産後のダイエット♥

2017年04月10日

産後太り、よく耳にしますよね。

女性は特に気になる部分ではあるかと思います|дﾟ)

金沢美容整体院にご来院されるお客様でも、「子供を産む前はこんな体じゃなかったのに･･･」と悩まれている方が多々いらっしゃいます。

何故産後に太ってしまうのかお話しをしていきたいと思います(*^^*)

産後に太るのはなぜ？

産後太ってしまう理由はいくつか存在します。

①基礎代謝が低下する

まず妊娠または出産時は、子宮が大きくなることにより腹筋が伸ばされ、骨盤が開き腹部や骨盤周囲の筋肉が緩んだ状態です。

子宮を守るため体脂肪がつきやすく、ホルモンバランスの影響で冷えも起こりやすくなるため血行不良が生じます。

これが産後に基礎代謝が低下する原因なのです。

基礎代謝が低下すると、消費されるエネルギー量が少なくなるので脂肪が燃焼されず、痩せにくくなるのです。

➁骨盤の歪み

妊娠すると赤ちゃんが生まれてくる時に産道をスムーズに通れるように変化します。

それが骨盤を支えている靭帯が緩み、骨盤が開くというものです。

出産後は徐々に元の状態に戻っていきますが、骨盤周囲の筋肉や足の筋力が弱いと、出産後も骨盤が開いたままとなり、なかなか戻らないことがあります。

加え、赤ちゃんのお世話をする際に、身体のバランスも崩れやすい体勢が増えるため、歪みを助長させてしまいます。

また、骨盤周囲の筋肉が緩んだままだと、エネルギーを消費しにくくなります。

➂妊娠中に溜まった脂肪

妊娠中はホルモンの影響で子宮の中の赤ちゃんを守るため、体脂肪を蓄えやすくなります！

また、食欲が増加したり、運動量が減ったりすることで体重も増えやすくなるため非常に太りやすい環境が整ってしまっているのです。

加え、妊娠中に身体に溜まった脂肪は、出産してもすぐに落ちるわけではありません。

今後のプロポーションを考えると、早めの産後ダイエットはしっかり考えたほうがいいでしょう！

 

骨盤矯正で産後ダイエットを始めましょう♥

産後のダイエットでご来院されるお客様のお悩みで、特に多いのが”ぽっこりお腹”と”お尻の大きさやたるみ”です！

やはりお腹周りのお悩みが産後悩ませているようです(._.)

当院の骨盤ダイエットコースでは、このお腹やお尻のお悩みの改善が期待できます♥

 

産後のダイエットを希望され、この2点でお悩みのお客様の変化をご紹介していきましょう♪

当院の骨盤ダイエットコースは回数制となるので、途中経過の4回目のお写真です(^^)/

BeforeAfter⇩

“ぽっこりお腹”と”お尻のたるみ”がしっかり引き締まってきていますね！

このまま産前のお身体にリセットしていきたいですね♥

 

お客様の日常生活や歪み方によって、ご提案の内容やメニュー作りが変わってきます|дﾟ)

家事や育児に無理のない程度のエクササイズやストレッチで整ったお身体を作っていきますので、不安なく通っていただけますよ(^^)/

もちろん、お子様との来店も可能です･･･♥

見た目だけではなく、体重も重視される方になるとサプリメントやお食事の指導が入りますで、ご要望の際は是非一度お問い合わせ下さいませ✨

まずはお試しコースでのご予約をお待ちしております！

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