こんにちは(^^)/
みなさま、お盆はいかがでしたか？？
ゆっくりされた方、はっちゃけた方、いろいろな過ごし方ですが
I hope you spend a nice day off(*´з`)
ちなみに私は中学の同窓会でワイワイ致しました♬
そういえば先日、ゆめたか接骨院の治療に通われている患者様より
差し入れを頂きました‼(●´ω｀●)わあ
『東京ジャンドゥーヤ チョコパイ』✨
ありがとうございます‼(∩´∀｀)∩
中身もかわいい！ミニ三角チョコパイ型‼❤(´艸｀*)ほー
常温なのに外はサクサク、中身とろ～ってなってます(”Д”)
いや～美味しかったです～♡本当にありがとうございます♪
皆様も是非機会があれば食べてみて下さい☆彡
それではですね。
本日は、痩せやすいカラダ作りを手助けしてくれる
食事制限なしの「習慣」をご紹介します♪
前々回？の私(Ｔ)のブログより体質、代謝についてぎっしりお話させて頂いたかと思います。
そのことも念頭に置いて読んでみてください(`･ω･´)b
もしまだ読まれていない方は、 下記をクリック！
⇨ part 1【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2335/】
⇨part 2【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2395/】
まず、私たちの美容整体院は外見のみを整えるだけでなく、
内面の状態もよりよくしていきます。
そんな内面のめぐりが良くなっていく中に
プラスαの習慣をつけていくと、
より早く効果を実感することができるかと思います！
ただ、そのプラスαの習慣は ⇨あなたにとってストレスにならない⇦
ということが大事です！！
今回ご紹介する習慣は、食事制限、減らすなんて辛い！！！
そんな方へのプラスα習慣です
まず！
①食べる順番に気を付ける
汁物 ➪ 野菜 ➪ 海藻類 ➪ タンパク質(肉・魚) ➪ 炭水化物(ごはん)
汁物を最初に取ると満腹感を得られます★
野菜・海藻類には食物繊維があり血糖値お上昇を抑える脂肪の吸収を抑えられます★
そこにタンパク質！美肌・美体型づくりには欠かせません！★
最後に血糖値が上昇しやすい炭水化物を最後に！★
➁ランチをなるべくお弁当に
手間はかかりますが、栄養が偏りにくいです！★
それに料理は脳が活性化するので処理能力アップ★
お休みの日にザーッと1週間分作り置き
または最低3日分を作り置きなど試してみて下さい
➂お酒の場では太りにくいお酒を選ぶ
お酒は糖質が少ない蒸留酒を選びましょう！★
蒸留酒（ウィスキー・ブランデー・焼酎）➪太りにくい★
醸造酒（ビール・ワイン・日本酒）➪太りやすい
そして、お酒の場で特に要注意なのは何といっても『おつまみ』ですよね。
例え糖質の少ないお酒を飲んでいてもおつまみが高カロリーだと
どうしても肥満へとつながりやすくなってしまいます。
特に高カロリーなおつまみに手が伸びてしまうのですが、
出来ればなるべくローカロリーなおつまみを選んでみましょう！
《おつまみ》
高カロリー
➪ 揚げ物・ソーセージ・ピザ、カマンベールチーズ・こってり物・炭水化物
低カロリー
➪ 野菜類・冷奴・キムチ・するめ・海藻・シシャモ・ローストビーフ・ナッツ・きのこ
ただ、おつまみは食べないことに越したことはないですがｗ！
今回ご紹介した内容はいかがでしたか？
私もこれ結構しますね、。(´ﾟдﾟ｀)
でもお酒とおつまみは私の中では課題です(;’3′)
お酒、大好きなＴです。。。
・・・。みなさま！一緒にがんばりましょうね！
もしまた簡単にできそうな習慣があればご紹介させて頂きます♪
それでは(・ω・)ノ
Have a nice day.
