2018.1.29 | ダイエットにお肉は必要か?

 

Hello(・ω・)ノ♥ 

 こんにちは♬ 

本日の調子はいかがでしょうか? 

 

年が明けてからもう1月も

終わりに近づいてますね(゚д゚)!

 

忘年会・新年会楽しめましたか??

 

先日、

ゆめたか接骨院金沢院スタッフも

新年会と言われる焼肉の会

致しまして肉へのこだわりが

ばれたTです、こんにちは。(∩´∀`)∩わ~

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お肉、特にタンが大好きなわたくしですが、

みなさんも好きなお肉ありますか??

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焼肉だとついつい食べ過ぎちゃう!

ダイエット中だから控えめにしなきゃ!と

女子力高めの方は悩める肉の会とやらですが

 

むしろ、、

ダイエットにプラスなのはご存知ですか?

 

そもそもお肉さんというのは

動物性タンパク質の塊です!

 

タンパク質は

筋肉・爪・皮膚・臓器・毛髪・血液などを作ります。

ほぼ、身体じゃないですかっ!(゚д゚)!

 

ただ、人によっては、

筋肉ムキムキの人が良く摂っているもの。

 

そんなイメージもある

という方もいるかもしれません。

 

確かに

たんぱく質は筋肉を作る材料です。

ですが、筋肉ムキムキでもない人も

タンパク質というのは必須の栄養素です。

特に

ダイエット中、たんぱく質を減らすと

筋肉の減少を招き、一度は体重が減ったように

思えるのですが、、、落とし穴!(゚д゚)!

そもそも基礎代謝の40%ほどは筋肉の代謝

と言われているので、ダイエットで

タンパク質を抜くということは

脂肪などを燃焼させる

釜土を減らしているようなもの!!!

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よって、

その後のリバウンド世界への幕開けとなります。

 

怖いですよね?

 

ただ、まだあります。怖い話2。

 

甘い物に手が伸びる説。

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この原因が

タンパク質の不足

によるものともいわれているのです!

 

タンパク質というエネルギーが不足すると

手っ取り早くエネルギーになるものを欲します。

 

それが甘い食べ物

というわけです。

 

釜土も減らすだけでなく

糖質・脂質はさらに増える一方で

もうリバウンドスパイラルですね(;´Д`)あぁ

 

みなさんも甘い物よく食べてないですか?

 

そんな時はタンパク質が

足りてないよサインなのかもしれません。

 

牛さんにご飯をいっぱい食べてもらうため

与えているものがあるそう。

それはビール。なぜなんでしょう?

酔って脳に食べると思い込ませるためでしょうか?

 

HAVE A NICE DAY. *:)

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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