🌟二十歳キャンペーン❣

2020年、成人式を迎えた

二十歳のみなさま、

おめでとうございます。

　　

小学生や中学生の頃の

懐かしい先生や友人、仲間に

会えたり、話したり、嬉しいことが

たくさんある成人式ですね。

　　

　　　

中には、

誰か分からないほど

キレイになっている人や

可愛くなっている子、

大人っぽくなった友だちも

いたのではないでしょうか。

　　

　　　

ですが

その反面、

昔はあんなに可愛かったのに･･･

今は別人に･･･なってる･･･(ﾟдﾟ)!!!!

なんで、変わっちゃったんだろう💦

そんな逆の場面も

あったかもしれませんね。

懐かしい

友人たちの変わった姿を見ながら、

　

『自分はどう思われたかな・・・？』

　

そんな風に考えたりしませんか？

　　

また、

みんなで集合写真を撮ってビックリ。

隣の人よりも顔が大きくて、むくんでる！！

　

なんてことに

気がつくことも

あるかもしれません。

　　

そんなショッキングなことに

気が付いたあなたは

　

変われるチャンスです❣

　

当院の小顔施術で

なりたり自分になりませんか？？💕

　　

【小顔施術　1回　10000円】

♡おためし派　➡　1ヶ月　4回施術コース

♡写真うつり改善派　➡　3ヶ月　8回施術コース

♡周りも気づく本格派　➡　5ヶ月　12回施術コース

　

！ここで！キャンペーン情報！

🌟今年成人を迎えた方＆来年迎える方限定🌟

1回 10000円 ➡　5000円の半額❣

２ヶ月間、何度でも受けられます✨

✰条件✰

📦今年成人した方・来年成人する方

📦年齢確認が出来るものを提示できる方

📦1月31日までにご予約された方のみ

　

　

　

『成人キャンペーンを見た』と言えば

初めての方、来たことのある方

だれでも簡単に受けられます🌟

まずは、LINEまたはお電話にて

ご予約ください(≧▽≦)🌟👇👇👇

　

　

　

お得情報、ご質問、施術予約はお電話またはLINEにてどうぞ🌟

LINE受付が人気です👉

ゆめたか接骨院　金沢美容整体　TEL：076-255-0398

全国交通事故治療院認定院

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メニュー・アクセス｜小顔矯正・スタイル矯正

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

いよいよ冬到来！

温泉が心地よい冬の時期。

　　

　　

冷えた体を温めるために

自宅で『お風呂』を沸かす方も

増えたのではないでしょうか。

　

　

そんな

体を芯から温めてくれる

お風呂ですが、

　　

睡眠前、

寒いからと言って

結構やりがちな「あること」

やっていませんか？？

　

　

さて

ここで質問です！

Q.就寝前に入るお風呂の

最適な温度は何度でしょう？

A.　38度～40度

B.　42度～45度

C.　46度以上

　　

　　

答えは

A.　38度～40度

　

　

どんな温度かというと、

足を付けて　⚡ビリビリ⚡　と

ならない程度です。

　　

でも、熱いお風呂の方が

芯まで温まって

ぐっすり眠れそう！！

　　

そう思う方もいますが、|дﾟ)

実際は、

『ややぬるめの湯』が最適なのです。

　

　

熱すぎるお風呂は、

リラックス効果が

半減してしまうのだとか。

　

また、

体温を急激に上げてしまうため

体温を下げるのに

時間がかかってします。

これが就寝時に影響して、

寝つきを悪くしてしまうわけです。

　　

熱いお風呂に入る場合は

意識をシャキっと目覚めさせたい

『朝』が適しているのです！

　

　

起床時＝熱いお風呂　42℃超え◎

就寝時＝ややぬるめのお風呂 42℃以下◎

　　

　　

「ややぬるめのお風呂」は

心身がリラックスした状態になり

全身の血管が拡張します。

すると全身の血行が促進します。

　　

　　

血液が全身を1周するのに

約1分かかります。

　

約15分～20分、肩までつかり血液を

１５周～２０周、循環させるのがベスト。

その後は

約１時間～１時間半ほどで

体温は下がりスムーズな睡眠へと

落ちていくことができるのです(^^)★

　

　

これからますます

寒さが強くなりますが

お風呂の温度は適切に調整して

上手に体を温めていきましょう(*^^)v

　

以上、ゆめたか接骨院金沢院、

美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。

　

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

肥満やダイエットで

やっている人が多い

「糖質制限」

　　

極度な制限を長く続けてしまうと

将来の健康に、影響があることは

ご存知でしょうか？

　　

　　

最近、

番組や、雑誌などに取り上げられる

「糖質ダイエット」

効果もあるため、今では

いろんな方がやっているわけですが、

　　　

実は、

限度を間違えると

死亡リスクが上がるという

調査報告があるのです。

　

　

日本女子栄養大学で、

男性 約4万人を２０年間、女性 約８万人を２６年間

それぞれ調査したデータ結果があります。

　

そこには、

炭水化物を６０%摂っている人の

病気の死亡率が１だとすると、

60%以下で低炭水化物をしている人は

死亡率が男性1.5倍、女性1.35倍、

リスクが高くなっていることが

分かったそうです。(＠_＠;)

　

　