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全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院
〒９２０−０９０９
石川県金沢市袋町１−１かなざわはこまち３階
電話:０７６−２５５−０３９８
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
こんにちは、一昨日の台風での雨、大丈夫でしたか？
昨日のいつものバス通勤で
朝は雨もなく傘はいらないと判断した私。
しかしながら・・バス通勤中、あと2駅というところでいきなり豪雨に(ﾟДﾟ ;;はあぁぁ ☂
運転席横に設置してある”ご自由にお取りください”の傘を借りようか借りないか･･･
じぃーっと傘を見つめ・・・
”これって運転手に話しかけてから借りていくんだよね??!?
あと2駅で止んでたらやっぱりやめとこうかな。。。
というか、バスが傘を貸し出す、このシステムすごいな。
しかも 「＊次の機会にお返し願います。」 って
次の機会･･･いつになるかわからない人も出てくるのを承知で設置したのかな。すごい。
というか、こんな傘立て設置している県て
まさか石川県だけじゃない…?? さすが降水確率ナンバーワンｗはは(笑)”
と、あれこれ思っている間に降りる予定の武蔵ヶ辻に到着 。
外を見ると、えっ、快晴・・・。 ✨
何だったのかあの雨。通り雨かな。
結果、傘を借りずに済んだＴです、本日も宜しくお願いします。
はい！今回はゆめたか接骨院金沢院に治療で通われている
『患者様限定』のお得な美容キャンペーンを
ちょっとご案内させていただきます♪
ゆめたか美容整体金沢院では8月15日～9月30日まで
★気になるお顔の歪み、大きさなどにアプローチする
➪【小顔矯正】
★骨盤の歪みによって損をしてしまっているスタイルにアプローチをかけていく
➪【プロポーション矯正】
などのお試しコースがプライスダウンしておりますY(*＄▽＄)Y
期間は9月30日まで行っておりますが
ご予約は埋まり次第終了してしまいますので
9月30日前に終了する可能性もございます、
ご予約希望の際はお早めにお問い合わせ下さいませm(__)m
ご質問や、ご予約のご希望の方は
ゆめたかスタッフまたはお電話にて受け付けております。
お気軽にご連絡下さい♪076-255-0398☎
本日は、患者様への夏キャンペーンのご紹介でした(#^^#)
みなさま良いお盆をお過ごしくださいませ(*^▽^*)♨
事故にはお気をつけて(*´Д｀)
Have a nice Obon week★
Be safe..
♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥････♥
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
おはようございます。
先週の土曜日は北國花火でしたね(・ω・)ﾉ ✨
見ましたか？？ ♪
私は豆田大橋までゆきまして
オム焼きそばの屋台に思い切って並んだのですが、
その間に花火を見終えてしまい・・・
まさかの
並んでいたはずであるオム焼きそばの屋台は
近づくにつれて大きくずれていき・・・
気が付けばベビーカステラの列にいたという
結末となりました。
ただ、花火が終わった後の観衆の帰りが早いのなんの笑
一気に人が減りまして
唐揚げもまるまる焼きもキュウリも頂きました。
もちろんベビーカステラもｗ
オム焼きそばは完売でした。(´;ω;｀)
ではでは、前回お話しさせていただきました、
『細胞の代謝』
について今回は美容整体と直接交えながら
お話ししたいと思います。٩( ”ω” )وうい
『何年ぶりに会ったあの子、あの人 がまるで別人！？』
というように、久しぶりに会った子が一瞬誰かわからなかった
そんなご経験はございませんか？
これ、実際の話嘘ではなかったりするんですね。え(@_@)
前回、人の細胞というのは日々代謝を繰り返し
新しい細胞を作って生命維持をしている
ということが分かったかと思います。
その身体の全ての細胞がぜーんぶ入れ替わって新しくなるのは
約６ヶ月で新しくなると言います。
極端な話
今そこに存在しているあなたの身体は
６ヶ月後には全く別の身体細胞になっているという事になります。
同窓会などで何年も会っていなかった友達に会った時
「あれ？この美人さん、誰だっけ？」
と思うくらいキレイになっていたり
イケメンになっていたり
今の話を考えると
会っていなかった期間が長ければ長いほど
その方の細胞の入れ替わりは１回だなんて言えないくらいの
数で入れ替わっているんですよね。
別人と感じるのも当たり前なのです。
その方の細胞は完全に入れ替わり
生物学的には別人になっているのですから。
(*´Д｀)ほ～ぅ
では
How about you?
