ビフォーアフター

金沢美容整体・骨盤ダイエットのビフォーアフターをご紹介

🌟二十歳キャンペーン❣

2020年、成人式を迎えた

二十歳のみなさま、

おめでとうございます。

  

小学生や中学生の頃の

懐かしい先生や友人、仲間に

会えたり、話したり、嬉しいことが

たくさんある成人式ですね。

  

   

中には、

誰か分からないほど

キレイになっている人や

可愛くなっている子、

大人っぽくなった友だちも

いたのではないでしょうか。

  

   

ですが

その反面、

昔はあんなに可愛かったのに・・・

今は別人に・・・なってる・・・(゚д゚)!!!!

なんで、変わっちゃったんだろう💦

そんな逆の場面も

あったかもしれませんね。

(👆2020年成人式を迎えられた小顔コースのお客様のお写真です💕)

懐かしい

友人たちの変わった姿を見ながら、

 

『自分はどう思われたかな・・・?』

 

そんな風に考えたりしませんか?

  

また、

みんなで集合写真を撮ってビックリ。

隣の人よりも顔が大きくて、むくんでる!!

 

なんてことに

気がつくことも

あるかもしれません。

  

そんなショッキングなことに

気が付いたあなたは

 

変われるチャンスです❣

 

当院の小顔施術で

なりたり自分になりませんか??💕

  

【小顔施術 1回 10000円】

♡おためし派 ➡ 1ヶ月 4回施術コース

♡写真うつり改善派 ➡ 3ヶ月 8回施術コース

♡周りも気づく本格派 ➡ 5ヶ月 12回施術コース

 

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🌟今年成人を迎えた方&来年迎える方限定🌟

1回 10000円 ➡ 5000円の半額❣

2ヶ月間、何度でも受けられます✨

✰条件✰

📦今年成人した方・来年成人する方

📦年齢確認が出来るものを提示できる方

📦1月31日までにご予約された方のみ

 

 

 

『成人キャンペーンを見た』と言えば

初めての方、来たことのある方

だれでも簡単に受けられます🌟

まずは、LINEまたはお電話にて

ご予約ください(≧▽≦)🌟👇👇👇

 

 

 

お得情報、ご質問、施術予約はお電話またはLINEにてどうぞ🌟

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ゆめたか接骨院 金沢美容整体 TEL:076-255-0398

全国交通事故治療院認定院

料金・メニューはこちら☟

※効果には個人差があります

▶就寝前にやりがちなこと

いよいよ冬到来!

温泉が心地よい冬の時期。

  

  

冷えた体を温めるために

自宅で『お風呂』を沸かす方も

増えたのではないでしょうか。

 

 

そんな

体を芯から温めてくれる

お風呂ですが、

  

睡眠前、

寒いからと言って

結構やりがちな「あること」

やっていませんか??

 

 

さて

ここで質問です!

Q.就寝前に入るお風呂の

最適な温度は何度でしょう?

A. 38度~40度

B. 42度~45度

C. 46度以上

  

  

答えは

A. 38度~40度

 

 

どんな温度かというと、

足を付けて ⚡ビリビリ⚡ 

ならない程度です。

  

でも、熱いお風呂の方が

芯まで温まって

ぐっすり眠れそう!!

  

そう思う方もいますが、|д゚)

実際は、

『ややぬるめの湯』が最適なのです。

 

 

熱すぎるお風呂は、

リラックス効果

半減してしまうのだとか。

 

また、

体温を急激に上げてしまうため

体温を下げるのに

時間がかかってします。

これが就寝時に影響して、

寝つきを悪くしてしまうわけです。

  

熱いお風呂に入る場合は

意識をシャキっと目覚めさせたい

『朝』が適しているのです!

