年々お尻の垂れ下がりが気になる、ヒップラインが変わってきた、等変化を感じていませんか？
引き締まった小尻は女性にとって憧れるものでもあります♥
マメにお尻のセルフエクササイズを取り入れて努力をされている方も多いのではないでしょうか(^^)/
しかしヒップアップは、本来お尻だけがキュッと上がるわけではないことをご存知ですか？
実は、姿勢がヒップラインを決めているのです！
美尻を左右するS字カーブ
背骨全体が”綺麗なS字のカーブ”になることで、背筋が伸びてお尻が引き上がってくれます✨
逆に猫背になると、背骨上部のS字カーブが大きくなるので、背骨下部から腰にかけてのカーブが大きくなり、お尻が下がってしまいます。
骨盤を引き締め、背筋がすっと伸びた状態で、普段の動作を丁寧に行うだけで、お尻の筋肉が発達しヒップアップに繋がるのです★
姿勢が悪いとお尻が垂れる理由
➀ 骨盤や身体全体の歪み
姿勢が悪いことにより骨盤に歪みが作られてしまい、お尻のラインが崩れてしまいます。
触った時に左右のお尻の形がちがうこともあります。
➁ お尻の筋力が衰える
正常な姿勢を保つためにはお尻の筋肉が使われます。
正しく働き引き締まった筋肉は下半身を安定させてくれるため、すっと伸びた姿勢に保ってくれます。
加齢によりお尻の筋肉が使われなくなると、段々筋力が落ち脂肪がついてしまうことによって、その重さでお尻が垂れることも( +_+ )
➂ 骨盤が後傾している
実は座ったときの姿勢もとても大事です！
背骨を背もたれにピッタリと沿わさず、ダラーっと腰を滑らせて座る姿勢は、坐骨で座れずに骨盤が後傾してしまうことでお尻も垂れてしまいます。
➃ 腰まわりの血流の悪化
姿勢が悪いことで、腰や骨盤付近での血行不良が起こります。
血管が狭窄したりすることで血流が悪くなると、冷えて老廃物が溜まりやすくなります。
筋肉を動かす血液が循環しにくくなることで脂肪が増えてお尻も垂れてしまうのです。
お尻の筋力は腰痛改善にも
腰痛の原因にお尻の筋肉の固さが影響していることがよくあります。。。
お尻の筋肉は、日々の日常的な動作や、様々な動きから体を支えたり、腰を守るために常に活発的に活動しています★
お尻の筋肉をほぐすと、腰に伝わる振動が少なくなることから、腰痛が緩和するのです。
よってお尻の筋肉をよく伸ばしたり、正しいストレッチをしておくと、腰痛の頻度が少なくなることはもちろん、身体の表裏で連動して動いている股関節の可動域も広がります♪
お尻の筋肉は侮れないですよね(^^)
金沢美容整体院では、姿勢矯正をした上で、ヒップアップを行うための坐骨矯正がございます♥
中心にキュッと引き締まった小尻にした後、お客様に合った継続して頂くエクササイズやストレッチをお伝えしています！
その相乗効果でよりヒップラインが美しくなるのです(*^^*)
お写真はお尻の垂れ下がり＋もたつきでお悩みだったＹ様です✨
キュッと引き締まったお尻になり、変化が一目瞭然です|дﾟ)
姿勢もすっと上に伸びているのと共に、お尻も引き上がっていることがわかりますよね。
これが本来の正しいヒップアップになります♥
なお、当院の高周波痩身マシーンでお尻のセルライトを溶かすことも可能なので矯正＋痩身マシーンによる効果をしっかり感じてもらえるかと思います★
ヒップアップでお悩みの方は是非お電話にてお問い合わせください♪
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
