骨盤ダイエットで夏休み太りをリセット！

2015年08月18日

楽しかったお盆休みも明け、日常生活に身体を慣らし始めているという方も多いと思います。
この時期は毎年、地元での飲み会や実家でのお振る舞いに体重が増えてしまったという声をたくさんお聞きします(＾＾；)
実は、この悪習慣が定着してしまわない間に素早く食生活をリセットする事が、太らない体質作りの第一歩なのです。

食べて満足できる量は、脳が管理しています。通常、お腹が満たされると満腹中枢の刺激を受けてもう食べたくなくなり、食事を終える事ができるのです。しかし、食べる速度が早かったり、何日間も満腹状態を越えてダラダラ食べるような習慣が続くと、満腹中枢が正常に働かなくなり、過食気味に陥ります。この状態が３週間続くと脳はその食事量が普段の量と認識してしまい、それだけ食べなければ少なく感じてしまうのです。決してそんなに食べる必要はないのですが、、

金沢美容整体院では、矯正の施術と共に脳トレを行う事で食べる量を少しづつ正常に戻していきます。
まずは１日の摂取カロリーを消費カロリー以下に抑える事を目標にトレーニングしていきましょう！

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