 

 

起床時=熱いお風呂 42℃超え◎

就寝時=ややぬるめのお風呂 42℃以下◎

  

  

「ややぬるめのお風呂」

心身がリラックスした状態になり

全身の血管が拡張します

すると全身の血行が促進します。

  

  

血液が全身を1周するのに

約1分かかります。

 

約15分~20分、肩までつかり血液を

15周~20周、循環させるのがベスト。

その後は

約1時間~1時間半ほどで

体温は下がりスムーズな睡眠へと

落ちていくことができるのです(^^)★

 

 

これからますます

寒さが強くなりますが

お風呂の温度は適切に調整して

上手に体を温めていきましょう(*^^)v

 

以上、ゆめたか接骨院金沢院、

美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。

 

お得情報、ご質問、施術予約はお電話またはLINEにてどうぞ🌟

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※効果には個人差があります

▶糖質制限で死亡リスク

肥満やダイエットで

やっている人が多い

「糖質制限」

  

極度な制限を長く続けてしまう

将来の健康に、影響があることは

ご存知でしょうか?

  

  

最近、

番組や、雑誌などに取り上げられる

「糖質ダイエット」

効果もあるため、今では

いろんな方がやっているわけですが、

   

実は、

限度を間違えると

死亡リスクが上がるという

調査報告があるのです。

 

 

日本女子栄養大学で、

男性 約4万人を20年間、女性 約8万人を26年間

それぞれ調査したデータ結果があります。

 

そこには、

炭水化物を60%摂っている人の

病気の死亡率が1だとすると、

60%以下で低炭水化物をしている人

死亡率が男性1.5倍、女性1.35倍、

リスクが高くなっていることが

分かったそうです。(@_@;)

 

 

また、

アメリカの調査でも、約35万人を

20年以上調査したところ、

糖質摂取が少ない人は

死亡率が1.3倍増加している

結果報告があるそうです。

 

 

 

そもそも、糖質制限が世に広まったのは

「糖質」

摂取しすぎると、「肥満」「糖尿病」をはじめとする

さまざまな健康トラブルの原因

言われたのがきっかけです。

 

 

だからといって、

「糖質」が完全な悪者

というわけではなく、

むしろ、

体を正常に保つためのエネルギー源

生命維持に必要な栄養素として

重要な役割を果たしているため、

なくてはならないものなのです。

 

 

しかし、

「糖質制限」により、糖質が必要以上に

体から不足してしまうと

エネルギー源が不足するため

疲れやすくなったり、集中力低下

イライラや、基礎代謝の低下

起こさせてしまうことがあるのです。

 

そして、

健康にも悪い影響が及ぼされる

危険性もあります。

 

  

例えば、

通常ヒトはエネルギーを作る際に

「糖質」を消費して

エネルギーに変えるわけですが、

もしも糖質が足りなかったら

体の「タンパク質」や「脂肪」

代わりにして使います。

 

ここで「脂肪」が使われると

ダイエットになるわけですね٩( ”ω” )و✨

 

しかし、

いいことだけではありません。

 

「糖質」を使ってエネルギーを

作った場合、副産物はありませんが、

「タンパク質」や「脂肪」を

エネルギーとして使うと

毎回、「副産物」が出てくるのです。

 

この副産物、どんなものかというと

「タンパク質」有害なアンモニア。

「脂肪」血液をドロドロにしてしまう

脂肪酸が発生します。

 

 

  

「極度な制限」をすると、

これらが発生するわけです。

 

  

結果、

長く続けてしまうことで、

体内の負担は日に日に大きくなり

病気の発症率死亡リスクの上昇に

繋がってしまうのです。

  

  

最悪の事態になってからでは遅いです。

  

まずは、1日に必要な糖質の「量」

適している「対象者」「期間」など、

「やり方」をしっかり調べてから

行うのが「安全な糖質制限」となるのです。

 

 

 

以上、ゆめたか接骨院金沢院、

美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。

 

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※効果には個人差があります

▶便秘薬と美腸ダイエット

便秘薬、

使ったことはありますか?

現在、服用されていますか?

  

便秘薬がないと、

ぜったい無理!!

  

そんな方は、一度

読んでいただきたい。

  

  

ご夫婦ともに医師で

メディアにも出演されていたりする

小林夫婦の奥さま、

小林暁子さんをご存知ですか?