また、

アメリカの調査でも、約35万人を

２０年以上調査したところ、

糖質摂取が少ない人は

死亡率が1.3倍増加している

結果報告があるそうです。

　

　

　

そもそも、糖質制限が世に広まったのは

「糖質」は

摂取しすぎると、「肥満」や「糖尿病」をはじめとする

さまざまな健康トラブルの原因と

言われたのがきっかけです。

　

　

だからといって、

「糖質」が完全な悪者！

というわけではなく、

むしろ、

体を正常に保つためのエネルギー源、

生命維持に必要な栄養素として

重要な役割を果たしているため、

なくてはならないものなのです。

　

　

しかし、

「糖質制限」により、糖質が必要以上に

体から不足してしまうと

エネルギー源が不足するため

疲れやすくなったり、集中力低下、

イライラや、基礎代謝の低下を

起こさせてしまうことがあるのです。

　

そして、

健康にも悪い影響が及ぼされる

危険性もあります。

　

　　

例えば、

通常ヒトはエネルギーを作る際に

「糖質」を消費して

エネルギーに変えるわけですが、

もしも糖質が足りなかったら、

体の「タンパク質」や「脂肪」を

代わりにして使います。

　

ここで「脂肪」が使われると

ダイエットになるわけですね٩( ”ω” )و✨

　

しかし、

いいことだけではありません。

　

「糖質」を使ってエネルギーを

作った場合、副産物はありませんが、

「タンパク質」や「脂肪」を

エネルギーとして使うと

毎回、「副産物」が出てくるのです。

　

この副産物、どんなものかというと

「タンパク質」は有害なアンモニア。

「脂肪」は血液をドロドロにしてしまう

脂肪酸が発生します。

　

　

　　

「極度な制限」をすると、

これらが発生するわけです。

　

　　

結果、

長く続けてしまうことで、

体内の負担は日に日に大きくなり

病気の発症率や死亡リスクの上昇に

繋がってしまうのです。

　　

　　

最悪の事態になってからでは遅いです。

　　

まずは、1日に必要な糖質の「量」や

適している「対象者」「期間」など、

「やり方」をしっかり調べてから

行うのが「安全な糖質制限」となるのです。

　

　

　

以上、ゆめたか接骨院金沢院、

美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。

　

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

便秘薬、

使ったことはありますか？

現在、服用されていますか？

　　

便秘薬がないと、

ぜったい無理！！

　　

そんな方は、一度

読んでいただきたい。

　　

　　

ご夫婦ともに医師で

メディアにも出演されていたりする

小林夫婦の奥さま、

小林暁子さんをご存知ですか？

　　

小林先生は

自身のメディカルクリニックをお持ちで

腸を美しく健康にすることが

ダイエットに繋がると伝える

「美腸ダイエット」で有名な先生です。

　　

今回は、その先生が書いた

美腸の本のアドバイスの中にある

「便秘薬を絶つ」

という話の紹介です。

　

まず、驚いたのは　　

　　　

美しく綺麗な「腸」を取り戻すには、

便秘薬や下剤は一切中止すべき。

というもの。

　　　　

理由はいろいろありますが、

　　　

ここで、小林先生は

便秘薬を飲み続けていると

⚠「腸の粘膜が黒く汚い状態になってしまう」

⚠「腸が逆に働かなくなってしまう」

と話しています。

　

腸の粘膜が黒く汚れていくのは

　

そもそも

便秘薬の仕組みは、

飲むことで「腸」に機械的な刺激が

与えられて、その反動で便を排出するというもの。

　　

その機械的刺激が何度も繰り返されると

腸の粘膜に炎症細胞が発生し

炎症を慢性化させてしまうというのです。

　　

すると、

メラニンが細胞のDNA核を守ろうとして

腸の粘膜を真っ黒にしてしまうのです。

肌と同じで、腸の粘膜が汚くなってしまうわけです。

　　

また、

腸が働かなくなってしまうというのは

　　

薬で強制的に腸を働かせていると

逆に腸は自ら働くことを止めてしまい

どんどん動かなくなってしまうというもの。

　　

人間の体は自ら自然に働く

という機能が備わっていますが、

薬によって

その機能を上書き消去されてしまっている

というわけです。

　　

すると、

便秘薬がないと生きていけない、

薬依存のような状態になり

ますます悪い方へと落ち込んでしまいます。

　　

小林先生は

そのような状態に陥らないためにも

まずは１日、２日でもいいので

「全く飲まない日」を設けること。

　

いきなり、便秘薬の一切を

やめることは難しいので

少しずつ飲まない日を設けて

馴らしていくことが重要だと伝えています。

　

お腹が張ってしまうのでは？

もっと苦しくなってしまうのでは？

など、不安を感じる方もいます。

　

そんな方は便秘薬の代わりに

乳酸菌のサプリメントや

食物繊維のサプリメントなど

腸の動きのサポートをするものに

変えてみるのもいいと提案されています。

　　

いかがでしょう、

少しずつ「便秘薬なしの日」を増やして

最後はやめられるようにする。

そして、

正常な「腸」のサイクルを取り戻す。

　　

これが、

あなたの「腸」や「健康」を守る

ということになりますよね。

　

まずは、

便秘薬に頼らない勇気を持つことから！

それが、新たな一歩となりそうです٩( ‘’ω’’ )و🌟

　　　　

以上、ゆめたか接骨院金沢院、

美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。

　

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。