県だけじゃない…?? さすが降水確率ナンバーワンwはは(笑)”

 

 IMG_4774

 

 

 

と、あれこれ思っている間に降りる予定の武蔵ヶ辻に到着 。

外を見ると、えっ、快晴・・・。 ✨

何だったのかあの雨。通り雨かな。 

 

結果、傘を借りずに済んだです、本日も宜しくお願いします。 

 

 

はい!今回はゆめたか接骨院金沢院に治療で通われている 

『患者様限定』のお得な美容キャンペーン 

ちょっとご案内させていただきます 

 

 IMG_4789

 

ゆめたか美容整体金沢院では8月15日~9月30日まで 

★気になるお顔の歪み、大きさなどにアプローチする

➪【小顔矯正】

★骨盤の歪みによって損をしてしまっているスタイルにアプローチをかけていく

➪【プロポーション矯正】 

などのお試しコースがプライスダウンしておりますY(*$▽$)Y 

 

期間は9月30日まで行っておりますが 

ご予約は埋まり次第終了してしまいますので

9月30日前に終了する可能性もございます、

ご予約希望の際はお早めにお問い合わせ下さいませm(__)m 

 

ご質問や、ご予約のご希望の方は

ゆめたかスタッフまたはお電話にて受け付けております。

お気軽にご連絡下さい♪076-255-0398☎ 

 

本日は、患者様への夏キャンペーンのご紹介でした(#^^#)

みなさま良いお盆をお過ごしくださいませ(*^▽^*)♨

事故にはお気をつけて(*´Д`)

 

Have a nice Obon week★

Be safe..

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図

全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.7.31 | 別人のように変わったあの子あの人。part2

おはようございます。 

 

先週の土曜日は北國花火でしたね(・ω・)ノ ✨

 

見ましたか??

 

私は豆田大橋までゆきまして 

オム焼きそばの屋台に思い切って並んだのですが、 

その間に花火を見終えてしまい・・・ 

まさかの 

並んでいたはずであるオム焼きそばの屋台は 

近づくにつれて大きくずれていき・・・ 

気が付けばベビーカステラの列にいたという 

結末となりました。 

ただ、花火が終わった後の観衆の帰りが早いのなんの笑 

一気に人が減りまして 

唐揚げもまるまる焼きもキュウリも頂きました。 

もちろんベビーカステラもw 

オム焼きそばは完売でした。(´;ω;`) 

 

 

 

ではでは、前回お話しさせていただきました、 

『細胞の代謝』 

について今回は美容整体と直接交えながら 

お話ししたいと思います。٩( ”ω” )وうい 

 

何年ぶりに会ったあの子、あの人 がまるで別人!?
 

というように、久しぶりに会った子が一瞬誰かわからなかった 

 

そんなご経験はございませんか?
 

 

これ、実際の話嘘ではなかったりするんですね。え(@_@)
 

 

前回、人の細胞というのは日々代謝を繰り返し 

新しい細胞を作って生命維持をしている 

ということが分かったかと思います。 

 

IMG_4654

その身体の全ての細胞がぜーんぶ入れ替わって新しくなるのは 

約6ヶ月で新しくなると言います。 

 

極端な話 

今そこに存在しているあなたの身体は 

6ヶ月後には全く別の身体細胞になっているという事になります。 

 

同窓会などで何年も会っていなかった友達に会った時 

「あれ?この美人さん、誰だっけ?」 

と思うくらいキレイになっていたり 

イケメンになっていたり 

 

今の話を考えると 

会っていなかった期間が長ければ長いほど 

その方の細胞の入れ替わりは1回だなんて言えないくらいの 

数で入れ替わっているんですよね。 

 

 

別人と感じるのも当たり前なのです。 

 

その方の細胞は完全に入れ替わり 

生物学的には別人になっているのですから。 

(*´Д`)ほ~ぅ 

 

IMG_4658

では 

 

How about you? 

あなたの場合どうですか? 

 

IMG_4657

久しぶりに会った友達に 

 

★キレイになったね! 

★こんなにスタイルよかった!? 

★全然老けないよね! 

 

そんな風に言われたら嬉しくないですか? 

 

当たり前ですが 

人間の細胞は生まれた瞬間から 

老化に向かっています。 

 

それは避けることの出来ない流れです。 

 

ただ、その「衰える流れ」を 

速めるのも 遅めるのも 

あなたの生活ケア次第なのです 

 

 

先ほどもお伝えしました 

ヒトの全身の身体の細胞は約6ヶ月ですべて新しくなります。 

 

 

たとえば  

 

▶最近太った 

▶お顔の大きさが気になる 

▶腰周りの肉がきになる 

▶下半身が太いような 

▶お腹がでてきた 

▶ヒップが下がってきた 

 

今の細胞の話を参考に考えると・・・ 

それはあなたがこの6ヵ月間過ごしてきた 

あなた自身食生活日常生活 

蓄積結果ということだと思いませんか? 

 

ましてや6ヶ月分の結果だけでなく 

あなたが生きてきた歳の数の分だけの行い

どんどん根付いて蓄積されていき 

今の結果となって身体に現れている 

ということにたどり着きませんか?(゜_゜)は‼ 

 

_MG_0431

 

今そのことに気付いたあなた! 

チャンスです! ✨

 

お身体の変化で悩まれている方 

もう諦めそうになっている方 

 

絶対に今のお話を意識し始めるべきです! 

 

美を目指すのに遅いなんてございません! 

 

さっきからうるさく言っています 

 

ヒトの全身の身体の細胞は約6ヶ月ですべて新しくなります。 

 

お身体のお悩み、ありますよね? 

 

では、今から6か月間 

悩みがあるあなたのお身体に 

ちゃんと、向き合いましょう! 

 

ちゃんと向き合って頑張ったら 

最短6ヶ月で 

あなたからだの細胞は美しく新しく 

入れ替わり始めるんですよ! 

 

その綺麗で健康的な細胞を作り上げていくために 

一緒にサポートしているのが 

当院ゆめたか美容整体のわたくしたちです! 

 

わたくしたちは 

お身体についてのお悩みを全力で支えております 

 

ですので! 

 

今、この知識を知ったあなたにも始めてほしいんです。 

 

ちょっと今日は自分の6ヶ月先の自分のからだのために、 

こんなことしてあげよう 

美に関わる何かを今日のうち1分でもいい 

ちょこっとだけプラスしてあげること 

 

です! 

 

早く結果を求める方はさっそく毎日! 

でも 

慣れない方は徐々にでも大丈夫です! 

 

でもその 

 “ちょこっと” 

の日が多ければ多いほど 

積み上げられた結果、6ヶ月後のあなたは 

もっと素敵な人になりそうじゃないですか? 

 

_MG_0549

 

 

なにかと語らせて頂きましたTです。 

 

あなたの幸せを願って。 

 

Wish your happy life. 

 

Have a nice day.☆  

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

ご予約・お問い合わせはこちら

TOPへ戻る