  

小林先生は

自身のメディカルクリニックをお持ちで

腸を美しく健康にすることが

ダイエットに繋がると伝える

「美腸ダイエット」で有名な先生です。

  

今回は、その先生が書いた

美腸の本のアドバイスの中にある

「便秘薬を絶つ」

という話の紹介です。

 

まず、驚いたのは  

   

美しく綺麗な「腸」を取り戻すには、

便秘薬や下剤は一切中止すべき

というもの。

    

理由はいろいろありますが、

   

ここで、小林先生は

便秘薬を飲み続けていると

⚠「腸の粘膜が黒く汚い状態になってしまう」

⚠「腸が逆に働かなくなってしまう

と話しています。

 

腸の粘膜が黒く汚れていくのは

 

そもそも

便秘薬の仕組みは、

飲むことで「腸」に機械的な刺激

与えられて、その反動で便を排出するというもの。

  

その機械的刺激が何度も繰り返されると

腸の粘膜に炎症細胞が発生

炎症を慢性化させてしまうというのです。

  

すると、

メラニンが細胞のDNA核を守ろうとして

腸の粘膜を真っ黒にしてしまうのです。

肌と同じで、腸の粘膜が汚くなってしまうわけです。

  

また、

腸が働かなくなってしまうというのは

  

薬で強制的に腸を働かせていると

逆に腸は自ら働くことを止めてしまい

どんどん動かなくなってしまうというもの。

  

人間の体は自ら自然に働く

という機能が備わっていますが、

薬によって

その機能を上書き消去されてしまっている

というわけです。

  

すると、

便秘薬がないと生きていけない、

薬依存のような状態になり

ますます悪い方へと落ち込んでしまいます。

  

小林先生は

そのような状態に陥らないためにも

まずは1日、2日でもいいので

「全く飲まない日」を設けること。

 

いきなり、便秘薬の一切を

やめることは難しいので

少しずつ飲まない日を設けて

馴らしていくことが重要だと伝えています。

 

お腹が張ってしまうのでは?

もっと苦しくなってしまうのでは?

など、不安を感じる方もいます。

 

そんな方は便秘薬の代わりに

乳酸菌のサプリメントや

食物繊維のサプリメントなど

腸の動きのサポートをするもの

変えてみるのもいいと提案されています。

  

いかがでしょう、

少しずつ「便秘薬なしの日」を増やして

最後はやめられるようにする。

そして、

正常な「腸」のサイクルを取り戻す

  

これが、

あなたの「腸」や「健康」を守る

ということになりますよね。

 

まずは、

便秘薬に頼らない勇気を持つことから!

それが、新たな一歩となりそうです٩( ‘’ω’’ )و🌟

    

以上、ゆめたか接骨院金沢院、

美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。

 

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※効果には個人差があります

▶正しい枕の選び方

適切な枕の高さ

知っていますか?

  

枕が合わないと

様々な症状が起こります。

・肩こり

・頭痛

・手足のしびれ

・首痛

・寝違い

・めまい

・いびき

・不眠

など・・・

また、体だけでなく、

にも影響があるのです。

・顔の肥大化

・むくみ

・エラ張り

・食いしばり

・噛み癖

など・・・。

  

  

「枕」だけで、こんなに多くの

症状を発生するわけです。

びっくりですよね、恐ろしいです。|д゚)

  

そうならないために、

今回は、正しい枕の角度

ご紹介したいと思います。(^^)/☆

  

今回は仰向けの際の

5つのポイントです。

 

①枕が首に触れていること

➁首はアーチ状に支えられていること

➂両肩が枕に乗っていないこと

➃顎が上がりすぎず、下がりすぎていないこと

➄目を開けた目線が垂直であること

  

①枕が首に触れていること

首が枕に触れていないと

首は、支えの無い宙に浮いたような状態に

なり疲労してしまうため

枕に首が乗っていることが大前提です。

   

➁首がアーチ状に支えられていること

 

人間の自然な首の状態は

アーチ状にカーブしている状態です。

枕が首に触れていても、

アーチ状に枕が首にフィットしていなければ

負荷になってしまうので気をつけましょう。

  

➂ 両肩を枕に乗せない

両肩ごと枕に乗っかってしまうと

肩で枕が潰れ、首の支えが不安定になります。

巻肩になるのを防ぐためにも

枕には首と頭部だけ乗せましょう。

  

➃➄顎は上がりすぎず、下がりすぎない。

枕に寝た時の目線は垂直に。

寝るときの姿勢は、壁に立つときの姿勢と同じです。

枕を使って目線が垂直になっていることが、

頭部や首にとって一番楽な状態なので

枕を使った際に、自然と目を開いて

目線が、足元や頭側になっていないか

気を付けましょう。

  

  

意外と知らなかった、やっていなかった

という方もいるかもしれません。

この機械に改めてチェックして

症状や悩みを改善していきましょう!

