こんにちわ(^^)★
ゆめたか美容整体金沢院です♥
皆さん、お顔のむくみについて気にされたことはありますか❔
むくみでお顔が丸く見えてしまう、大きく見えてしまうケースってたくさんありますよね。
日によってお顔が変わってしまう人にとっては重大な問題です❕
矯正でむくみ改善＋小顔になれたら一石二鳥ではないでしょうか(^^)/
当院は小顔矯正と骨盤矯正をセットで行います❕
ゆめたか美容整体院の小顔矯正では、骨盤の矯正がセットで含まれています。
骨盤矯正によって背骨を正しい位置にクセ付けることを行うのですが、これがむくみと大きく関係しているのです❕
実は背骨を正常な位置に正すことにより、頭に溜まってしまう無駄な水分や毒素がしっかり流れるようになるため、水風船が萎むようにお顔が小さくなるのです|дﾟ)
もちろん、お客様のクセに合わせた姿勢指導をさせていただきますのでしっかりと注意して生活をしていただきます♪
背骨をまっすぐに、そして骨盤を整えることで、丸くみせてしまう水分が無くなりますのでお顔の印象はがらりと変わってきます。
輪郭がはっきりしてきたり、目鼻立ちがくっきりしてシャープなお顔になるのです(^_-)-★
背骨の矯正でむくみを取ると…
ご紹介するのはコース1回目にご来院されたお客様♪
お顔が膨れて見えることや大きさを気にされいたので、リンパもしっかり流しながら矯正させていただきました(‘◇’)ゞ
いかがでしょう❔
1回目ですが、膨れたお顔がすっきりされましたよね( ..)φ
無駄な水分がなくなるだけでこれだけ変化がでるのです♥
骨盤矯正＋小顔矯正の組み合わせはとても効果的です❕
当院は、整体は初めてだから不安・・・という女性でも安心してご来院いただけるよう施術もひとつひとつ丁寧に行っております(^^)/
無料カウンセリング付きお試しコース(5400円)がございますので、お悩みの方は一度お電話にてお問い合わせ下さい☆
心よりお待ちしております。
お問い合わせはこちら⇒076-255-0398
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全国交通事故治療院認定院 ゆめたか接骨院金沢院
〒９２０−０９０９
石川県金沢市袋町１−１かなざわはこまち３階
電話:０７６−２５５−０３９８
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
こんにちは(^^)/★
ゆめたか美容整体金沢院です❕
さて、今月のゆめたか誌をご覧になられた方はご存知だと思いますが…
なんと当院の高橋総院長が”ミスユニバースジャパン石川大会”の講師に
選出されました(ﾟдﾟ)～♥
美しい女性は綺麗な姿勢から作られます♪
美容整体でも姿勢指導をしっかりとお伝えすることで、”身体を綺麗に魅せる”ということを意識して施術を行っております。
もちろん正常な姿勢を保っていただくための筋肉が必要となりますので、セルフケアのエクササイズやストレッチが欠かせません(^_-)-★
皆さんは姿勢に自信はありますか❔
姿勢が悪いと体のラインの見え方が変わってきます。
悪い姿勢が定着してしまうと、お尻が大きくなりお腹も出てきてしまいます･･･(”Д”)
そんなことにならない為に、しっかりと美容整体で矯正をしましょう♥
姿勢で損をしないように･･･
主に姿勢のラインは骨盤の歪みや後傾、前傾によって変わってきます❕
それではどのように変化がでるかというと･･･
BeforeAfter、全然違いますよね(ﾟдﾟ)
まず変化が出やすい部分である
・お腹のぽっこり感
・お尻の厚み感
・前腿のハリ感
が大きなポイントです(^^)/☆
この3つのバランスが崩れてしまうと、横から見た体のラインが綺麗ではなくなってしまいます。
そのためにも姿勢矯正は女性としてとても大事な矯正となってくるのです❕
たかが姿勢、されど姿勢ですよ|дﾟ)
身体の歪みが生まれてしまうと、体型も崩れてきてしまうので早いうちから正しておくことが肝です☆
姿勢矯正は治療メニューでも施術が出来ます
姿勢矯正は美容メニューと治療メニューでお選びいただけます(^^)/
身体の歪みだけが気になる場合は治療メニューを。
姿勢によるぽっこりお腹やお尻の大きさなど姿勢を正しながら悩みを改善したい場合は美容メニューを。
