自己流ダイエットで痩せない原因(;_;)

 

ダイエットをしても下半身だけ痩せない、下腹部の出っ張りが気になるという女性がたくさんいらっしゃいます(/_;)

 

☑なぜ自己流のダイエットでは下半身やお腹周りが痩せにくいのでしょうか?

それは骨盤の歪みが原因しているからです！！！

骨盤は身体の土台と言える部分で上半身と下半身をつなぐ重要な役割をしています。

日常生活の姿勢などによって骨盤に歪みが作られると内臓の位置が下がってしまい、血液の流れが悪くなります。

骨盤内の血液やリンパの循環が悪くなることで、冷えやむくみを引き起こし、

脂肪がつきやすく痩せにくい体質になってしまうのですΣ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟДﾟ)

 

もう一つの原因として、脂肪と老廃物の塊であるセルライトが挙げられます！！！

ダイエットしてもなかなかお肉が落ちない箇所は触ると肉質が硬く冷たくなっていることが多いです。

血液やリンパの流れが滞ることによりセルライトが作られ、肌表面にも凹凸として現れることがあります。

このセルライトは一度できてしまうと運動や食事制限をしただけでは落とすことが難しいのです”(-“”-)”

 

 

いくらダイエットを頑張っても見た目になかなか変化が出ない・・・

腕や脚は細いのに骨盤周りに脂肪が付きやすい・・・

体重は重くないのに体脂肪が多い・・・

という方は骨盤の歪みやセルライトが関係している可能性が高いです(ﾟДﾟ;)

 

 

そんな方におすすめのコースが当院の得意分野である骨盤矯正に

高周波痩身マシンをプラスした骨盤ダイエットコースです(=ﾟωﾟ)ﾉ♪

 

骨盤矯正で骨盤や体の歪みを整え、

高周波痩身マシンで頑固なセルライトを除去していきます(*’ω’*)♥

 

 

☑骨盤ダイエットコースの嬉しい効果

➀腰や周りの脂肪が落ちて下半身がすっきりする♥

自己流ダイエットでは落ちにくい腰周り、お尻、下腹部がすっきりします。

➁消化吸収が良くなりウエストが引き締まる♥

内臓が正しい位置に戻ることにより、内臓機能の改善につながり消化吸収・腸の蠕動運動などを促進します。便秘解消にも◎

➂体全体の歪みがとれて代謝がよくなる♥

内臓や筋肉が正しい位置になることで、血液やリンパの流れが良くなり代謝がアップします。

体の歪みを整えると姿勢が良くなり、肩こり・腰痛・頭痛の改善も期待できます(^^)/

 

 

一人のダイエットは続けることが難しい！何を試しても痩せない！何をしたらいいのかわからない！

とお悩みの方は是非１度ゆめたか美容整体院で骨盤ダイエットを体験してみませんか(^_-)-☆

 

カウンセリング無料、お試しコース5400円でご案内しております♪♪

お気軽にお問い合わせくださいませ♥

 

 

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全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院

〒９２０−０９０９

石川県金沢市袋町１−１かなざわはこまち３階

電話:０７６−２５５−０３９８

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

 

年々お尻の垂れ下がりが気になる、ヒップラインが変わってきた、等変化を感じていませんか？

引き締まった小尻は女性にとって憧れるものでもあります♥

マメにお尻のセルフエクササイズを取り入れて努力をされている方も多いのではないでしょうか(^^)/

 

しかしヒップアップは、本来お尻だけがキュッと上がるわけではないことをご存知ですか？

実は、姿勢がヒップラインを決めているのです！

 

美尻を左右するS字カーブ

背骨全体が”綺麗なS字のカーブ”になることで、背筋が伸びてお尻が引き上がってくれます✨

 

逆に猫背になると、背骨上部のS字カーブが大きくなるので、背骨下部から腰にかけてのカーブが大きくなり、お尻が下がってしまいます。

骨盤を引き締め、背筋がすっと伸びた状態で、普段の動作を丁寧に行うだけで、お尻の筋肉が発達しヒップアップに繋がるのです★

 

