反り腰になってませんか( ˘•ω•˘ )

2016年10月27日

女性の方に多く見られる姿勢で反り腰という姿勢があります|дﾟ)

通常人間の身体を横から見ると背骨はＳ字に湾曲しているのですが、腰の湾曲が過剰な状態を反り腰といいます。

字の通り腰が反っている状態のことです！！

反り腰の方や反り腰になりやすい方の特徴として、

□ヒールの高いくつをよく履く

□身体を前に曲げると痛い

□仰向けで寝るのが辛い

□椅子に座ることが多い

□腰痛持ちである

ことが挙げられます。当てはまる項目ありませんか(ﾟДﾟ;)？

腰を反った状態にしていると、骨盤の前傾により太ももの前側の筋肉や腰周りの筋肉に負担がかかるため、

腰痛になりやすくなるだけではなく、ぽっこりお腹や下半身太りといった見た目にも影響してきます( ｀ー´)ノ

※この図は正常な姿勢(左)と反り腰の姿勢(右)を表したものです。

図を見ると正しい姿勢と反り腰の姿勢の見た目の違いは一目瞭然ですよね(*_*)

かかと・お尻・頭を壁につけ、腰の後ろに手の平がギリギリ入る程度が正しい姿勢です☆

手の平がすいすい入ってしまう方やこぶしができる程の隙間がある方は反り腰タイプなので要注意です！！

１つでも当てはまる項目がある方はご自身で反り腰のチェックをしてみましょう♪

骨盤矯正とストレッチを行うことで反り腰を改善することができますので、是非1度お問い合わせ下さいませ(^^♪

お問い合わせはこちら⇒076-255-0398

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全国交通事故治療院認定院ゆめたか接骨院金沢院

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