ご自身でしっくりくる方をお選びください。
自分では判断しかねるようであれば、無料カウンセリングにてお聞きすることもできますので、お問い合わせくださいませ(^_-)-★
美容整体のお試しコースは5400円で受付けております♥
気になられる方は一度お電話ください( ..)φ
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
Hello(・ω・)ノ ❤
今日は、金沢医学大学の『内灘祭』に
あの、りゅうちぇるさんが、
ゲストで来るそうですよ！(・ω・)ノ
15時スタートで無料開放だそうです！
みなさま是非！笑
さて、
今回お話ししようと思っていることは
★美しい身体のバランス、お顔のバランスを★
★ずっとキープするために大切な条件とは！★
というお題です♪
美容整体で一度キレイなお身体、お顔を
手に入れたとしてもそれをキープできなければ
同じことの繰り返し。
そんなもったいないことはもういやだ！
せっかく頑張ってたどり着いた
理想の美をより良く、より長く！、
キープするために、大切な条件というものを
ご紹介したいと思います。
【１】日々の鏡チェック
美容において基礎的かつ大事なポイントです。
これがしっかりできている人は、
少しのお身体の変化にすぐ気付けるといいます。
まず自分のお身体、お顔の状態がどうなのか？
改めて自分の状態と向き合うことも大切ですね。
【２】日常生活から歪む行動に終止符
費用0円で歪まない身体を持続出来ている人は
ここが徹底している方です。
自身の無意識な行動は身体バランスに
影響を与えていないかどうか、
客観視してみるのもいい手段です！
【３】適度な運動やストレッチ
日常生活から歪む行動をやめたとしても
それを支えてくれる「筋肉」がなければ
あっという間に美体型は崩れていきます。
骨自体は血液やリンパの流れを
促進してくれるわけではありません。
流れのポンプの役割をしてくれるのは
「筋肉」になるので、、みなさん！
“よし！一緒にキン肉マンになろう！”
とは言いませんので、
必要最低限の適度な筋肉をつけましょう！ (*^^*)
【４】専門家からの定期健診・メンテナンス
とは言っても、
上記の条件を毎日続けるのは難しいもの。
【２】【３】は特に。
でも、キレイを持続させたい気持ちは
みんな同じ。そんな不安を解消してくれるのが
やはり専門家からの診断チェックです。
本人でも気づかないことなどを
教えてもらえるいい機会かもしれません。
いいかがでしたか？？
上記、【１】【２】【３】全部できてます！と、
自信をもって言える方はいましたでしょうか？
そんな方でも、メンテナンスとして
定期診断しておくのは安心ですね。
全部やってるのに上手くいかない！！
そんな方もいるのではないでしょうか？
そんな時、いつでも相談にいけるよう
定期的に専門家に診てもらうことも大切です！
当院、ゆめたか美容整体でも
歪まないお身体を手に入れたお客様の
努力をムダにしないよう、
定期的にメンテナンスを行っていますよ！！
みなさまの健康的な
美容体型がいつまでも続きますように・・・♡
have a nice day *:)
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
こんにちは(^^)★
ゆめたか美容整体金沢院です❕
今日は”お顔の厚み”についてお話しをしていきます♪
”厚み”と一言で言っても、それがむくみなのか、それとも骨格による厚みなのかは判断しかねますよね。
もしその厚みが、小顔矯正で無くなったら嬉しくありませんか(^_-)❔
当院の小顔矯正で厚みがなくなる理由
当院にご来院される小顔矯正のお客様でも”厚み”を感じている方は多々いらっしゃいます。
よくあるお声で言うと、
①朝起きた時の顔の厚みが全然違う
②エラ周辺だけ厚みが目立つ
③左右で顔の厚みに差がある
といったものが多いですね(”Д”)
ただ、この3つはそれぞれ厚みの原因が異なるのです。
①朝起きた時の顔の厚みが全然違う
これに関しては、原因は”むくみ”といっていいでしょう。
一時的なものとして、前日の睡眠時間や食事の内容（塩分の摂りすぎやアルコール等）が挙げられます。
ただこのむくみが、睡眠や食事に関係なく日常化している方は注意が必要です。