姿勢が悪いとお尻が垂れる理由

➀  骨盤や身体全体の歪み

姿勢が悪いことにより骨盤に歪みが作られてしまい、お尻のラインが崩れてしまいます。

触った時に左右のお尻の形がちがうこともあります。

➁ お尻の筋力が衰える

正常な姿勢を保つためにはお尻の筋肉が使われます。

正しく働き引き締まった筋肉は下半身を安定させてくれるため、すっと伸びた姿勢に保ってくれます。

加齢によりお尻の筋肉が使われなくなると、段々筋力が落ち脂肪がついてしまうことによって、その重さでお尻が垂れることも( +_+ )

➂ 骨盤が後傾している

実は座ったときの姿勢もとても大事です！

背骨を背もたれにピッタリと沿わさず、ダラーっと腰を滑らせて座る姿勢は、坐骨で座れずに骨盤が後傾してしまうことでお尻も垂れてしまいます。

➃ 腰まわりの血流の悪化

姿勢が悪いことで、腰や骨盤付近での血行不良が起こります。

血管が狭窄したりすることで血流が悪くなると、冷えて老廃物が溜まりやすくなります。

筋肉を動かす血液が循環しにくくなることで脂肪が増えてお尻も垂れてしまうのです。

 

お尻の筋力は腰痛改善にも

腰痛の原因にお尻の筋肉の固さが影響していることがよくあります。。。

お尻の筋肉は、日々の日常的な動作や、様々な動きから体を支えたり、腰を守るために常に活発的に活動しています★

お尻の筋肉をほぐすと、腰に伝わる振動が少なくなることから、腰痛が緩和するのです。

よってお尻の筋肉をよく伸ばしたり、正しいストレッチをしておくと、腰痛の頻度が少なくなることはもちろん、身体の表裏で連動して動いている股関節の可動域も広がります♪

お尻の筋肉は侮れないですよね(^^)

 

金沢美容整体院では、姿勢矯正をした上で、ヒップアップを行うための坐骨矯正がございます♥

中心にキュッと引き締まった小尻にした後、お客様に合った継続して頂くエクササイズやストレッチをお伝えしています！

その相乗効果でよりヒップラインが美しくなるのです(*^^*)

 

お写真はお尻の垂れ下がり＋もたつきでお悩みだったＹ様です✨

キュッと引き締まったお尻になり、変化が一目瞭然です|дﾟ)

姿勢もすっと上に伸びているのと共に、お尻も引き上がっていることがわかりますよね。

これが本来の正しいヒップアップになります♥

 

なお、当院の高周波痩身マシーンでお尻のセルライトを溶かすことも可能なので矯正＋痩身マシーンによる効果をしっかり感じてもらえるかと思います★

ヒップアップでお悩みの方は是非お電話にてお問い合わせください♪

 

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

 

お顔のパーツの中でも大きな印象を与える目元。

大きくてパッチリとした目元は女性の憧れですよね(*’ω’*)♥♥

目の印象を左右するのはその周りの脂肪の付き方やむくみ方や形などです！

目が疲れていたり、目の周りの筋肉が衰えていたりすると、脂肪や皮膚が落ちてきて目が小さいイメージに。。。

 

そこで重要なのは眼輪筋です！！

眼輪筋とはお顔の表情筋の一つで、まぶたの開閉や涙量の調整などを行う、目の周りをぐるりと囲んでいる筋肉のことです。

加齢や眼輪筋が使われないことによりだんだんと衰えてしまいます(;_;)

最近では特にスマホの長時間使用の影響で瞬きの回数が減ってしまい、衰えやすくなっています(;_;)

 

 

眼輪筋が衰えると美容にも様々な悪影響が。。。

・目の下のたるみ

・まぶたのたるみ

・目が小さく見える

・クマができる

・ドライアイになりやすい

・二重がはっきりしない

・おでこのシワになりやすい

・老け顏

 

 

☑眼輪筋を鍛えましょう

~簡単ストレッチ~

まずは基本！開けて閉じる☆

①目をギュッと閉じて５秒キープ

②次に目を思いきり大きく広げて５秒キープ

これを５回繰り返し行いましょう。

 

八の字を描く☆

目を大きく開いて∞(無限)を描くように瞳をくるくる回す。(５回)