  

PS.  

よく会話の中で

「私、枕高くしないと寝られないタイプです!」

「私、枕使わないタイプです!」

ときどき、こんな方がいますが、

知っていますか・・?

これは、

枕を高くしたり、無しにしないと

寝られない!と感じてしまうほど

体に歪みがある

ということが考えられます。

私はどうなのか、良く分からない・・・

そんな方は一度、専門の方に

診てもらうと新たな発見があるかもしれません。(^^)/

  

以上、ゆめたか接骨院金沢院、

美容整体師のタカシマからのワンポイントでした。

ご質問、受診予約はお電話にてどうぞ🌟

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※効果には個人差があります

金沢美容整体・小顔矯正のビフォーアフターをご紹介

【マスクを外しても自信満々!小顔整体で理想のフェイスラインを手に入れる!】

こんにちは!

長期にわたるマスク生活を経て、私たちは再び顔全体を見せる機会が増えてきました。マスクなしの生活では、自分の顔の印象がより重要になります。

今回は、マスクなしの時代に理想のフェイスラインを手に入れる方法をご紹介します。

 

理想のフェイスラインを手に入れる方法・・・

それは、「小顔整体」です!

 

 

当整骨院の小顔整体は、お顔の矯正はもちろん、全身の矯正を行います。

なぜかと言いますと、お顔は背骨、骨盤へと繋がって配置しています。

そのため、体の基礎・土台である骨盤が歪んでいると、その上にある背骨やお顔まで歪んでしまいます。

お顔の歪みだけを整えても、骨盤が歪んだままだと同じようにお顔の歪みは繰り返されてしまいます。

ですので、骨盤矯正で全身の歪みを整えてからお顔の矯正に入ります。

矯正と聞くと、バキボキする、痛い、というイメージを持つ方がいらっしゃるかもしれませんが、当整骨院の矯正は、とてもソフトでバキボキしない矯正を行っています。

 

マスクを外した時、人々の視線は再び私たちの全顔に向けられます。フェイスラインの明瞭さは、若々しさや健康的な印象を与える重要な要素です。小顔整体により、これらの印象を強化することができます!

 

マスクなしでの生活において、自信を持って人々の前に立つためには、小顔整体が有効な手段です。自宅での簡単なケアやストレッチもお伝えします!

 

骨盤矯正についても、小顔整体についても、お気軽にお問い合わせください^^

 

ご予約・ご相談はLINEから!

※施術結果には個人差があります。

金沢市 整体・小顔 ゆめたか接骨院金沢院

※効果には個人差があります

小顔になりたい方へ!顔の歪みは骨盤の歪みが原因?!

こんにちは!

今回は、当整骨院で人気メニュー「小顔整体」についてお伝えします!

 

・お顔の大きさ

・左右差

・眉毛や目の高さが違う

・むくみ

・ニキビ、肌荒れ

・歪んでいる

・たるみ

 

上記なようなお悩みはございませんか?

 

当整骨院の小顔整体は・・・

①歪みの検査

お顔と体の歪み検査を行います。

どのように歪んでいるのか、詳しくみてから施術に入ります。

 

②施術

お顔の矯正はもちろん、全身の矯正を行います。

なぜかと言いますと、お顔は背骨、骨盤へと繋がって配置しています。

そのため、体の基礎・土台である骨盤が歪んでいると、その上にある背骨やお顔まで歪んでしまいます。

お顔の歪みだけを整えても、骨盤が歪んだままだと同じようにお顔の歪みは繰り返されてしまいます。

ですので、骨盤矯正で全身の歪みを整えてからお顔の矯正に入ります。

 

更に、当整骨院の骨盤矯正、小顔整体は、バキボキしない、ソフトな矯正が特徴です。

痛みのない矯正ですので、安心して受けていただけます。

 

骨盤矯正に関して…詳しくはコチラ!