むくみが生じている原因が身体の歪みや日常のクセから来ている可能性が高いのです(-ω-)
当院の小顔矯正の場合は、身体の軸からバランスを整える骨盤矯正や姿勢指導を徹底して行いますので、日常化しているむくみがかなり起こりにくくなります(‘◇’)ゞ
これでむくみによる厚みにもしっかりアプローチが出来るのです。
②エラ周辺だけ厚みが目立つ
エラ周りの厚みに関して、これは”咬筋（咀嚼筋）の厚み”です。
この咬筋はちょうどエラの位置に存在し、普段の奥歯の噛みしめ、歯ぎしり等で筋肉が緊張して凝り固まってしまいます。
そうすると、咬筋がパンパンに膨れ、筋肉の厚みとなるのです(”Д”)
当院では高周波痩身機器”ハイパーナイフ”をこの咬筋に当てることがおすすめしています。
実はこのハイパーナイフ、脂肪燃焼だけではなく筋肉を緩めることにも使うことが出来ます❕
お身体に使う大きめのプローブとは違い、
小さいお顔専用のプローブを使っていきます。
小顔矯正後に咬筋をしっかりと緩めて、その後のケアも組み合わせると厚みも変わってきますよ♪
③左右でお顔の厚みに差がある
これは小顔矯正で改善の出来る”骨格の歪み”が原因となります。
日常のクセや頬づえ、顔を横に向けて寝る等バランスの悪い生活を続けることにより、頭蓋骨の左右差が生じてくるのです。
矯正後、しっかりと左右均等にバランスよく過ごしていただくよう、日常注意点等もお客様に合わせてお伝えをしていますので、また歪みが出てしまわないようにサポートもさせていただきます(^^)/
他にも厚みを感じる原因はありますが、代表的なものを3つ上げさせていただきました。
いかがでしょうか？
上記の3つに当てはまる方は、是非当院の小顔矯正で改善をしませんか？
簡単な体験コースもありますので一度お試しください(‘◇’)ゞ♥
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Hello (^^)/
こんにちは★
先日は台風が接近とのことで
世の中がざわついていましたが
みなさま被害などは大丈夫でしたか？？ (;´Д｀)
私は遠方から友人が旅行に来る予定でしたが
台風とのことで延期・・・。 (´ﾟдﾟ｀)
さらに9月18日に石川県小松で開催される
『航空祭』に行こうと思ったのですが
台風の影響で中止・・・。 (´ﾟдﾟ｀)
実際、台風が直撃するよ予測されていた
日はなんとくもり・小雨からの快晴・・・。
・・・(´ﾟдﾟ｀)
自然には勝てませんね、、 (-ω-)
今日も生かされているＴです、こんにちは。
本日はですね、
最近、小顔矯正のお客様が多くなってるな
ということで、お顔にまつわる
”これはやってると 結構まずい ３つのクセ”
をご紹介していきたいと思います。
【１】頬杖
そもそも頭には脳があり、
成人の頭の重さは約５㌔と言われています。
お米の五㌔って例えると結構重めですね。
頬杖で片方だけに５㌔の重みがのしかかり、
そこに強い圧がかかるので
お顔を簡単に歪ましてしまうんです！
【２】噛み癖
噛み癖というのは、
さまざまな場面でみられるのですが、
例えば、
ご飯を食べるときによく使っている「歯」や
寝ている間の歯ぎしり、くいしばり、などなど
どちらかに噛み癖があると、
そちらの筋肉ばかりが鍛えられて
エラが張ったり、口角の高さおの違い、
噛み癖と反対側の筋肉は衰えるのでたるみ
を引きを越してしまいます。
＊寝ている間の噛み癖はかなり厄介ですが、
これはマウスピースを付ける、
お顔のストレッチを習慣につける
ストレスのない質の高い睡眠にすることなどに
重視しなければなりません。
ただ、「食べる際の噛み癖」は自身で
意識して気を付けることができるかと思います。
均等に噛んで
バランスのいい表情筋を付ける方が
笑った時にキレイに仕上がりそうですよね！
【３】長時間のスマホの使用・デスクワーク
実は、頭蓋骨というのは
１つのパーツから出来ていません。
何枚かの骨がそれぞれパズルのように
組み合わさって一つの頭蓋骨
というものが存在します。
そして、もう一つの事実は、
頭蓋骨は１分間の間に１２回～１３回ほど
開いたり、閉じたり、呼吸のように
微々にパーツは動いているのです。
ですので、スマホやパソコンなど
長時間、目線が落ちる作業や癖が続くと
重力で頭蓋骨のパーツが落ちてきたり
