こんにちわ★
ゆめたか美容整体金沢院です(‘_’)♥
皆様、二の腕が太いか細いかで痩せて見えるかどうかが変わるのをご存知ですか❔
見た目という部分で何気なく影響が大きい二の腕。
もしかしたら太い原因は、肩こりとむくみから来ているかもしれません❕
ここでは、肩こりやむくみと二の腕太りの関係についてお話します…★
肩コリがあると二の腕エクササイズが効きづらい
現代の日本では肩コリに悩む人が少なくありません。
デスクワークやスマートフォンを操作する、家事で前かがみの姿勢になるなど、長時間同じ姿勢だと肩コリ直結してきます❕
特に背中が丸まった前傾姿勢”猫背”でいると、首から背中あたりにある僧帽筋(下の画像参照)という筋肉が緊張して血流が悪くなります。
よって、とても肩コリが起こりやすい身体になってしまうのです( -_- )
また肩が凝ると、僧帽筋のあたりにある肩甲骨が動きづらくなります。
さらに猫背が悪化すると、姿勢が悪くなることでますます二の腕は動きが少なくなってしまうんですね。
腕を動かすには二の腕の上腕二頭筋や上腕三頭筋、肩甲骨周辺の僧帽筋など、複数の筋肉が使われます。
しかし、筋肉が緊張して慢性的な肩コリが続くと、これらの筋肉の働きが低下してしまうのです❕
想像していただくと、正しい状態と比べてそれだけでも二の腕がたるんできそうですよね。。。
腕の筋肉の血流も低下しやすくなり、腕の動かせる範囲が狭まることで、二の腕は引き締めにくい状態になってしまいます。
また、肩コリがある状態で無理に二の腕を鍛えようとすると、負担がかかり痛めてしまうこともあるので、まずはしっかり肩コリを治していくことが大事なポイントとなります❕
腕だけ太いタイプの人はむくみが原因かもしれません
また、二の腕が太くなる主な原因は、血行不良や老廃物の蓄積によるむくみと脂肪にあります。
中でも、体全体的に見たら特に太っているわけでもないのに、腕だけが太いという方はむくみが原因になっている可能性が高いのです”(-“”-)”
皆さんの二の腕はいかがですか❔
当院にご来院されるお客様でも二の腕だけが太いとおっしゃる方がちらほらいます。
ましてや二の腕は重いものを持ったりする時に使う部位なので、自分の二の腕は筋肉がある❕と思いがちです。
しかしそれは一部だけで、上腕三頭筋と呼ばれるふりそでの部分は普段の生活ではほとんど使われていません❕
一番引き締めるべき筋肉は意識的に動かしていかないとなかなか変わらないのです|дﾟ)
身体は細くても二の腕が･･･と思われている方、 むくみと筋力の低下を理解しておいたほうがいいでしょう。
二の腕を細くしたい場合は根本的な部分を見直すこと！
二の腕はただの贅肉だけではないということがポイントです❕
普段の姿勢による筋肉の使い方や血行不良による老廃物で起きたむくみ等、自分で現状を知る必要があります。
姿勢による身体のバランスが崩れてしまうと歪みが作られてしまうため、正しい状態に戻すためには正しい姿勢に直していかないといけません。
金沢美容整体では、矯正で身体のバランスを整えながら一人一人の悩みに合わせたエクササイズ等を提案させていただきます❕
それに加え、高周波美容機器ハイパーナイフを使ってエクササイズだけでは落とせないむくみや脂肪、セルライトも取り除いていきます★
是非この機会に、身体のバランスを整えながら部分痩せを叶えてみませんか❔
気になられる方はゆめたか美容整体金沢院までお問い合わせ下さい♪
すっきりとした厚みのない二の腕を手に入れましょう(‘◇’)ゞ♥
たくさんのお問い合わせをお待ちしております❕
お問い合わせはこちら⇨０７６−２５５−０３９８
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〒９２０−０９０９
石川県金沢市袋町１−１かなざわはこまち３階
