二重あご解消！お顔の表情筋を鍛えましょう♪
2016年09月21日
ふいに鏡を見たときや写真を撮ったときに二重あごになってる！なんて気づくことってありませんか？
単純に太ったから＝二重あごになるだけではないんですよ。
顔には３０種類以上の筋肉があり、目や口・鼻などを動かす筋肉のことを「表情筋」と呼びます。
表情筋は通常の生活では全体の３０％程度しか使っておらず、無表情で筋肉を使わなかったり、
加齢などが原因で衰えるとお顔のたるみ、二重あごやフェイスラインの崩れにつながります。
特に無表情でいることの多いデスクワークの人は表情筋が衰えやすいです( ;∀;)
二重あごに効く簡単エクササイズ♪♪♪
①背筋を伸ばしてゆっくりと顔を上に向け限界まで真上を見上げます。
②舌を出して、舌先を真っ直ぐ上に向けて突き上げ、そのまま5秒キープします。
➂舌を引っ込めて口を閉じ、ゆっくりと頭を元に戻します。
これを3回繰り返しましょう(^_-)-☆
表情筋を鍛えるとお顔のむくみやたるみが解消され小顔効果も抜群です！！
また筋肉を使うことで血行の流れも良くしてくれるので、くまやくすみの改善、アンチエイジングにも◎
表情筋は意識して鍛えないとどんどん衰えてくるので、
日常生活の中でもよく笑ったりするなどお顔の筋肉を使ってあげましょう♥
当院の小顔コースは施術だけではなく、お客様に合ったエクササイズも一緒にご提案しております(*^^*)
一緒に小顔美人を目指しませんか(^^♪♪♪
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