下の顎が前にでてきたような
お顔に出来上がってしまったりするのです。
１分間に１２回～１３回動くんですよ！！！
それは１時間スマホを使っていたとしたら
相当な影響になりそうですよね・・・。
このように、お顔が直接歪んでしまう
日常のクセというものは
日頃から気を付けて頂くと
お顔のお悩み悪化への防止や
当院での小顔矯正での効果もスムーズに
実感して頂けると思いますので
今日からチェックしてみた下さいね(・ω・)ノ
ちょっと見てもらいたい！
という方もぜひお待ちしております♪
Have a nice day *:)
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こんにちは(^^)/★
ゆめたか美容整体金沢院です❕
今日の午後から台風がくるそうですね･･･
運転などにはくれぐれもご注意ください(‘◇’)ゞ
さて、今回は小顔矯正において身体の軸が歪むと
どういった現象が起こるのか、をお話ししていきます。
まず、”身体の軸”とは？
人間には身体の芯となる骨格が存在します。
それが”骨盤”です。
骨盤が身体にとってとても大事❕というのは知っていても、歪んだ場合にどういった影響が出てくるかを知っている方はまだまだ少ないのではないでしょうか。
土台である骨盤が歪むと、背骨が歪み、肩のバランスも崩れてしまいます。
痛みが出たり、慢性的な筋肉のコリが生じてくるようになるのです。
いつも痛む方が同じな方は歪みが原因な場合が考えられるでしょう( ..)φ
そして･･･
一番上にある頭蓋骨自体にも変化が出てきます。
お写真でご覧いただきましょう(ﾟдﾟ)
全身の歪みがある状態で、真正面を向くように一定の条件でお写真をいただきました。
右半顔が左に比べて上に吊り上がっているのがわかりますか❔
これが”お顔の歪み”の典型的なパターンです|дﾟ)
自分では意外に気付いていない方が多々いらっしゃるのですが、
お写真でとってみると明確に頭蓋骨のズレがでてきてますよね。
こういったお顔の原因だけではなく、根本的な歪みにもアプローチできるのがゆめたか式小顔矯正です❕
ではBeforeAfterをご覧いただきましょう･･･★
身体の軸を整えたお顔のBeforeAfter
身体の歪みもひどかったこのお客様。
回数を重ねながらしっかり矯正をしていくと･･･
いかがでしょうか❔
左右対称のバランスが整ったお顔になりましたね♥
軸を整えながら小顔矯正を行っていくととても効果的なのです(^^)/
是非お悩みの方は体験されてみてください♪
ゆめたか美容整体院は完全予約制となりますので一度お電話にてお問い合わせくださいませ★
ご予約電話番号⇒０７６−２５５−０３９８
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こんにちは(^^)♥
ゆめたか美容整体金沢院です！
最近はだいぶ肌寒くなり、夜は羽織るものがあってもいいくらいになりましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆様お気を付けください( ..)φ☆
さて、ゆめたか接骨院が育児・子育て雑誌№1の『ひよこクラブ9号』に掲載されています✨
やっぱり表紙がなんともかわいいですね～(‘_’)♥
当院の矯正には、産後の骨盤矯正というママ向けのメニューがございます！
産後は骨盤を緩ませるリラキシンというホルモンが約6ヶ月出続けます。
よって、その期間はとても骨盤の歪みがやすく、痛みやしびれが出やすくなってしまうのです|дﾟ)
そんなお悩みをもつママたちに向けた治療メニューになっております★
特に当院の接骨院・美容整体院で共通のソフトな施術で治療を行っていくので、安心できる＋通院しやすいこともたくさんの支持をいただいている理由です❕
そしてもうひとつ、産後の骨盤矯正と産後の美容整体があることをご存知ですか❔
当院の強みである接骨院と美容整体の併用も可能なんですよ(‘◇’)ゞ
産後の骨盤矯正と産後の美容整体とは？
当院では、
★産後による痛みやしびれが生じている場合は治療メニュー
★ぽっこりお腹やお尻の大きさ・たれ下がりなど見た目のお悩みがある場合は美容整体メニュー
という形でご案内させていただいております♪
（※ただ、前半に書かせていただいたように産後6か月の間は骨盤が不安定な状態ですので、