 

お気軽にお問い合わせください^^

 

ご予約・ご相談はLINEから!

※施術結果には個人差があります。

金沢市 整体・小顔 ゆめたか接骨院金沢院

 

※効果には個人差があります

秋の乾燥肌対策!潤いを保つ秘訣は?|ゆめたか接骨院金沢院・金沢市

【秋の乾燥肌対策!潤いを保つ秘訣は?】

秋の訪れと共に、乾燥肌の悩みが増えてくることはよくあります。冷えた空気と減少した湿度が肌に影響を与える季節ですが、心配しないでください。今回は、秋の乾燥肌に対処するためのいくつかの美容の秘訣を共有します。

1. 保湿が鍵
乾燥肌の最大の敵は水分不足です。保湿剤を日常的に使用し、肌に潤いを与えましょう。特に朝晩のスキンケアルーチンに保湿クリームを取り入れることが重要です。

2. 温度と湿度に注意
暖房器具やエアコンの乾燥した空気は肌に悪影響を与えます。加湿器を使用するか、室内の湿度を維持するための対策を講じましょう。

3. ソフトな洗顔
顔を洗う際には、刺激の少ない、pHバランスが整った洗顔料を選びましょう。過度な洗顔は肌の自然な油分を奪ってしまいます。

4. 栄養豊富な食事
秋の旬の野菜や果物を摂取し、肌に必要な栄養を補充しましょう。特にビタミンCやオメガ3脂肪酸が肌の健康に役立ちます。

5. 適切な洋服を選ぶ
寒い季節には暖かい服を着ることが大切ですが、合成繊維の服は肌を刺激することがあるので、肌に触れる衣類にも気を配りましょう。

秋の乾燥肌対策にはコツがありますが、適切なケアと生活習慣の改善によって、肌の調子を整えることができます。肌の変化に敏感に反応し、必要なケアを施すことで、美しい肌を保つことができます。

更に当整骨院では「小顔調整」を行います。

1.土台となる「骨盤」の歪みを骨盤矯正で調整→骨盤矯正について詳しくはコチラ

2.歪みの原因となる筋肉の硬さを筋肉マッサージで全身を調整

3.「小顔整体」で顔の歪みを整える

この3つのステップで施術を行います。

顔周りの筋肉を緩め、骨格を正しい位置にすることで、代謝を上げてターンオーバーを正常化し、乾燥や紫外線からのダメージケアをしましょう!

ご予約・ご相談はLINEから!

※施術結果には個人差があります。

金沢市 整体・小顔 ゆめたか接骨院金沢院

 

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中には、

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いたのではないでしょうか。

  

   

ですが

その反面、

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自宅で『お風呂』を沸かす方も

増えたのではないでしょうか。

 

 

そんな

体を芯から温めてくれる

お風呂ですが、

  

睡眠前、

寒いからと言って

結構やりがちな「あること」

やっていませんか??

 

 

さて

ここで質問です!

Q.就寝前に入るお風呂の

最適な温度は何度でしょう?

A. 38度~40度

B. 42度~45度

C. 46度以上

  

  

答えは

A. 38度~40度

 

 

どんな温度かというと、

足を付けて ⚡ビリビリ⚡ 

ならない程度です。

  

でも、熱いお風呂の方が

芯まで温まって

ぐっすり眠れそう!!

  

そう思う方もいますが、|д゚)

実際は、

『ややぬるめの湯』が最適なのです。

 

 

熱すぎるお風呂は、

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また、

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体温を下げるのに

時間がかかってします。

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熱いお風呂に入る場合は

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「ややぬるめのお風呂」

心身がリラックスした状態になり

全身の血管が拡張します

すると全身の血行が促進します。

  

  

血液が全身を1周するのに

約1分かかります。

 

約15分~20分、肩までつかり血液を

15周~20周、循環させるのがベスト。

その後は

約1時間~1時間半ほどで

体温は下がりスムーズな睡眠へと

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これからますます

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