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
こんにちは(^^)/
みなさま、お盆はいかがでしたか？？
ゆっくりされた方、はっちゃけた方、いろいろな過ごし方ですが
I hope you spend a nice day off(*´з`)
ちなみに私は中学の同窓会でワイワイ致しました♬
そういえば先日、ゆめたか接骨院の治療に通われている患者様より
差し入れを頂きました‼(●´ω｀●)わあ
『東京ジャンドゥーヤ チョコパイ』✨
ありがとうございます‼(∩´∀｀)∩
中身もかわいい！ミニ三角チョコパイ型‼❤(´艸｀*)ほー
常温なのに外はサクサク、中身とろ～ってなってます(”Д”)
いや～美味しかったです～♡本当にありがとうございます♪
皆様も是非機会があれば食べてみて下さい☆彡
それではですね。
本日は、痩せやすいカラダ作りを手助けしてくれる
食事制限なしの「習慣」をご紹介します♪
前々回？の私(Ｔ)のブログより体質、代謝についてぎっしりお話させて頂いたかと思います。
そのことも念頭に置いて読んでみてください(`･ω･´)b
もしまだ読まれていない方は、 下記をクリック！
⇨ part 1【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2335/】
⇨part 2【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2395/】
まず、私たちの美容整体院は外見のみを整えるだけでなく、
内面の状態もよりよくしていきます。
そんな内面のめぐりが良くなっていく中に
プラスαの習慣をつけていくと、
より早く効果を実感することができるかと思います！
ただ、そのプラスαの習慣は ⇨あなたにとってストレスにならない⇦
ということが大事です！！
今回ご紹介する習慣は、食事制限、減らすなんて辛い！！！
そんな方へのプラスα習慣です
まず！
①食べる順番に気を付ける
汁物 ➪ 野菜 ➪ 海藻類 ➪ タンパク質(肉・魚) ➪ 炭水化物(ごはん)
汁物を最初に取ると満腹感を得られます★
野菜・海藻類には食物繊維があり血糖値お上昇を抑える脂肪の吸収を抑えられます★
そこにタンパク質！美肌・美体型づくりには欠かせません！★
最後に血糖値が上昇しやすい炭水化物を最後に！★
➁ランチをなるべくお弁当に
手間はかかりますが、栄養が偏りにくいです！★
それに料理は脳が活性化するので処理能力アップ★
お休みの日にザーッと1週間分作り置き
または最低3日分を作り置きなど試してみて下さい
➂お酒の場では太りにくいお酒を選ぶ
お酒は糖質が少ない蒸留酒を選びましょう！★
蒸留酒（ウィスキー・ブランデー・焼酎）➪太りにくい★
醸造酒（ビール・ワイン・日本酒）➪太りやすい
そして、お酒の場で特に要注意なのは何といっても『おつまみ』ですよね。
例え糖質の少ないお酒を飲んでいてもおつまみが高カロリーだと
どうしても肥満へとつながりやすくなってしまいます。
特に高カロリーなおつまみに手が伸びてしまうのですが、
出来ればなるべくローカロリーなおつまみを選んでみましょう！
《おつまみ》
高カロリー
➪ 揚げ物・ソーセージ・ピザ、カマンベールチーズ・こってり物・炭水化物
低カロリー
➪ 野菜類・冷奴・キムチ・するめ・海藻・シシャモ・ローストビーフ・ナッツ・きのこ
ただ、おつまみは食べないことに越したことはないですがｗ！
今回ご紹介した内容はいかがでしたか？
私もこれ結構しますね、。(´ﾟдﾟ｀)
でもお酒とおつまみは私の中では課題です(;’3′)
お酒、大好きなＴです。。。
・・・。みなさま！一緒にがんばりましょうね！
もしまた簡単にできそうな習慣があればご紹介させて頂きます♪
それでは(・ω・)ノ
Have a nice day.