あなたの場合どうですか？
久しぶりに会った友達に
★キレイになったね！
★こんなにスタイルよかった！？
★全然老けないよね！
そんな風に言われたら嬉しくないですか？
当たり前ですが
人間の細胞は生まれた瞬間から
老化に向かっています。
それは避けることの出来ない流れです。
ただ、その「衰える流れ」を
速めるのも 遅めるのも
あなたの生活ケア次第なのです。
先ほどもお伝えしました
ヒトの全身の身体の細胞は約６ヶ月ですべて新しくなります。
たとえば
▶最近太った
▶お顔の大きさが気になる
▶腰周りの肉がきになる
▶下半身が太いような
▶お腹がでてきた
▶ヒップが下がってきた
今の細胞の話を参考に考えると・・・
それはあなたがこの６ヵ月間過ごしてきた
あなた自身の食生活、日常生活の
蓄積結果ということだと思いませんか？
ましてや６ヶ月分の結果だけでなく
あなたが生きてきた歳の数の分だけの行いが
どんどん根付いて蓄積されていき
今の結果となって身体に現れている
ということにたどり着きませんか？(゜_゜)は‼
今そのことに気付いたあなた！
チャンスです！ ✨
お身体の変化で悩まれている方
もう諦めそうになっている方
絶対に今のお話を意識し始めるべきです！
美を目指すのに遅いなんてございません！
さっきからうるさく言っています
【ヒトの全身の身体の細胞は約６ヶ月ですべて新しくなります。】
お身体のお悩み、ありますよね？
では、今から６か月間
悩みがあるあなたのお身体に
ちゃんと、向き合いましょう！
ちゃんと向き合って頑張ったら
最短６ヶ月で
あなたからだの細胞は美しく新しく
入れ替わり始めるんですよ！
その綺麗で健康的な細胞を作り上げていくために
一緒にサポートしているのが
当院ゆめたか美容整体のわたくしたちです！
わたくしたちは
お身体についてのお悩みを全力で支えております
ですので！
今、この知識を知ったあなたにも始めてほしいんです。
ちょっと今日は自分の６ヶ月先の自分のからだのために、
こんなことしてあげよう
美に関わる何かを今日のうち１分でもいい
ちょこっとだけプラスしてあげること
です！
早く結果を求める方はさっそく毎日！
でも
慣れない方は徐々にでも大丈夫です！
でもその
“ちょこっと”
の日が多ければ多いほど
積み上げられた結果、６ヶ月後のあなたは
もっと素敵な人になりそうじゃないですか？
なにかと語らせて頂きましたTです。
あなたの幸せを願って。
Wish your happy life.