反対回りも同様に５回行いましょう。

 

目の周りの筋肉は日常生活ではほとんど使われないので、意識して筋肉を動かしましょう！！

眼輪筋を鍛えることでむくみや余分な脂肪が解消され、パッチリな目元になりますよ( ｀ー´)ノ★

 

 

当院の小顔4回コースを受けられたM様のお写真です。
左右のバランスが整い目元もパッチリとした印象になりましたね♥

目元が大きくなると小顔効果も高まりますよ～＼(^o^)／

 

お顔の歪みや大きさ左右のバランスが気になる方は是非ゆめたか美容整体院にご相談下さいませ(=ﾟωﾟ)ﾉ

カウンセリングは無料で行っております！！お気軽にお問い合わせください♪♪

 

 

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

 

女性にとって気になる部分である二の腕”(-“”-)”

二の腕が太いか細いかで痩せて見えるかどうかが変わるのをご存知ですか？

見た目という部分で何気なく影響が大きい二の腕。

もしかしたら太い原因は、肩こりとむくみから来ているかもしれません！

ここでは、肩こりやむくみと二の腕太りの関係についてお話します★

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

便秘の原因は様々ですが、普段の姿勢とも関係していることはご存知ですか？

女性の方なら1度は悩んだことがあるのではないでしょうか・・・( ˘•ω•˘ )

 

猫背の姿勢になると、、、

 

 

①筋力が低下する

腹筋力が低下するとスムーズに便が出しにくくなります。

お腹や身体のあちこちで血行不良になり便秘がちになります。

 

②自律神経が乱れる

胃腸などの内臓機器が圧迫され動きが悪くなり、消化機能も低下してしまいます。

不眠や眠りが浅い、疲れやすい、頭痛やめまいなどの症状も引き起こします。

 

➂骨盤が歪む

骨盤の傾きにより内臓が下垂してしまいます。

骨盤にはたくさんの内臓神経が分布しており、姿勢が悪いとその神経を圧迫してしまうことになります。

その結果腸の働きも悪くなるのです。

 

 

便秘で悩んでいる方猫背の姿勢がクセづいていませんか？(*_*)

身体の不調だけではなくお腹のあたりも常に張った状態でぽっこりお腹になってきますよね。。。

正しい姿勢を心がけると基礎代謝も上がりプロポーションも美しくなりますよ♥♥

 

1度ご自身で姿勢のチェックをしてみましょう！！

 

 

骨盤矯正＋痩身マシンで便秘が改善したＴ様☆

骨盤矯正で身体の歪みを整え、反り腰が改善されました！

痩身マシンでお腹の余分な脂肪を燃焼し、ぽっこりお腹もすっきり！

8回コース終了です！お疲れ様でした(^_-)-☆

 

 

自分の身体の歪みや姿勢が気になる方、改善したい方は是非1度ゆめたか式の骨盤矯正を受けてみませんか(‘ω’)ノ

お気軽にお問い合わせ下さい♪♪♪

 

 

 

 

 

 

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

 

すらっと伸びた脚は女性にとって永遠のテーマですよね♥

冬になるからといって油断していませんか？

しかし、脚だけが痩せない。。。という人は多々いると思います。

誰しもが手に入れたい美脚ですが、それを手に入れる為には脚だけではなく別のある場所に注目する必要があります”(-“”-)”

 

脚だけが痩せない人

なぜ下半身だけが痩せないのかというと、　“上半身の体重を上半身の筋肉できちんと支えてないから”ということが一つ挙げられます＼(◎o◎)／

脚が体重を支えるのが当たり前と思っていませんか？

もちろん、下半身である脚に体重がかかることは間違いないですが、それを引き上げる上半身や上半身を支える骨盤もとても大切なのです★

特に日本人は欧米人に比べ上半身で下半身を持ち上げる力が弱いと言われています。

欧米人のすらりと引き締まった長い脚はやはり日本人と比べると全然違いますよね！

そうです、上半身をいかに骨盤で支えられているかが肝となってくるのです|дﾟ)

 

体幹を支える大事な筋肉”大腰筋”

