寒い時期がまだまだ続きますね。
朝起きることも億劫になりがちですが皆様はいかがでしょうか？
寒くてなかなか寝付けなかったり、朝の気温が寒いせいで早く目が覚めてしまうということも少なくないと思います。
しかし、実はこの睡眠時間が朝起きた時のお顔の状態に密接に関わってきます！
睡眠時間と水分の関係
顔のむくみは体内の水分と密接な関係があります。
この水分のバランスを崩す原因となるのが”睡眠不足”です(・へ・)
睡眠がしっかりと取れていないと、翌朝起きた際に顔がパンパンにむくんでいた。。。
という経験をした人も多いと思います。
実際に睡眠というのは顔のむくみにさまざまな影響を与えており、睡眠不足はもちろん、質の悪い睡眠もむくませる原因を持っています。
例えを挙げてみましょう。
・寝る寸前までスマホを触る
・TVを見ながら寝る
・明るくしたまま寝る
・食後すぐに寝る
・遅い時間に就寝する(寝る時間が毎日バラバラ)
ついついしていまいがちな内容ですよね( ..)φ
人間は寝ている間も体内の組織は活発に動いています。
そして細胞を入れ替えて、その日の疲れを癒すというとても重要な働きをしているのです。
要はこの睡眠が十分に出来ていない、適切な睡眠を取れていない場合、疲労物質は体内に溜まったままとなり、結果的に酸素が不足します。
これは血管の膨張をも招き、体内の水分も上手く排出されない状態になることによって起こります。
行き場を失った水分は皮下組織に溜まるため、翌朝には顔がパンパンになる、という結果になるわけですね(;_;)
といってもこの寒い時期は冷え性などで寝つきが悪いなど、睡眠に関する悩みを抱えている人もいると思います。
そんなときは半身浴や寝る前に体のストレッチなどを行い、軽く体を温めるといいでしょう(^^)/
温かい飲み物をとることも良いですが、くれぐれも寝る前は水分をとりすぎないように注意しましょう！
金沢美容整体院の小顔矯正はむくみを溜めづらくすることが出来ます。
全身の歪みを整えることで、しっかりと水分を排出するパイプを真っ直ぐな状態に戻していきます☆
そうすることによって、無駄な水分や老廃物を溜め込まない体作りが出来るのです(*^^*)
すっきりとしたお顔を手に入れたい方は是非お待ちしております♪
お客様それぞれに合ったご提案をさせていただきますので、完全予約制となります。
まずはお電話にて体験コース、もしくは無料カウンセリングにてご予約をお願いします♥
♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥
小顔矯正・骨盤ダイエット/骨盤矯正/交通事故ブログ/お問い合わせ/地図
全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院
〒９２０−０９０９
石川県金沢市袋町１−１かなざわはこまち３階
電話:０７６−２５５−０３９８
♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