Have a nice day.☆
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
“スイートポテトラングドシャ”
スイートポテトまでは発音問題なさそうだけど
ラングドシャって言いづらいですね、
カタカナが苦手のＴです。
先日、東京に旅してきたスタッフさんよりお土産を頂きました♥
私はですね～スイートポテトに目がないんですよね。。
いや～もう、
美味しかった！
That’s it !!✨
食レポは得意ではないので気になる方はぜひ東京へＧＯ(/・ω・)/うい
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日、毎月初めにご来院頂くみなさまにお配りしております
『ゆめたか誌』
という選ばれしスタッフさんたちが患者様、お客様に伝えたい情報について考え
掲載させていただく記事の役目を任されましたので
早速パソコンに向かってカタカタ・・・
結果
指定された文字数を余裕で超えるという、、
さすがおしゃべりな自分の性格が文章にまでむきだしですねｗ(笑)へへ
で、
いったい文字数超えるまでして
なんのネタを語らせて頂いていたかというと・・・。
ヒトの身体の「代謝」についてです！
みなさま、
『ターンオーバー』
って聞いたことはございますか？
１度でもエステなどに通ったことがある方は聞いたことがあるかもしれません。
はい、日本語で言う、『新陳代謝』のことです。
新陳代謝？？スポーツして汗をかくとかのあれ？
そうとも言いますね、はい。
ただ、ここでいう新陳代謝というのは
主に『細胞』の入れ替わりを意味する表現になります。
生命維持としては不可欠なものですね。
わかりやすい例として
お顔などの皮膚がございます、肌(細胞)の入れ替わりですね。
お顔の肌の場合、
新しい肌が作られてから古くなって剥がれ落ちるまでの流れを
ターンオーバーと言います。
そしてそのサイクルが１周するのに平均して２８日かかると言われています。
このサイクルがあるからこそ、
怪我をしてももとのキレイなお肌になるのです✨(´ー｀)ひや～
そして現在のお肌の状態、調子というのは
約２８日前に食べていたものや
お顔へのケアなどの現れということでもあるんですね。
なので世のフェイシャルエステティシャンは
スキンケアはもちろん
食生活・日常生活までも入り込んだ
カウンセリングを行うんですね‼(´ﾟдﾟ｀) ほう！
ただ、私たちの体というのは60兆個もの細胞からできていますが
すべてがお肌(皮膚)の細胞の新陳代謝とは限らないんです！(´ﾟдﾟ｀)えん
例えば、胃腸の細胞だったり、筋肉の細胞だったり、骨だったり・・・
なんなら心臓だって新陳代謝を行いますし
周期もそれぞれ全然違います。
なので、私たちの身体は日々いろんな分野で
ターンオーバーを行っているんですね。
ちょっとややこしいですが
ここまで大丈夫でしたか？
ひとまずこれくらいにしておきますね、
次回は、、、
今回ご紹介した『細胞の代謝』のお話しを元に
“何年ぶりに会ったあの子、あの人が”
まるで別人！？
という久しぶりに会った子が一瞬誰かわからなかった、それはどうして？
についてご紹介したいと思います(*´з`)
お楽しみに★
see you next week ♪
have a nice day*
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
こんにちは~(^^)/金沢美容整体院です♪
4月Startしましたね♪
新社会人になる方、学生のみなさんも今までとは環境が変わり、新生活を始める方も多いこの時期。。。
新たな出会いの季節で、ソワソワ、ワクワクしちゃいますよね♥
是非この機会に金沢美容整体院で健康的に美しくなりませんか(/ω＼)
小顔になりたい！という方は多いものです。お顔のお悩みは誰しも持っていますよね。
歪みや大きさ、むくみにたるみ、目の大きさや鼻などなど、数えたらきりがないくらいです。
そのお悩みを強いコンプレックスとしている方もいますし、それで悩みすぎちゃう方もいます。
人は気にならなくても、自分は気になるもの、それがお顔のお悩みです。
見るからに小顔！と思っても本人にとっては大きな問題だったりします。
その問題のために、自分に自信がなかったりするのです。
ですから、お顔のお悩みは一つでもその改善があれば、自信へと繋がったりするものなのです。
私たち美容スタッフはそんなみなさまのお悩みを解消できるよう全力でサポート致します！
最近、お顔のお悩み以外にも身体の歪みやダイエットも気になる、Ｏ脚も。。。
というお問い合わせが増えているように思います(`・ω・´)