ある程度は産後の治療メニューで施術を受けて頂いた方が安心です。）
産後は体型が崩れやすく、今まで悩んでいなかった部分が気になりだしてしまうものです”(-“”-)”
特に多いもの順で言うと、1位『お腹』2位『お尻』3位『下半身』が上位を占めています！
やはり腰周りがとても変化が出やすいのが現状ですね…
そこで、美容整体の矯正ではこのお悩みに合わせた手技を行っていきます❕
簡単に言うと部分痩せをさせていくのです(ﾟдﾟ)
それに合わせて痩身機器ハイパーナイフを使用し、より効率的に変化を出していくメニューになっております★
また、矯正で整えた状態を保ちやすくするための自宅エクササイズや姿勢指導などもさせていただきます(‘◇’)ゞ
しっかりと定着させながら変化が出てくると嬉しいですよね♥
産後でお悩みのママたちが少しでも楽になるように、嬉しくなるように…★
ゆめたか接骨院・美容整体院は頑張るママたちを心より応援しております(‘_’)❕
なにかあればゆめたかへ✨
産後の骨盤や体型でお悩みがあれば是非一度お電話ください(^^)/
たくさんのお問い合わせをお待ちしております♪
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Hello (^^)/
８月ももうそろそろ終盤ですね！
みなさま、いかがお過ごしですか？
私は休日の予定をつめすぎてパンクしそうです(´ﾟдﾟ｀)
先日手持ち花火を実家近くの「山」でやってきました☆彡
素晴らしい夜景と花火でもうワイワイです(*´з`)
ちなみに、手持ち花火ってどこでしたらいいかって
ふと、考えたことはないですか？
実は、基本的に禁止されている公園以外は
やってもいいこと、ご存知でしたか？？
意外と知らないんですよね。
ただ、
花火はする時間と種類が重要なんです。
まず時間は基本的に２２時までです。
そして、花火の種類、これはほとんど大丈夫ですが
打ち上げ花火以外は基本的に問題ございません！
行う場所は「草村」が少ない
コンクリートまたは砂場などの
燃え広がる可能性の少ないポジションが無難です。
あとは当たり前ですが、「水」を常備しておくことも大切ですね(^^♪
私は「山」でやりましたが、
ポジションはコンクリートの上だったので
あとから警察の方々が来られましたが全く問題なく
「楽しそうだね～、気を付けて遊んでね」
と言われてそのまま帰られました(;”∀”)ほっ（ちゃんと調べててよかった。。。）
というわけで、花火まだスーパーに売ってますので
この夏まだ花火してない‼！なんて方は是非★
そして、ワイワイするのもいいですが
あなたの身の安全のため、美と健康のため、
夜更かしはほどほどにしょう！
夜更かいしが多くなると
やはり「自律神経」という大事な機関を乱してしまうからなのです！
「自律神経」が乱れると
お身体の内側、外側、
あらゆる面に不調が出てきてしまうのです！
今回は【自律神経】とはなんぞや！？
という話をなるべく分かりやすくお話ししたいと思います。
そもそも、【自律神経】というのは
①人間が生きていく上で必ず機能するもの
➁体内で働くもの
➂自分の力でコントロールは無理
➃もちろん、「自律神経さん」は目には見えません。
➄そのかわり、自律神経さんが働いた「痕跡」は分かります。
こんな感じでしょうか？？
私なりの定義ですが、、
例えば、、、
＊アフリカの猛暑の中に過ごすと自然と身体から汗がでます。 (;´Д｀)
＊大勢の前でひとりスピーチ、緊張するにつれて自然と鼓動も速くなる。 (;´Д｀)
＊日が暮れて夜になると自然と眠気がやってくる。 (*´з`)
＊レモン、梅干し、酢、想像するだけで自然と口から唾液が多くなる。(*´з`)
はい、この「自然と」の仕業が
「自律神経」がやってくれてることなのです✨
この「自然と」を生み出す自律神経が
上手く働いていないと、わたしたちの身体に
様々な支障、生活にも影響を与えてしまうのですね。
ですので、自律神経と上手く付き合っていくことが
生活を豊かにするポイントになるというわけです♡
今日はここまでですが、質問はございましたか？？
次回はまたその自律神経の種類について
お伝えしてゆきたいと思います(●´ω｀●)ぐふ
そうなんです、
「汗」「鼓動」「泣く」「眠気」「唾液」など、
