パソコンはどの高さが良いか？
2018年04月17日
Hello (・ω・)ﾉ♥
こんにちは♫
本日の調子はいかがでしょうか？
最近は、年度末ピークが
ありましたね(;´Д｀)
心も身体も乱れ気味な
お客様が続出しておりますが
皆さんは大丈夫でしたか？？(＠_＠;)
当院ゆめたか接骨院も３月末行われた
総会の準備で、パソコンを前にカタカタと
することが多くなり、
目・肩・背中・頭などが凝りはじめ
さらにタイピングする手も震えはじめ･･･
というのは言い過ぎですが、
大変な期間でした。(゜-゜)
私はいつも使っているパソコンの高さが
低すぎて１～２時間使うと
すぐに首の痛み・頭痛に…(´;ω;｀)
毎回なるべく負担の無い姿勢で
作業をしようとした試行錯誤の結果
【低めの椅子】
＋
【高めのパソコン】
これがいいのではとなりました。
実際に作ってみたら・・・。
こうなりました。
機能としては上々です٩( ”ω” )و
パソコンなので目の疲労はありますが
頭・首・肩への負担は軽減されたようです。
ただ、「オシャレ」から
非常にかけ離れた状態ですね…
スタッフさんもびっくり。(ﾟдﾟ)ぎょ
見た目にとらわれず、頭痛と首コリをなんとか
回避したかったTです、こんにちは。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日は
頭の重さ
についてのお話です。
頭蓋骨たくさん登場するよ‼(ﾟДﾟ)ﾉ
人の頭の重さは約５～６㎏ と言われています。
例えると、
2リットルのペットボトル約3本分‼(ﾟдﾟ)‼
これが、私たちの身体の一番上部にあり
その周りの筋肉が頭が落ち崩れないよう
常に支えているわけです。٩( ”ω” )و
例えば…
旅行に出かけたとします。
知らない土地を観光する際
もしも
2Lのペットボトル3本を持ったまま
観光しないといけないとしたら・・・
なるべく疲れないように持ちますよね？
実はみなさんの身体でも同じことが言えます。
２㍑ペットボトル ３本 ＝ 頭の重さ
日々、なにげなく過ごしているかもしれませんが、
私たちは常に、この２Lペットボトル３本を
持ち歩いて生活しているんです。
そして、これからもずっと持ち続けます。(;´Д｀)
ずっと持ち歩くのだったら
やっぱり、、なるべく疲れないように
バランスよく持っていたいですよね？
しかし、わたしたちは日々を生きるために
行動します、動きます。～(∩´∀｀)∩わ～
それが時に、通常の重さよりも
はるかに超えた重さになり、私たちの身体に
異常を起こす場合もあるのです。
みんなが大好きスマートフォン♡
使う時、どの図の姿勢が近いですか？
今の現代人の９割の人が日常化している動きです。
左から
うつ向き０度 ：５～６㎏
うつ向き１５度：１２kg
うつ向き３０度：１８kg
うつ向き４５度：２２kg
うつ向き６０度：２７kg
このうつ向き姿勢、
角度が大きければ大きいほど
頭(５・６Kg)の重さは何倍にもなり
それが長く続けば続くほど
身体に症状が出始めてしまうのです。(ﾟдﾟ)！キャー
実際に痛みの症状が出始めるのは
１３kgからなんだとか(;´Д｀)
角度が変われば、頭の重さは
２Lペットボトル３本分から
６本…１０本…１５本…(゜-゜)・・・。
こんなにたくさんのペットボトル・・・
これがあなたの頭の重さだったら
２時間も３時間も持っていられますか？
真っ先に首と肩に症状が出るのも
想像がつきますよね？
これはスマートフォンだけではなく
いろいろな場面で起こります。
＊パソコン
＊読書
＊書き物
＊乳児の抱っこ
＊家事
その他にも
図のような姿勢になる場面があれば
負荷がかかっている可能性が高く
長時間続けているようなら
症状は深刻化している可能性が高くなります。
みなさんが考える以上に、身体への負担は
大きいかもしれません。
このような姿勢のタイプは
美容整体の小顔矯正・スタイル矯正に
通われるお客様にもとても多いです。
Tが考案したPCスタイルのように！✨
とは言いませんが、
普段からなるべく身体に負担のない姿勢を
心掛けましょうね(´ー｀)
P.S.今日のページに頭蓋骨は何体登場したでしょうか？(∩´∀｀)∩ばあ
9体です。さあ、探しましょう！
Have nice one *:)
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