骨盤ダイエット【ダイエットは一時の食事制限？生活のあり方？】金沢美容整体

2014年09月10日

ダイエットとは？と聞くと「体重を減らすこと」「痩せること」と思っている方がほとんどです。本来のダイエットの意味は健康、美しさを保つために食事の量・種類を管理し適正な体重を維持していくことです。食事を管理すること、体重を管理することは数日間、数か月間という期間限定のものではなく一生やっていかなければならないことなのです。一生やっていかなければならないことに考え方をシフトしなければ健康で美しい体型を保つことは難しいのではないかと思います。ダイエットとは一時の食事制限ではなく生活のあり方なのです。

当院のお客様には、あまり食べていない、あまり食べないようにしているのに太るとおっしゃる方がいます。そこで食事表をつけてもらうにようにすると炭水化物が中心だったり、間食が多い、外食が多い、飲み会でつい食べすぎることがあるなど、その人の体重が増加する生活のあり方が見えてきます。また、さまざまな方法を試してきて、その時は○○㎏減りました、だけどやめたら元の体重以上に増えましたとおっしゃる方が多いです。ムリな方法で痩せては太るを繰り返していくと筋肉量は減り、脂肪量は減らない体になっていき痩せにくい体質となっていきます。適切な運動で筋肉量を増やし、食事を管理していくことが体重を減らして維持していく上で大事なことになります。

当院の骨盤ダイエットコースは整体、運動、食事管理でリバウンドしない体をつくっていきます。ひとりで管理していくのがむずかしいと感じる方、運動は何から始めていいか分からない方、お気軽にご相談してください。お待ちしております。

☎０７６－２５５－０３９８

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