身体で起こる様々な自然反応は全て自律神経の働き
なのですが、
実は分野に応じて働いてくれる自律神経さんの種類が違うということです。
どんどん私の大好きな分野に入ってゆきますので
みなさま、がんばって付いてきてくださいね(・ω・)ノ❤
それでは、暑さに気を付けて本日も良い日を★
PS: ちなみにアフリカも暑いですが、
世界で最も暑い記録を残した場所は・・・そうなんですわたくしＴが住んでいた
カリフォルニア州の 「ディス・バレー」という場所です。最高気温56.7度です。 (;´∀｀)
詳細：デスバレーは、夜になると石が移動する「スライディング・ロック」という謎の現象が起こることで知られている。
朝には石が移動した道筋が残るが、なぜそのような現象が起こるかは、はっきりしていない。
一説には、そこに降る雨が地面をゆるくし、摩擦が弱くなった状態で強風が石を動かしているとのこと。
Have a nice day.*
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こんにちわ★
ゆめたか美容整体金沢院です(‘_’)♥
皆様、二の腕が太いか細いかで痩せて見えるかどうかが変わるのをご存知ですか❔
見た目という部分で何気なく影響が大きい二の腕。
もしかしたら太い原因は、肩こりとむくみから来ているかもしれません❕
ここでは、肩こりやむくみと二の腕太りの関係についてお話します…★
肩コリがあると二の腕エクササイズが効きづらい
現代の日本では肩コリに悩む人が少なくありません。
デスクワークやスマートフォンを操作する、家事で前かがみの姿勢になるなど、長時間同じ姿勢だと肩コリ直結してきます❕
特に背中が丸まった前傾姿勢”猫背”でいると、首から背中あたりにある僧帽筋(下の画像参照)という筋肉が緊張して血流が悪くなります。
よって、とても肩コリが起こりやすい身体になってしまうのです( -_- )
また肩が凝ると、僧帽筋のあたりにある肩甲骨が動きづらくなります。
さらに猫背が悪化すると、姿勢が悪くなることでますます二の腕は動きが少なくなってしまうんですね。
腕を動かすには二の腕の上腕二頭筋や上腕三頭筋、肩甲骨周辺の僧帽筋など、複数の筋肉が使われます。
しかし、筋肉が緊張して慢性的な肩コリが続くと、これらの筋肉の働きが低下してしまうのです❕
想像していただくと、正しい状態と比べてそれだけでも二の腕がたるんできそうですよね。。。
腕の筋肉の血流も低下しやすくなり、腕の動かせる範囲が狭まることで、二の腕は引き締めにくい状態になってしまいます。
また、肩コリがある状態で無理に二の腕を鍛えようとすると、負担がかかり痛めてしまうこともあるので、まずはしっかり肩コリを治していくことが大事なポイントとなります❕
腕だけ太いタイプの人はむくみが原因かもしれません
また、二の腕が太くなる主な原因は、血行不良や老廃物の蓄積によるむくみと脂肪にあります。
中でも、体全体的に見たら特に太っているわけでもないのに、腕だけが太いという方はむくみが原因になっている可能性が高いのです”(-“”-)”
皆さんの二の腕はいかがですか❔
当院にご来院されるお客様でも二の腕だけが太いとおっしゃる方がちらほらいます。
ましてや二の腕は重いものを持ったりする時に使う部位なので、自分の二の腕は筋肉がある❕と思いがちです。
しかしそれは一部だけで、上腕三頭筋と呼ばれるふりそでの部分は普段の生活ではほとんど使われていません❕
一番引き締めるべき筋肉は意識的に動かしていかないとなかなか変わらないのです|дﾟ)
身体は細くても二の腕が･･･と思われている方、 むくみと筋力の低下を理解しておいたほうがいいでしょう。
二の腕を細くしたい場合は根本的な部分を見直すこと！
二の腕はただの贅肉だけではないということがポイントです❕
普段の姿勢による筋肉の使い方や血行不良による老廃物で起きたむくみ等、自分で現状を知る必要があります。
姿勢による身体のバランスが崩れてしまうと歪みが作られてしまうため、正しい状態に戻すためには正しい姿勢に直していかないといけません。
金沢美容整体では、矯正で身体のバランスを整えながら一人一人の悩みに合わせたエクササイズ等を提案させていただきます❕
それに加え、高周波美容機器ハイパーナイフを使ってエクササイズだけでは落とせないむくみや脂肪、セルライトも取り除いていきます★