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全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院
〒９２０−０９０９
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
こんにちわ❕ゆめたか美容整体金沢院です(‘_’)☆
先日の台風とてもすごかったですね･･･☂
天気が大荒れで通勤時が大変な方も多かったのではないでしょうか。
通勤の服がびしょ濡れすぎて、バックヤードで服を干させていただいた美容スタッフⅯです|дﾟ)
昨日のお客様、暴風雨の中ご来院いただき誠にありがとうございました♥
こんな天気にもかかわらず、どのお客様も定刻通りご来院いただき、バスの方はびしょ濡れになりながらも施術を受けていかれました(”Д”)
風邪を引かれていないことを祈っております･･･
さて、本日は反り腰と前ももとの関係についてお話ししていきます(^^)
反り腰は前ももにとても影響を与えていることご存知ですか❔
実は、女性によくあるお悩みの”前ももだけ厚みがある”状態を作ってしまうのです。
反り腰と前もものつながりとは？
反り腰は当院でも何度かお話しさせていただいております。
骨盤が前傾している状態を指し、筋肉バランスを大きく崩してしまいます。
横からお身体を見ても、体の縦の軸が”くの字”のように曲がってみえますよね･･･
この状態では、身体が正しい筋肉の付き方が出来なくなってしまいます。
特に、骨盤が前傾することで前ももに負担が大きくかかるため、前ももの筋肉が硬くなり張り感が出てくるのです“(-“”-)”
しかも、筋肉が硬くなると血管も圧迫してしまうため、老廃物が溜まりやすく脂肪がつきやすくなります。
前ももにお悩みがある方は、一度お鏡で自分が反り腰になっていないか確認してみましょう❕
プロポーション矯正で反り腰改善！
当院のプロポーション矯正は、こういった反り腰等の根本的な原因を探り矯正していくことで、お悩みを改善していきます✨
ひどい反り腰により、ぽこっと出た前ももでお悩みのお客様のご紹介です(‘_’)
癖も酷かったため、12回コースで施術させていただきました。
BeforeAfterのお写真です⇩
12回の矯正でだいぶ反り腰と前ももの膨らみが改善されていますね♥
すっきりとした姿勢の縦のラインがとても綺麗です(^^)/
前ももだけに着目していると何故こんなに厚みがあるのか、張りがあるのかはわからないですよね。
単純に太ってしまったのかな❔と考えるのが一般的ですが、実は骨盤の影響からだということは少なくはありません。
一度ご自身の身体の歪みと向き合ってみませんか❔
あなたの「何故❔」が明らかになるかもしれませんよ(*´з`)
是非当院のプロポーション矯正をおすすめさせていただきます❕
まずはお試しコース（5400円）にてご予約いただければと思います★
一度電話にてお問い合わせ下さい(^^)/
たくさんのお電話お待ちしております✨
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こんにちわ(^^)/☆
明日は能登和倉温泉の花火大会とのことで、ちゃっかり浴衣を着て見にいく予定の美容スタッフMです( ´з`)-★
花火大会シーズンということもあり、浴衣で歩いている女性をちらほら見かけます。
特に金沢は観光のお客様でも浴衣を着て町を歩きたい方が多いのではないでしょうか･･･(‘_’)♥
浴衣を着た女性はとても可愛らしくてついつい目で追ってしまいますよね♪
浴衣は小顔が映えるものでもあります！
まだまだ続く花火大会に向けて当院の小顔矯正はおすすめですよ(‘◇’)ゞ✨
小顔矯正で丸顔をいかにシャープに見せるか
さて、今回は「いかに丸顔をシャープに見せるか」についてお話をしていきます！
丸顔をなんとかしたい❕というお客様、非常に多いです･･･(”Д”)
美容スタッフから見ると可愛らしく感じるのですが、ご本人からするとコンプレックスに感じるようですね。
丸顔は顔の縦幅と横幅の長さがほぼ等しい割合で構成されています。
丸みがあり優しい＋可愛らしい印象を与えるので実年齢よりも若く見られることもあるんですよ(^^)
しかし、ふっくらした頬と丸い顎は避けられない部分ですね･･･
ただ逆を言えばその2点に変化が出れば丸顔は緩和されるということです★
