急激な体重変化は水分の影響

2014年07月2日

運動で汗をかけば体重は一気に減ります。

１時間ジョギングして１㎏減っても、脂肪の減りは５０g程度、

ほとんどが水分です。

運動は大事ですが、脂肪を減らす即効性が

あるわけではありません。

 

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