▶ムダなく脚痩せ
2019年09月14日
下半身だけ太い・・・。
脚、痩せたい！！
女性ならではの悩みではないでしょうか？
下半身をほっそりさせるために、
日々努力している美意識高めの女性が
増えてきていますが、
みなさまは
どのような脚痩せケアをされていますか？
トレーニング？
ストレッチ？
半身浴？
マッサージ？痩身機器？・・・
現代では、ちょっと検索するだけで
脚をほっそりさせるための情報がどんどんでてきます。
例えば、
脚痩せエクササイズで検索すると
たくさんの脚痩せエクササイズが見つかりますよね。
便利な世の中になりました～。
では、
質問ですが、
たくさんあるエクササイズの中から、
どうやって
脚痩せエクササイズ
選んでいますか？
やりやすさ？難易度？
まさか全部？！
ここで、何が言いたいかというと
脚痩せのために、運動やストレッチ、マッサージを
どんどん積極的にやればいいということでない。
ということです。
過去に、当院へ来られたお客様で、
脚痩せのために毎日スクワット100回を
半年以上されていた方がいました。
私はぜったいできません。←
しかし結果は出ず、
それどころか、
太ももが太くなってしまったのです。
そこで当院の美容整体に
相談に来られたわけですが・・。
なぜ、
運動したのに太くなったのか？
これは、
自分の太ももがなぜ太いのかを知らずに、
運動を行ってしまったことが、
理想と逆の結果を招いたわけです。
つまり、
スクワットというエクササイズが
そのお客様の太もも痩せに、
合っていなかったということなのです。
せっかくやる気になって、
コツコツ努力してきたのに、
それが間違った方法で、
逆効果になったら、
気持ちも落ち込んでしまいますよね。
これは、
太ももだけではなく全身にも当てはまります。
せっかくの努力をムダにしないためにも、
まずは自分の体の基盤がいま、
・どういう状態なのか？
・悩みの原因は何か？
・何を改善する必要があるのか？
・自分に合っている方法は？
ご自身で調べても、
誰かに見てもらっても構いません。
まずは、
自分の体と向き合いながら
解決していくのが
損をしないダイエット、シェイプアップと
言えるのではないでしょうか。
以上、ゆめたか接骨院金沢院、
美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。
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