よって、小顔矯正では2点において変化を出すことで、丸顔をいかにシャープに見せるかの大事なポイントとなるのです❕
ふっくらした頬をシャープに、丸い顎をシャープに･･･♥
丸顔が気にならなくなるかもしれませんよ(^_-)-♪
丸顔の欠点を無くそう♥
丸顔のお客様のBeforeAfterをご紹介しましょう(^^)
8回コースで通院していただき、頬と顎を中心に矯正をかけました。
そうすると･･･
いかがでしょう？
丸顔が軽減されていますよね(‘_’)♥
シャープな頬のラインが丸みを消してくれるため、フェイスラインに傾斜ができます。
合わせて顎のラインもすっきりとさせると、よりシャープさが増すのです☆
ゆめたか美容整体金沢院の小顔矯正で丸顔を軽減させてみませんか❔
矯正は無痛なので、初めての方でも安心して施術を受けることが出来ますよ(‘_’)
また、小顔矯正が気になられる方には、気軽に試せるお試しコース(5400円)をおすすめしております(^^)/
無料カウンセリングがついているので、不安な点はその場でお答えすることもできますのでなんなりと申し付けてください♥
完全予約制となるため、一度お電話にてお問い合わせいただければと思います♪
たくさんのご予約お待ちしております❕
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こんにちわ(^^)/☆
今週はお天気も良いようでとても過ごしやすそうですね☀
気温も高くなり、女性の方は脚を出す機会が多くなるのではないでしょうか(´ﾟдﾟ｀)
”脚”というと、細すぎず太すぎずバランスの良い形がベストですよね。
あまりにも筋肉質すぎる脚も女性らしくありませんし、むくみや脂肪の溜まった脚も魅力的ではありません･･･
しかし、それ以外にも脚にとって大事なポイントがありますφ(..)
あなたの脚はねじれの無いまっすぐな脚ですか？
先程バランスの良い脚がベストとお伝えしましたが、バランスの良い脚とはどんな脚なのでしょうか？
ずばりそれは、捻じれや歪みのないまっすぐな脚です！
どんなに細くても歪みがあると綺麗な脚には見えません。
どんなに筋肉で引き締まっていても、その筋肉のバランスが悪ければ意味がないのです。
ついつい細さだけを追求してしまっていませんか？(´･ω･｀)
まずは鏡で自分の脚をチェックしてみましょう★
ポイントは
・両脚の間に隙間が空きすぎていないかどうか
・片方の脚だけ太さが違わないか
・両脚がまっすぐなラインで立てているかどうか
この3点を意識してみるといいと思います！
意外に歪みやねじれを発見できるかもしれませんよ(´ー｀)
プロポーション矯正でまっすぐな脚を手に入れませんか？
脚の歪みでご来院いただいているお客様をご紹介します♥
まず、左脚が右脚より外側に曲がっていますよね。
その他にも全体的に脚の間に空間がありますので、バランスとしては悪い状態です･･･
この状態からプロポーション矯正で歪みを取り、高周波機器のハイパーナイフを組み合わせてみました(^^)/
BeforeAfter⇩
とてもまっすぐでバランスの良い脚になりましたね(´ﾟдﾟ｀)♥
ご本人もびっくりされていました★
矯正と組み合わせて、自分に合った正しいエクササイズを続けていただいた結果です！
まだコース中なので、これからの変化が楽しみですね･･･♪
いかがでしたでしょうか？
ゆめたか美容整体金沢院でバランスの良い綺麗な脚を手に入れませんか？(^^)/
興味がある方は、お試しコース(5400円)がございますのでお電話にてお問い合わせ下さい♥
たくさんのご予約お待ちしております(*^^*)
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全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院
〒９２０−０９０９
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
みなさんこんにちは☺
週に一回ブログ更新させて頂いております英語のTです。
本日の調子はいかがでしょうか
当院は湿気がひどくてタオルが乾きません。
どなたか。速乾裏技 求む。
先日7月10日は【納豆の日】
だったみたいですが知ってましたか？
7.10…ナッ、トウ、… ダジャレですね。笑