お試しコースは同時に２つのコースを体験することも可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。
また、カウンセリングは全て無料で行っております！
皆様のご来院心よりお待ちしております(^^)/♥
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ダイエットの大敵！”セルライト”ってご存知ですか( ˘•ω•˘ )
脂肪細胞が硬くなり、老廃物などがくっついてどんどん大きくなったものがセルライトと呼ばれています。
時間をかけて老廃物を取り込んで大きくなっているので、
1度ついてしまうと普通の脂肪よりも除去しづらくなる特性があります！
またセルライトは２~３年かけてじっくりと肌表面に凹凸として現れるので、
今お肌になくても着々とセルライト予備軍が作られている可能性がありますよ(ﾟДﾟ;)
そこで、セルライトケアにおすすめの高周波痩身マシンをご紹介いたします(/ω＼)☆
当院では温めとほぐしを同時に行える『ハイパーナイフ』を使用しています。
高周波で脂肪に熱を伝えるのと同時にヘッドのマッサージで脂肪を流す施術を行うので、
脂肪の奥まで熱を届けやすく他のマシンよりも温まりが早いと言われています！！
”痩身”というと痛いイメージを持たれる方もいらっしゃると思いますが、
ハイパーナイフの施術は痛みが全くなく、心地よく受けて頂けますよ♥
骨盤矯正と一緒にハイパーナイフを受けて頂くことで、
より矯正の効果も高まり、気になる部位のサイズダウンも可能になります♥
骨盤矯正とハイパーナイフ(お腹のみ)３回の施術での変化
(正面) before → after
(後ろ) before → after
コース内容や料金プランなどは無料カウンセリングで
詳しくお話しさせて頂いております！
気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
ご来院お待ちしております(^^)/♪
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早いもので今年も残すところわずかとなりましたね。。。
金沢美容整体院では年末に向けて大掃除が始まりました(*’ω’*)♪
ホコリがひとつもない綺麗な院を保つために頑張ります♥♥
年末年始の休診日のお知らせです( ｀ー´)ノ
１２/３０・３１、１/１・２・３は休診となります。
年始は１/４(水)からの営業となりますので、ご予約お取りの際はお気をつけくださいませ。
尚、年末の営業は２８日(水)までとなります。
(※治療は２９日の午前中まで営業しております。)
新規の方も年内のご予約はまだ受付中ですので、
この機会に是非金沢美容整体院で１年の疲れをリフレッシュしませんか~(´ω`)？
たくさんのご予約お待ちしております(^^♪
お気軽にお問い合わせくださいませ♥♥
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
ダイエットをしても下半身だけ痩せない、下腹部の出っ張りが気になるという女性がたくさんいらっしゃいます(/_;)
☑なぜ自己流のダイエットでは下半身やお腹周りが痩せにくいのでしょうか?
それは骨盤の歪みが原因しているからです！！！
骨盤は身体の土台と言える部分で上半身と下半身をつなぐ重要な役割をしています。
日常生活の姿勢などによって骨盤に歪みが作られると内臓の位置が下がってしまい、血液の流れが悪くなります。
骨盤内の血液やリンパの循環が悪くなることで、冷えやむくみを引き起こし、
脂肪がつきやすく痩せにくい体質になってしまうのですΣ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟДﾟ)
もう一つの原因として、脂肪と老廃物の塊であるセルライトが挙げられます！！！
ダイエットしてもなかなかお肉が落ちない箇所は触ると肉質が硬く冷たくなっていることが多いです。
血液やリンパの流れが滞ることによりセルライトが作られ、肌表面にも凹凸として現れることがあります。
このセルライトは一度できてしまうと運動や食事制限をしただけでは落とすことが難しいのです”(-“”-)”
いくらダイエットを頑張っても見た目になかなか変化が出ない・・・
腕や脚は細いのに骨盤周りに脂肪が付きやすい・・・
体重は重くないのに体脂肪が多い・・・
という方は骨盤の歪みやセルライトが関係している可能性が高いです(ﾟДﾟ;)
そんな方におすすめのコースが当院の得意分野である骨盤矯正に
高周波痩身マシンをプラスした骨盤ダイエットコースです(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
骨盤矯正で骨盤や体の歪みを整え、