立つときや座るとき、歩くときも、常に上半身を支えていなくてはなりません(+_+)

骨盤は、そんな上半身の重さを支える役割を担います。

大腰筋は、背骨と骨盤、下半身をつなぐ筋肉です！

この筋肉が弱くなると骨盤は上半身の体重を支えきれなくなり、後へ倒れたり左右にゆがみ始めてしまうことになってしまいます。。。

姿勢を保つためにもとても大事な筋肉になるのです♥

 

大腰筋が弱っていないかのセルフチェック

自分で大腰筋が弱っていないかセルフチェックをしてみましょう！

 

☑少し長くイスに座っていると立ち上がるときに腰が伸びにくい

☑長い時間立っていると腰が痛くなってくる

☑絶えず腰がだるい、または重い

☑猫背気味にしている方が楽

☑仰向けに寝ると背中が浮いて、手やタオルをそこに入れたくなる

☑寝るときは横向きで股関節を曲げて寝るのが楽

☑下腹が出ている

☑お尻が下がっている

☑ぺたんこ座りをする

 

いかがでしょうか？

 

体幹を支える非常に重要な大腰筋は、骨盤をしっかりと引きあげ、お尻を持ち上げるとともにくびれを形成しているのです♥

ですので、脚が細くある秘密は身体を支える『骨盤』というお皿を、『お尻』という筋肉でしっかり支えられることも大事です！

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

最近外の風が冷たくすっかり寒くなってきましたね( ;∀;)

この時期になると手足の冷えが気になる方は多いのではないでしょうか|дﾟ)

足の先まで冷えすぎて眠れなくなってしまうこともよくありますよね。。。

 

今回はその冷えが引き起こす症状と原因についてお話したいと思います！！

 

〖症状〗

肩こり／腰痛／めまい／代謝不良／ニキビ

目の下のクマ／生理痛／生理不順／免疫力の低下　など

 

原因①〖冷え性が女性に多い〗

筋肉は血液を心臓に戻すポンプのような役目を担っています。

女性は男性よりも筋肉量が少なく、血液を戻しにくく血行が悪くなるので、冷えやすいのです。

また、元々筋肉量が少ないところに無理なダイエットをして筋肉が落ちてしまうのも原因と言えます。

 

原因②【冷たいものの摂りすぎ】

健康やダイエットのためといって朝から冷たいスムージーやヨーグルトを食べていませんか?

朝は一日のエネルギーを作る大切な時間なので、冷たいものでスタートするのはよくありません。

胃腸を冷やし体全体の血行が悪くなります。

 

原因③【ストレスを感じやすい】

女性は特にホルモンバランスの関係でストレスを受けやすくなっています。

ストレスを感じると自律神経が乱れ血管も収縮してしまいます。

ですので、ストレスが多い人ほど手足が冷えやすいとも言えます。

 

 

体を冷やさないために毎日なるべく温かいお風呂に入り、足首を回したり簡単なストレッチを行いましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

体温を1度上げることで免疫力や代謝も格段にアップするので、冷え対策にオススメです☆★

 

また、当院では骨盤矯正の他に脂肪燃焼や冷えむくみに効果的な高周波痩身器の導入もしております(‘ω’)

1部分かけるだけでも体全体がポカポカして温まりますよ♥♥　1部位通常6000円→3510円で受けられます！

興味のある方は是非1度お問い合わせ下さいませ(^^)/♪♪

 

 

 

お問い合わせはこちら⇒076-255-0398

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

 

女性の綺麗な首元はとても美しいですよね♥

特に首元は年齢を表すと言われ、シワやたるみになってしまってからケアをする方もいらっしゃいます。。。

最近は首元用の美容化粧品等も多く、メイクでは隠せない悩みでもあるため大人女性にとっては予防が気になってくる部分かと思います”(-“”-)”

いくつになっても首元やデコルテを美しくみせたいというのは女性の欲でもありますよね★

 

しかしその首元のシワとたるみ、加齢や紫外線の影響だけではなく”姿勢”が関係していることをご存知ですか？

現代ではスマホやデスクワークによる長時間のうつむく姿勢等が特に多いため、首のシワが出来やすい環境が整ってしまっています。

 