でも本当に語呂合わせとして正式に記念日になったそうですよ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )わ～
実はこの7月10日、『ウルトラマンの日』✨
でもあったんです！シュワッチ！✨
最初にウルトラマンがテレビに登場した日なんだとか
知ってましたか⁇シュワッチ！✨
頑張って描いてみました。
そして、ひっそり院内に飾ってみました。
気づかれませんでした。。。(´;ω;｀)
ご来院頂いたお子様にでさえ気づかれず・・・
無念です。orz…
絵のクオリティについて
追求してみます。。
☆彡
最近お子様がいらっしゃるママさんたちの
ご来院がちょくちょくございます
お話を聞いていると、
＊プライベートの自由な時間が取れない。
＊身体の疲労がひどくて解消しない。
＊体型が変わってしまった、戻らなくなった。
などなど、ママさんたちの悩みはとても多いですね…。
先日、ご来院頂いた小顔コースのお客様は
『ここに来る時が唯一の息抜きです』
と、おっしゃられまして
本当に寝る暇もないくらいお疲れなんだろうなと感じたのと
この ゆめたか院がママさんたちの息抜きの場になっていると思うと
もっとなにかしてあげられたら、、、ともがくばかりです。(;´Д｀)くぁ
当院にご来院頂いているママ様方はお子様を預けて来られたり、
お子様とご一緒に来院される方も多いですよ！
赤ちゃんの 0才～3.4才までベビーカーで来られる方もいれば
抱っこして来られる方、様々ですね♥
そして、当院は現在女性スタッフも多く
お子様大好きスタッフばかりです☆
ですので、産後の体型でお悩みの方や
体の痛みも気になっているなど
お悩みがございましたら、お気軽にご相談してくださいね♪
ちなみにお子様への英会話はわたくしにお任せです(笑)たぶん。
Have a nice day.
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こんにちわ(^_-)-★
ゆめたか美容整体金沢院です♥
今日は天候もひどく朝の通勤が大変でしたね･･･
天候の悪い日の帰りは視界がとても悪くなるため、運転や歩行には十分お気を付けくださいませm( _ _ )m
さて、7月5日と7月6日はゆめたか接骨院並びにゆめたか美容整体金沢院が休診となります！
患者様、お客様にはご迷惑をお掛けしますが何卒宜しくお願い致します。
理由は、全院合同の合宿の為となります！
実はこの合宿、年に１度の大事な合宿なのです。
ゆめたか接骨院にご来院されたことのあるお客様は目にしたことがあるかとは思います･･･
“YUMETAKA WAY BOOK”♥
どんなものかというと、
このBOOK1冊にはゆめたかの理念やスタッフの想いがぎゅっと詰まっています☆
このYUMETAKA WAY BOOKを新しく制作してきます(*´▽｀*)
是非お客様は1度手に取って読んでみてください♥
その他にも、お客様により満足して頂くため技術、サービスの向上のためスキルアップを行ってきます！
より皆様に愛されるゆめたか接骨院を目指して、スタッフ一同精進してまいります★
また、ゆめたか美容整体金沢院のinstagramが随時更新されています★
最新のbeforeafterや美容整体情報を投稿していますのでこちらもぜひご覧ください(^^)/～♪
https://www.instagram.com/yumetakakanazawa/
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こんにちは~(*´▽｀*) 金沢美容整体院です♪♪
みなさん、ご自分の後姿って見たことありますか？|дﾟ)
普段あまり見ることがないので、意識される方も少ないと思いますが。。
意外と脂肪がつきやすい”背中のお肉”！！
Tシャツの上から背中のお肉がはみでて見えるなんてことも…( ;∀;)
筋肉は30代半ばを過ぎると自然に減っていきます(´ー｀)
特に背中は、普段意識しなければあまり動かさない場所です。
それに加えて猫背などの要因が重なると、余計に背中の筋肉が弱くなり、衰えていきます。
筋肉は脂肪よりも重いので、同じ５０㎏でも筋肉がしっかりついている方と、
お肉がたくさんついている方とでは、見た目が全く違うのです( ｀ー´)ノ
だからといっていきなり筋トレをしよう！と思っても、なかなか体が動かなかったり、
慣れないことを毎日続けるのって案外むずかしいですよね(/_;)