是非この機会に、身体のバランスを整えながら部分痩せを叶えてみませんか❔
気になられる方はゆめたか美容整体金沢院までお問い合わせ下さい♪
すっきりとした厚みのない二の腕を手に入れましょう(‘◇’)ゞ♥
たくさんのお問い合わせをお待ちしております❕
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こんにちは(^^)/
みなさま、お盆はいかがでしたか？？
ゆっくりされた方、はっちゃけた方、いろいろな過ごし方ですが
I hope you spend a nice day off(*´з`)
ちなみに私は中学の同窓会でワイワイ致しました♬
そういえば先日、ゆめたか接骨院の治療に通われている患者様より
差し入れを頂きました‼(●´ω｀●)わあ
『東京ジャンドゥーヤ チョコパイ』✨
ありがとうございます‼(∩´∀｀)∩
中身もかわいい！ミニ三角チョコパイ型‼❤(´艸｀*)ほー
常温なのに外はサクサク、中身とろ～ってなってます(”Д”)
いや～美味しかったです～♡本当にありがとうございます♪
皆様も是非機会があれば食べてみて下さい☆彡
それではですね。
本日は、痩せやすいカラダ作りを手助けしてくれる
食事制限なしの「習慣」をご紹介します♪
前々回？の私(Ｔ)のブログより体質、代謝についてぎっしりお話させて頂いたかと思います。
そのことも念頭に置いて読んでみてください(`･ω･´)b
もしまだ読まれていない方は、 下記をクリック！
⇨ part 1【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2335/】
⇨part 2【http://kanazawa-biyou.com/blog/other/2395/】
まず、私たちの美容整体院は外見のみを整えるだけでなく、
内面の状態もよりよくしていきます。
そんな内面のめぐりが良くなっていく中に
プラスαの習慣をつけていくと、
より早く効果を実感することができるかと思います！
ただ、そのプラスαの習慣は ⇨あなたにとってストレスにならない⇦
ということが大事です！！
今回ご紹介する習慣は、食事制限、減らすなんて辛い！！！
そんな方へのプラスα習慣です
まず！
①食べる順番に気を付ける
汁物 ➪ 野菜 ➪ 海藻類 ➪ タンパク質(肉・魚) ➪ 炭水化物(ごはん)
汁物を最初に取ると満腹感を得られます★
野菜・海藻類には食物繊維があり血糖値お上昇を抑える脂肪の吸収を抑えられます★
そこにタンパク質！美肌・美体型づくりには欠かせません！★
最後に血糖値が上昇しやすい炭水化物を最後に！★
➁ランチをなるべくお弁当に
手間はかかりますが、栄養が偏りにくいです！★
それに料理は脳が活性化するので処理能力アップ★
お休みの日にザーッと1週間分作り置き
または最低3日分を作り置きなど試してみて下さい
➂お酒の場では太りにくいお酒を選ぶ
お酒は糖質が少ない蒸留酒を選びましょう！★
蒸留酒（ウィスキー・ブランデー・焼酎）➪太りにくい★
醸造酒（ビール・ワイン・日本酒）➪太りやすい
そして、お酒の場で特に要注意なのは何といっても『おつまみ』ですよね。
例え糖質の少ないお酒を飲んでいてもおつまみが高カロリーだと
どうしても肥満へとつながりやすくなってしまいます。
特に高カロリーなおつまみに手が伸びてしまうのですが、
出来ればなるべくローカロリーなおつまみを選んでみましょう！
《おつまみ》
高カロリー
➪ 揚げ物・ソーセージ・ピザ、カマンベールチーズ・こってり物・炭水化物
低カロリー
➪ 野菜類・冷奴・キムチ・するめ・海藻・シシャモ・ローストビーフ・ナッツ・きのこ
ただ、おつまみは食べないことに越したことはないですがｗ！
今回ご紹介した内容はいかがでしたか？
私もこれ結構しますね、。(´ﾟдﾟ｀)
でもお酒とおつまみは私の中では課題です(;’3′)
お酒、大好きなＴです。。。
・・・。みなさま！一緒にがんばりましょうね！
もしまた簡単にできそうな習慣があればご紹介させて頂きます♪
それでは(・ω・)ノ
Have a nice day.
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