 

シワやたるみになってしまってからでは遅いですので、まずは予防するための姿勢やストレッチが大事になるのです(#^^#)

 

それではまず簡単な予防法を今日はご紹介しようと思います！

そこで、参考にしたいのはバレリーナの姿勢です✨

バレリーナの姿勢が美しい事はご存知の通り(^^)/！

歳を重ねても細い首に綺麗なデコルテが魅力的ですね♪

そんなバレリーナの姿勢を意識をすると美しいデコルテ＋首のシワ予防ができるのです°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

 

 

☑バレエの基本『肩甲骨と鎖骨の意識』

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

仕事や家事、育児など日常生活でストレスを受けることありますよね”(-“”-)”

みなさんそのストレスどうやって発散していますか？|дﾟ)

ストレスを食べることで解消している方も少なくないのではないでしょうか。

 

カウンセリングをしていてもストレスが原因で太ってしまったというのをよく耳にします”(-“”-)”

 

ストレスを受けると脳にも影響が出るため、

ホルモンバランスが乱れて太りやすい脳が作られます！！！

 

・さほどお腹が空いているわけでもないのに何か無償に食べたくなる

・甘い物をドカ食いしてしまう

 

脳がストレスを受けることで特定のホルモン分泌が増え食欲を増大させてしまうのです＼(◎o◎)／

 

美容面でも。。。

体重増加／肌荒れ／疲れやすい／便秘／不眠症

髪がパサパサになる／免疫力が低下する

などの影響が出てきます。

 

痩せたい！と思っていてもなかなか痩せられないという場合、脳が良い状態または脳からの情報が良い状態で伝わっていなければ、

痩せたい！という思いが体に伝わらず、痩せたいのになぜか食欲が落ちない、運動するのが億劫だ、となってしまうのです。

 

今抱えているストレスを発散するために自分の好きなことや趣味を見つけ、脳を活性化し、

ストレスがあり太りやすい脳からストレスがない痩せやすい脳に変えることがダイエット成功の鍵と言えるでしょう(*’ω’*)♥

 

 

また、当院の施術はただ骨盤を矯正するだけではなく、自律神経を整え脳を活性化することも行っていきます！

ストレス太りや自分一人ではなかなか痩せられないとお悩みの方は是非ゆめたか美容整体にご相談下さい( ｀ー´)ノ

 

 

美容スタッフによるゆめたかTVです(^^)/★　どうぞご覧ください~♪♪

 

 

お問い合わせはこちら⇒076-255-0398

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

 

ヘッドスパをされたことはありますか？

毛髪のことになると大体の方がヘアサロンに行かれますよね♪

カットやカラー、パーマなど毛髪メインの印象が強いですが、実は年々頭皮ケアメニューの需要が大幅に上がってきています！

これは女性だけではなく男性の需要も高くなり、”〇〇ヘッドスパ”を謳った新メニューがヘアサロンでよく目につきます(^^)/

最近、CMや雑誌でも頭皮に関する情報が多く掲載されているので、認知度も高くなってきているのではないかと思います。

 

ヘアケア⇒ ヘッドスパ

顔のむくみ改善やリフトアップ⇒ フェイスマッサージ

というイメージはありませんか？

 

そのイメージ、実は必ずしも正解とは言えないのです＼(◎o◎)／

実はヘッドスパには小顔効果や目が大きくなる効果があることをご存知でしたか？

そんなヘッドスパの驚くべき効果についてご紹介します♥

 

 

☑ 顔と頭皮の関係とは

 

“肌がきれいな人は頭皮もきれい”なんて言われたりします♪

実は顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっているため、お互いの状態が相互に影響を与えているのです★

そのため、小顔を手に入れるには頭皮の状態がとても重要なのです

普段はあまり意識していないかもしれませんが、小顔には顔の筋肉だけでなく頭皮の状態が大きく関係しているといえるのです。

ヘッドマッサージをすることで頭皮をほぐすヘッドスパには、実はリフトアップ効果・小顔効果・デカ目効果があるんです(#^^#)

ヘッドスパは美髪と小顔が手に入るとっておきの美容法と言えそうですね♥

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。