高周波痩身マシンで頑固なセルライトを除去していきます(*’ω’*)♥
☑骨盤ダイエットコースの嬉しい効果
➀腰や周りの脂肪が落ちて下半身がすっきりする♥
自己流ダイエットでは落ちにくい腰周り、お尻、下腹部がすっきりします。
➁消化吸収が良くなりウエストが引き締まる♥
内臓が正しい位置に戻ることにより、内臓機能の改善につながり消化吸収・腸の蠕動運動などを促進します。便秘解消にも◎
➂体全体の歪みがとれて代謝がよくなる♥
内臓や筋肉が正しい位置になることで、血液やリンパの流れが良くなり代謝がアップします。
体の歪みを整えると姿勢が良くなり、肩こり・腰痛・頭痛の改善も期待できます(^^)/
一人のダイエットは続けることが難しい！何を試しても痩せない！何をしたらいいのかわからない！
とお悩みの方は是非１度ゆめたか美容整体院で骨盤ダイエットを体験してみませんか(^_-)-☆
カウンセリング無料、お試しコース5400円でご案内しております♪♪
お気軽にお問い合わせくださいませ♥
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
便秘の原因は様々ですが、普段の姿勢とも関係していることはご存知ですか？
女性の方なら1度は悩んだことがあるのではないでしょうか・・・( ˘•ω•˘ )
猫背の姿勢になると、、、
①筋力が低下する
腹筋力が低下するとスムーズに便が出しにくくなります。
お腹や身体のあちこちで血行不良になり便秘がちになります。
②自律神経が乱れる
胃腸などの内臓機器が圧迫され動きが悪くなり、消化機能も低下してしまいます。
不眠や眠りが浅い、疲れやすい、頭痛やめまいなどの症状も引き起こします。
➂骨盤が歪む
骨盤の傾きにより内臓が下垂してしまいます。
骨盤にはたくさんの内臓神経が分布しており、姿勢が悪いとその神経を圧迫してしまうことになります。
その結果腸の働きも悪くなるのです。
便秘で悩んでいる方猫背の姿勢がクセづいていませんか？(*_*)
身体の不調だけではなくお腹のあたりも常に張った状態でぽっこりお腹になってきますよね。。。
正しい姿勢を心がけると基礎代謝も上がりプロポーションも美しくなりますよ♥♥
1度ご自身で姿勢のチェックをしてみましょう！！
骨盤矯正＋痩身マシンで便秘が改善したＴ様☆
骨盤矯正で身体の歪みを整え、反り腰が改善されました！
痩身マシンでお腹の余分な脂肪を燃焼し、ぽっこりお腹もすっきり！
8回コース終了です！お疲れ様でした(^_-)-☆
自分の身体の歪みや姿勢が気になる方、改善したい方は是非1度ゆめたか式の骨盤矯正を受けてみませんか(‘ω’)ノ
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〒９２０−０９０９
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
仕事や家事、育児など日常生活でストレスを受けることありますよね”(-“”-)”
みなさんそのストレスどうやって発散していますか？|дﾟ)
ストレスを食べることで解消している方も少なくないのではないでしょうか。
カウンセリングをしていてもストレスが原因で太ってしまったというのをよく耳にします”(-“”-)”
ストレスを受けると脳にも影響が出るため、
ホルモンバランスが乱れて太りやすい脳が作られます！！！
・さほどお腹が空いているわけでもないのに何か無償に食べたくなる
・甘い物をドカ食いしてしまう
脳がストレスを受けることで特定のホルモン分泌が増え食欲を増大させてしまうのです＼(◎o◎)／
美容面でも。。。
体重増加／肌荒れ／疲れやすい／便秘／不眠症
髪がパサパサになる／免疫力が低下する
などの影響が出てきます。
痩せたい！と思っていてもなかなか痩せられないという場合、脳が良い状態または脳からの情報が良い状態で伝わっていなければ、
痩せたい！という思いが体に伝わらず、痩せたいのになぜか食欲が落ちない、運動するのが億劫だ、となってしまうのです。
今抱えているストレスを発散するために自分の好きなことや趣味を見つけ、脳を活性化し、
ストレスがあり太りやすい脳からストレスがない痩せやすい脳に変えることがダイエット成功の鍵と言えるでしょう(*’ω’*)♥
また、当院の施術はただ骨盤を矯正するだけではなく、自律神経を整え脳を活性化することも行っていきます！
ストレス太りや自分一人ではなかなか痩せられないとお悩みの方は是非ゆめたか美容整体にご相談下さい( ｀ー´)ノ
美容スタッフによるゆめたかTVです(^^)/★ どうぞご覧ください~♪♪
お問い合わせはこちら⇒076-255-0398
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