2018.4.17 | パソコンはどの高さが良いか?

Hello (・ω・)ノ♥

 

こんにちは♫

 

本日の調子はいかがでしょうか?

 

最近は年度末ピーク

ありましたね(;´Д`)

心も身体も乱れ気味な

お客様が続出しておりますが

皆さんは大丈夫でしたか??(@_@;)

 

当院ゆめたか接骨院も3月末行われた

総会の準備で、パソコンを前にカタカタ

することが多くなり、

背中などが凝りはじめ

さらにタイピングする手も震えはじめ・・・

というのは言い過ぎですが、

大変な期間でした。(゜-゜)

 

私はいつも使っているパソコンの高さが

低すぎて1~2時間使うと

すぐに首の痛み・頭痛に…(´;ω;`)

 

毎回なるべく負担の無い姿勢で

作業をしようとした試行錯誤の結果

 

 【低めの椅子】

    +

【高めのパソコン】

 

これがいいのではとなりました。

 

実際に作ってみたら・・・。

 

IMG_8634
こうなりました。

 

機能としては上々です٩( ”ω” )و

パソコンなので目の疲労はありますが

頭・首・肩への負担は軽減されたようです。

 

ただ「オシャレ」から

非常にかけ離れた状態ですね…

スタッフさんもびっくり。(゚д゚)ぎょ

 

見た目にとらわれず、頭痛と首コリをなんとか

回避したかったTです、こんにちは。

 

**********************

 

本日は

頭の重さ

についてのお話です。

頭蓋骨たくさん登場するよ‼(゚Д゚)ノ

 

人の頭の重さは約5~6㎏ と言われています。

例えると、

2リットルのペットボトル約3本分‼(゚д゚)‼

IMG_9179

これが、私たちの身体の一番上部にあり

その周りの筋肉が頭が落ち崩れないよう

常に支えているわけです。٩( ”ω” )و

 

例えば…

旅行に出かけたとします。

知らない土地を観光する際

もしも

2Lのペットボトル3本を持ったまま

観光しないといけないとしたら・・・

 

なるべく疲れないように持ちますよね?

実はみなさんの身体でも同じことが言えます。

 

2㍑ペットボトル 3本 = 頭の重さ

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日々、なにげなく過ごしているかもしれませんが、
私たちは常に、この2Lペットボトル3本
持ち歩いて生活していんです。
そして、これからもずっと持ち続けます。(;´Д`)

 

ずっと持ち歩くのだったら
やっぱり、、なるべく疲れないように
バランスよく持っていたいですよね?

しかし、わたしたちは日々を生きるために
行動します、動きます。~(∩´∀`)∩わ~
それが時に、通常の重さよりも
はるかに超えた重さになり、私たちの身体に
異常を起こす場合もあるのです。

 

みんなが大好きスマートフォン

使う時、どの図の姿勢が近いですか?

IMG_8647
今の現代人の9割の人が日常化している動きです。

左から
うつ向き0度 :5~6㎏
うつ向き15度:12kg
うつ向き30度:18kg
うつ向き45度:22kg
うつ向き60度:27kg

 

このうつ向き姿勢、
角度が大きければ大きいほど
頭(5・6Kg)の重さは何倍にもなり
それが長く続けば続くほど

身体に症状が出始めてしまうのです。(゚д゚)!キャー

IMG_4657

 

実際に痛みの症状が出始めるのは
13kgからなんだとか(;´Д`)
角度が変われば、頭の重さは

2Lペットボトル3本分から
6本…10本…15本…(゜-゜)・・・。

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こんなにたくさんのペットボトル・・・

これがあなたの頭の重さだったら

2時間も3時間も持っていられますか?

 

真っ先にに症状が出るのも

想像がつきますよね?
これはスマートフォンだけではなく
いろいろな場面で起こります。

*パソコン
*読書
*書き物
*乳児の抱っこ
*家事

その他にも
図のような姿勢になる場面があれば
負荷がかかっている可能性が高く
長時間続けているようなら
症状は深刻化している可能性が高くなります。

みなさんが考える以上に、身体への負担は
大きいかもしれません。

 

このような姿勢のタイプは

美容整体の小顔矯正・スタイル矯正に
通われるお客様にもとても多いです。
Tが考案したPCスタイルのように!✨

とは言いませんが、
普段からなるべく身体に負担のない姿勢を
心掛けましょうね(´ー`)

 

P.S.今日のページに頭蓋骨は何体登場したでしょうか?(∩´∀`)∩ばあ

9体です。さあ、探しましょう!

 

Have nice one *:)

 

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