そんな方におすすめなのが当院のプロポーション矯正コースです(`・ω・´)☆
週に１度の矯正で無理せず背中のお肉をスッキリさせませんか？♥
当院に通うY様のコース2回目での矯正前と矯正後の変化のお写真になります！
BeforeとAfterの後姿は全然違いますよね(＾◇＾)
骨盤を矯正することで全身の歪みが整い、背中のはみ出たお肉も矯正後はスッキリ！！
横向きの写真を見ると分かりやすいのですが、矯正前よりも背筋がピンと伸び、
姿勢もよくなっていますね(＾◇＾)♪♪
体の歪みを整えることで見た目の印象もグンっと変わるのが骨盤矯正の特徴です♪
今年の夏はプロポーション矯正で”後姿美人”を目指しましょう！(`・ω・´)♥
みなさまのご来院お待ちしております♥
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こんにちわ(*^^*)
今日は久しぶりの雨で、ようやく梅雨っぽくなりましたね。
気温の変化が少しある分体調管理には気を付けましょう♪
さて、今月のクラビズムは御覧になられましたか？|дﾟ)
ゆめたか美容整体金沢院が先月に引き続き、またまた特集に掲載されております★
どのページかというと･･･
ブライダル特集のラブマリです♥
6月といえば、”ジューンブライド”と言われるように結婚式のイメージがありますよね。
当院ではプレ花嫁の方が多くご来院されます･･･(*´▽｀*)
特集も結婚式に向けたブライダル矯正をご紹介しております★
結婚式前は、式への費用はもちろん、様々なお金がかかりますよね。
ご来院されるお客様によってご要望やご予算がバラバラです。
そこで、当院のブライダル矯正は、お客様のご要望やご予算に合わせたオーダーメイドプランをご提案させていただいております♥
どれくらい変化したいか、挙式までの期間に合わせてお客様それぞれが満足のいく内容を一緒に考えさせていただきます(*’ω’*)
お客様のなりたい姿は人それぞれです。
まずは一度無料カウンセリング付きのお試しコースでお問い合わせいただければと思います♪
その際に、プランのご説明など詳しくご相談をさせていただきます(^^)/
挙式は近いけど、まだ何もしてない･･･というプレ花嫁様♥
是非当院の美容整体で綺麗になりましょう★
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
今回は下半身痩せ、美脚づくりに欠かせない股関節についてお話します(`・ω・´)♪
股関節は骨盤と脚をつなぐ重要な関節で身体の中で最も大きな関節と言われています！
女性ならバレリーナやフィギュアスケートの美しいスタイルに憧れてしまいますが、
あの股関節の柔軟性があれば・・・と思うことありませんか？？
股関節の周りにはたくさんの筋肉がくっついているため、
他の関節と比べていろんな動きができます(#^.^#)
その股関節が硬くなるとどうなると思いますか|дﾟ)
周りの筋肉が使われなくなるため、衰えてしまいます！！！
またリンパが集中している部分でもあるので、老廃物がたまりやすくなり、
むくみや冷え、セルライトになってしまうことも・・・
股関節が原因で脚のラインが崩れ、脚の筋肉が偏り、悪循環を引き起こしてしまうのです。
要するに股関節を柔らかくしておくことで、関節の可動域が広がり、より多くの筋肉が鍛えられるので
下半身痩せ・美脚に繋がるというわけです(^^)/♥
→上半身は痩せているのに、下半身にお肉がついている。
→ダイエットしても下半身が痩せにくい。
という方は股関節の歪みが関係しているかもしれません！
ご自身で１度チェックしてみましょう～☆
・椅子に座るとつい足を組んでしまう。
・横座りをする。
・スカートが回ってファスナーの位置がずれる。
・靴のかかとの外側ばかりが減っている。
・ヒールをはくと膝を曲げて歩いてしまう。
・長時間立っていると腰が痛くなる。
・便秘がち。
・姿勢が悪いと言われる。
１つでも当てはまる方は股関節または骨盤に歪みがある可能性があります(・へ・)
当院の骨盤矯正ではまずお身体のどこに歪みがあるのか、股関節の可動域はどのくらいか検査していきます。
矯正を行うことで身体の筋肉がほぐれ、股関節の動きや骨盤の歪みが改善されます(*^^*)
気になる方は是非１度お問い合わせくださいませ♥
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